Hoe hoofdpijn te behandelen tijdens de zwangerschap

Zwangere hoofdpijn treedt op als gevolg van hormonale aanpassing van het lichaam, osteochondrose, gebrek aan slaap en constant stressvolle situaties. Cephalgia heeft geen invloed op de ontwikkeling van de foetus, maar het verslechtert het welbevinden van een vrouw, verlaagt haar humeur en veroorzaakt depressie. Pijnstillers zijn gecontra-indiceerd voor de aanstaande moeder, daarom worden onaangename symptomen verwijderd door thuismethoden en folk remedies.

Dieet van pijn

Bij frequente migraine die uren aanhoudt, wordt een zwangere vrouw aangeraden om het dieet te herzien. Ongemak kan optreden als gevolg van bepaalde producten:

  • avocado pulp;
  • bananen;
  • donkere chocolade en sterke koffie;
  • harde en bewerkte kazen;
  • citrus;
  • lever-, kip- en varkenslever;
  • Chinese gerechten;
  • zwarte thee.

Hoofdpijn veroorzaakt strenge diëten. Zwanger verbood het genezende en reinigende vasten. Aanstaande moeder handhaaft het juiste gewicht met gezond voedsel en caloriearme maaltijden. Ze eten drie keer per dag, en als er een gevoel van honger is, een snack op sandwiches of yoghurt.

Verminder de tonus van bloedvaten en veroorzaak gerookte en gefrituurde hoofdpijn. Ze verhogen het cholesterolgehalte, leiden tot zuurstofgebrek en spasmen. Zwangere vrouwen, die vaak migraine hebben, worden geadviseerd worsten en conserven van het dieet te verwijderen, evenals halffabrikaten. In worsten en hamburgers veel synthetische toevoegingen die de bloedcirculatie in de hersenen schenden.

De gezondheidstoestand van de toekomstige moeder zal verbeteren als ze overschakelt naar groenten, mager vlees en vis, fruit en granen, evenals zuivelproducten. Een uitgebalanceerd dieet beschermt tegen overwerk, vitaminetekort, zoutafzettingen in de cervicale wervelkolom en fysieke uitputting.

Stress en huiswerk

Moderne vrouwen, zelfs tijdens de zwangerschap, proberen niet thuis te zitten. Tot 7-8 maanden verzamelen ze rapporten, geven lezingen en geven seminars. En dan haasten ze zich naar huis om te koken, de overhemden van de man te wassen en de vloeren te wassen.

Hoofdpijn is een van de eerste symptomen van overwerk. Het lichaam waarschuwt een zwangere vrouw om te vertragen en te ontspannen. Verlaat het volgende project, koop een pak knoedels voor haar man en breng vrije tijd door op de bank.

Aanstaande moeders die lange tijd achter een computer zitten, wordt aangeraden elke 30 minuten oog- en nekoefeningen te doen. Draai je hoofd en kantel het in verschillende richtingen, bereik je kin naar je borst en de achterkant van je hoofd naar je schouders. Lichte opwarming herstelt de bloedcirculatie in bloedvaten in de cervicale regio en beschermt tegen osteochondrose. Opladen voor de ogen verhindert de toename van de druk in de hoofdpijn als gevolg van overwerk.

In het tweede en derde trimester hebben zwangere vrouwen moeite met slapen vanwege een opgezette buik en een actieve baby die zelfs 's nachts beweegt. Een vrouw lijdt aan het chronisch vermoeidheidssyndroom en kloppende of knellende pijn in de achterkant van het hoofd en de slapen. Om de migraine minder vaak te laten verdwijnen of storen, wordt de aanstaande moeder aanbevolen om gedurende de dag 2-3 uur te slapen, een speciaal ondersteuningskussen te gebruiken en comfortabele houdingen te kiezen.

Het is ook handig om veel in de frisse lucht te wandelen. Zuurstof geeft energie, bevordert de verwijding van bloedvaten in de hersenen en de cervicale regio en verwijdert de effecten van stress en slapeloosheid. Als fysieke activiteit gecontra-indiceerd is voor een zwangere vrouw, kan ze bij het open raam zitten of zonnebaden op het balkon.

Masseer en comprimeer

Aanvallen van cephalgia, veroorzaakt door overwerk, vasculaire dystonie of drukstoten, worden verwijderd met contrasterende gadgets. Het duurt een paar zakdoeken of doeken. Eén doek wordt gedrenkt in koud leidingwater of gevuld met ijs. U kunt een zak met bevroren groenten of een stuk vlees gebruiken. Een koud kompres wordt tegen de slapen gedrukt, als de pijn voor het hoofd gelokaliseerd is. Een verband gedrenkt in ijswater bedekt het voorhoofd en de ogen. Ingevroren groenten verminderen de gevoeligheid van zenuwuiteinden en een zakdoek beschermt de ogen tegen fel zonlicht, wat de receptoren irriteert en het ongemak vergroot.

Bij hoofdpijn warme lotions op de achterkant van het hoofd aanbrengen. Geschikt voor een zakdoek gedrenkt in heet water, een gekookt ei of een kompres gemaakt van gemalen aardappelen in een uniform. Als gevolg van hoge temperaturen, bloed snelt naar de nek en schouders, en ongemak voelt minder.

In plaats van kompressen naar de maxillaire sinussen en oorlellen, doe een lepel. Bestek wordt ondergedompeld in hete thee of water en wacht tot het op temperatuur is. Na de procedure kunt u uw vingertoppen in een warme vloeistof onderdompelen om te ontspannen en krampen te verlichten.

Als een zwangere vrouw in een kantoor of winkelcentrum door migraine wordt betrapt, kan een vrouw naar het toilet gaan en haar nek onder een dun stroompje warm water leggen. In deze positie besteedt ze 5 tot 15 minuten, totdat de pijn voorbij is. Na waterprocedures moet men niet scherp uitgaan om geen koude zenuwuiteinden op te vangen.

Frequente migraine-aanvallen reinigen massage. Een vrouw knielt onafhankelijk van de schouder en nek, drukt op het midden of de wijsvinger op de holte tussen de ruggengraat en de achterkant van het hoofd. De toekomstige moeder kan haar man vragen om haar voeten gedurende 10-15 minuten te masseren. In de benen bevinden zich triggerpoints. Door hun stimulatie worden de spasmen in de hersenen verminderd en neemt de cephalalgie af.

Massage wordt uitgevoerd met basis- en etherische oliën. Olijf, lijnzaad, abrikoos of kokosnoot wordt als basis gebruikt. Voeg kardemom, grapefruit of kamille toe. Als zwanger allergisch is, wordt essentiële olie van citrusvruchten niet gebruikt om hoofdpijn niet te verergeren.

Het mengsel wordt aangebracht op de schouders en nek, zachtjes in de spieren gewreven. Olie kan de slapen, het gebied tussen de wenkbrauwen en de brug van de neus, evenals de occipitale holte aan. De tool kalmeert en ontspant, helpt bij stressvolle situaties.

Zwangere vrouwen die vaak bezorgd zijn over migraine worden aanbevolen om een ​​helende hanger te maken. Naai een zakje van dikke stof en hang het om je nek. Binnen zet je een wattenstaafje gedrenkt in kamille of kardemom essentiële olie.

Voor vrouwen die vatbaar zijn voor hypotensie en hoofdpijn, kan massage triggerpoint helpen. Het bevindt zich tussen duim en wijsvinger. Wanneer u op het juiste gebied drukt, treedt er pijn op. Eerst kneedt de zwangere vrouw een punt op haar rechterhand en schakelt na 5-10 minuten naar de linker palm.

Ontspannen sfeer

Pulserende of doffe pijn wordt verwijderd met een contrastdouche. De procedure herstelt de bloedsomloop en normaliseert de bloeddruk, elimineert onaangename symptomen. In plaats van een contrastdouche is het ook handig om warme baden te nemen met essentiële oliën.

Cephalgia verstrijkt na het wassen. Het is niet nodig om shampoo toe te passen, je kunt gewoon je haar nat maken en de huid 5-10 minuten masseren met lichte bewegingen. Vingers verspreiden het bloed en verminderen de druk in de hersenen.

In plaats van zwemmen, is het aan te bevelen een ontspannen sfeer te creëren:

  • Trek de gordijnen naar de kamer in de duisternis.
  • Inclusief rustige muziek of geluiden van de natuur.
  • Open ramen en laat frisse lucht in de kamer.

Als de zwangere in de megalopolis woont, waar auto's constant lawaai maken en de buren de reparatie niet kunnen voltooien, wordt de muziek vervangen door oordopjes. Gags beschermen tegen externe harde geluiden die alleen maar de hoofdpijn vergroten.

De toekomstige moeder gaat op het bed liggen of gaat op de grond liggen en sluit haar ogen. Ze stelt zich voor dat haar lichaam gewichtloos wordt. Er ontstaat een gevoel van lichtheid in de maag, die naar de borst, nek en hoofd stijgt. Het vult de schedel en onderdrukt pijn.

Meditaties in een donkere kamer verlichten migraine veroorzaakt door stress en sterke emotionele omwentelingen. Hulp bij problemen met druk en vasculaire dystonie. Het belangrijkste is dat zwanger tijdens ontspanning niet gestoord mag worden door familieleden en huisdieren. Ze zou zich volledig op haar gevoelens moeten concentreren.

In de kamer kunt u de aromatische lamp aansteken. Essentiële oliën hebben ontspannende en pijnstillende eigenschappen:

Slechts 2-3 druppels van een component worden toegevoegd aan de lamp. Je kunt het vervangen door wierookstokjes of kaarsen als het geen aanval van allergie en verergering van migraine bij een zwangere vrouw veroorzaakt.

Water uit cephalgia

In de vroege stadia, wanneer de aanstaande moeder lijdt aan toxemia en misselijkheid, hoofdpijn optreden als gevolg van gebrek aan vocht in het lichaam. Het bloed wordt dikker, de zuurstofconcentratie daalt, hypoxie ontwikkelt zich. Het probleem gaat gepaard met duizeligheid, braken, lethargie en slaperigheid. Migraine en de bijbehorende symptomen zullen verdwijnen als de zwangere vrouw in kleine slokjes van 0,5-1 liter gedestilleerd water drinkt. Het hoofd kan strak worden vastgemaakt met een sjaal of u kunt een ijzeren hoepel dragen die de slapen en de achterkant van uw hoofd zal samendrukken.

Ongemak ontstaat door veranderingen in hormonale niveaus en vochtretentie in de maxillaire sinussen. Ze oefenen druk uit op de oogbollen en de frontaalkwabben en veroorzaken pijn. Als een zwangere vrouw klaagt over constante congestie, wordt het probleem geëlimineerd door stoominhalatie:

  1. Giet 1,5-2 l heet water of kamillebouillon in een kom.
  2. Soms worden 3 druppels etherische olie van theeboom aan de vloeistof toegevoegd. Het bestanddeel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verwijdert oedeem.
  3. Een vrouw leunt over een container en ademt in damp gedurende 10-15 minuten.
  4. Blaast voorzichtig slijm uit dat tijdens de procedure wordt afgescheiden.

Dek af met een handdoek wanneer het uitvoeren van stoominhalatie niet nodig is. Een zwangere vrouw kan een film kijken of een boek lezen tijdens het schoonmaken van de maxillaire sinussen. Het is ook nuttig om de neusholtes te wassen met lichtgezouten of gekookt water. De oplossing verzacht het slijmvlies, helpt bij hoofdpijn veroorzaakt door allergieën, sinusitis en sinusitis.

Snelle manieren

Onaangename symptomen verdwijnen als je een koolblad op je voorhoofd en slapen legt. De knuppel wordt onder een kraan gewassen, gedurende 1 minuut in kokend water gedompeld en vervolgens met een handvat of een hamer van vlees afgeslagen. Het hulpmiddel wordt op het hoofd gefixeerd met verbanden of een sjaal. Laat enkele uren staan ​​tot de migraine voorbij is.

Hoofdpijn veroorzaakt door hypotensie of vasculaire dystonie, schone zwarte thee. Maak een zwak drankje, voeg een beetje suiker of honing toe en doe er ook een schijfje citroen in. Lekkere geneeskunde verhoogt de druk, verlicht spasmen en verzadigt het lichaam met vitamine C, dat de bloedvaten versterkt en versterkt.

Als cephalgia is ontstaan ​​door nerveuze overspanning of verstikkende droge lucht, wordt de zwangere vrouw aanbevolen om te wassen met koud water. Waterprocedures verfrissen en herstellen de bloedcirculatie, helpen omgaan met de effecten van stressvolle situaties.

Kruidenthee kan tijdens de zwangerschap hoofdpijn verzachten. De helende drank is gemaakt van kamille, munt of rozenbottels. Onder het verbod valt:

Componenten verhogen de druk dramatisch, veroorzaken de toon van de baarmoeder en duizeligheid en sommige exemplaren veroorzaken bloedingen en miskramen.

Kruidenthee wordt voorzichtig en in kleine hoeveelheden genomen. Gedurende de dag, drink tot 2 kopjes helende drank. Warme vloeistof verlicht spasmen en helpt bij hoofdpijn, veroorzaakt door een verkoudheid, sinusitis, cervicale osteochondrose en ontstekingsprocessen in de nasopharynx. Als de oorzaak van de migraine lage bloeddruk is, moet u een zwakke koffie maken of groene thee brouwen met een schijfje citroen en honing. Een drankje voor hoofdpijn wordt aangevuld met een stuk chocolade of een zoete cake.

Cephalgia-aanvallen die in de vroege stadia plaatsvonden, worden met oefening behandeld, als fysieke activiteit niet gecontra-indiceerd is voor een zwangere vrouw. De vrouw leunt naar voren en opzij, kruipt ineen, tilt zich op vanuit een liggende positie en maakt zalfjes met haar handen en voeten. Simpele oefeningen stimuleren de bloedsomloop, helpen de stijve wervelkolom en spieren strekken. Hoofdpijn verdwijnt 10-20 minuten na het begin van het opladen.

Migraine schone tafel of appelciderazijn. 30 ml van het additief wordt opgelost in een glas gedestilleerd water. Dep een stuk katoenen doek in een koele knuppel en breng het gedurende 15 minuten op het voorhoofd aan. Azijnzuuroplossing wordt niet gebruikt als de zwangere vrouw vatbaar is voor hypotensie. Het product verlaagt de bloeddruk, kan de gezondheid verergeren en foetale hypoxie veroorzaken.

Helpt balsem "Golden Star". Het product wordt verkocht in apotheken in vloeibare en vaste vorm. Het medicijn wordt gewreven in de slapen, maxillaire sinussen, neusvleugels en de neusrug met massagebewegingen. Balsem verwarmt en vermindert pijn, herstelt de ademhaling en verwijdert zwelling.

Migraine symptomen worden geëlimineerd met vers geperst sap van witte kool of bloemkool. Neem 100-150 ml drank. Het product heeft een specifieke smaak, dus het wordt gemengd met honing. Koolsap begint na 20-30 minuten na consumptie te werken.

Apotheek medicijnen

Ernstige hoofdpijnpillen. Zwangere vrouwen met een lage bloeddruk mogen Citramon gebruiken. Het medicijn bevat cafeïne, aspirine en paracetamol. Maar men kan niet meer dan 1 tablet per dag innemen om de zich ontwikkelende foetus niet te beschadigen.

De no-shpa verwijdert de pulsatie in de slapen en de achterkant van het hoofd. Het medicijn is niet bestand tegen ernstige migraine-aanvallen, maar het helpt bij osteochondrose, stressvolle situaties en overwerk. Analogon van het medicijn - "Drotaverin".

Wanneer cephalgia veroorzaakt door een verkoudheid, helpt "Paracetamol." Neem ook "Nurofen" of "Ibuprofen." Koortswerende middelen verlichten krampen, normaliseren koorts en verwijderen pijntjes, hoofdpijn, zwakte en andere onplezierige symptomen. "Paracetamol" kan niet worden gebruikt bij nier- en leverfalen. Gebruik per dag niet meer dan 6 tabletten. De behandelingsduur is 3 dagen. Als de hoofdpijn niet verdwenen is, moet de zwangere vrouw een arts raadplegen.

Antipyretica "Ibuprofen" en "Nurofen" nemen het tweede trimester. Medicijnen zijn gecontra-indiceerd in de vroege stadia. Verboden tijdens de zwangerschap "Papaverin" en "Analgin".

Een vrouw die een kind draagt, moet zorgvuldig de farmaceutische en folkremedies voor cephalgia selecteren. Zwangere vrouwen zijn gecontra-indiceerd in veel kruiden en medicijnen, maar massage en aromatherapie, evenals kompressen met azijn en koolbladeren zijn toegestaan. Voordat u een methode kiest, moet u een gynaecoloog raadplegen en de oorzaak van hoofdpijn zoeken.

Is zwangerschapshoofdpijn gevaarlijk en hoe hiermee om te gaan?

Elke vijfde zwangere vrouw wordt geconfronteerd met hoofdpijn. Dit probleem manifesteert zich het duidelijkst in de eerste drie maanden van het dragen van een kind, maar komt soms te laat voor. Daar zijn veel redenen voor - van natuurlijke hormonale veranderingen in het lichaam tot ernstige kwalen.

Moet ik me zorgen maken als er tijdens de zwangerschap hoofdpijn was? Het antwoord hangt in de eerste plaats af van de redenen die de oorzaak van de ziekte waren. Overweeg de belangrijkste factoren die hoofdpijn bij aanstaande moeders veroorzaken en onschadelijke manieren om met dit probleem om te gaan.

Oorzaken van hoofdpijn bij zwangere vrouwen

De omgeving, het microklimaat in het gezin, gezondheidsproblemen, dagelijkse routine en voeding - dit alles heeft een ernstige invloed op het welzijn van een vrouw die een kind verwacht. Hoofdpijn van verschillende intensiteit, waaronder migraineaanvallen, is zowel een reactie op individuele stimuli als het resultaat van een combinatie van factoren.

Ziekten en fysiologische veranderingen

Hormonale veranderingen die optreden na de conceptie beïnvloeden de conditie van de bloedvaten. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van ongesteldheid. Als de hoofdpijn die zich in het eerste trimester voordoet inconstant is en zwak tot uiting komt, heeft de situatie geen medische tussenkomst nodig en is het de norm.

Lage bloeddruk bij het begin van de zwangerschap is de volgende mogelijke oorzaak. De pijn wordt gecombineerd met algemene zwakte en duizeligheid. Dit patroon is kenmerkend voor vroege toxicose.

In het tweede en derde trimester wordt de hoofdpijn vaak veroorzaakt door het tegenovergestelde probleem - verhoogde druk. De aandoening vormt een bedreiging voor de gezondheid van de moeder en het kind, vooral als er aandoeningen zijn aan het werk van de nieren (eiwit in de urine, oedeem). In deze situatie worden vrouwen aangeraden om zich te laten behandelen.

Exacerbatie van chronische aandoeningen - cervicale osteochondrose of vasculaire dystonie kan hoofdpijn veroorzaken. Ze wordt ook vergezeld door een virale infectie, sinusitis, oogziekten en hoofdletsel (hersenschudding, blauwe plekken). Tot de gevaarlijkere oorzaken behoren oncologische en goedaardige hersentumoren, intracraniële hematomen, meningitis.

Externe provocerende factoren

Wanneer een kind wordt geboren, wordt een vrouw gevoeliger voor omgevingsfactoren. Zelfs een verandering in het weer kan langdurige hoofdpijn veroorzaken voor de aanstaande moeder. Lange reizen met een verandering in de klimaatzone hebben hetzelfde effect.

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap komt vaker voor als een vrouw wordt blootgesteld aan fysieke prikkels - hard geluid, sterke geuren, fel of flikkerend licht. Regelmatige inademing van tabaksrook, inclusief passieve rook, verergert het probleem, daarom moet aan rokende familieleden of collega's worden gevraagd rekening te houden met de belangen van de aanstaande moeder. Duizeligheid en zuurstofgebrek veroorzaken ook hoofdpijn.

Andere redenen

Soms komt pijn voor door de aard van de levensstijl van de vrouw. In dit geval is de situatie eenvoudig te corrigeren door er aanpassingen aan te doen.

Waarschijnlijke oorzaken van hoofdpijn bij zwangere vrouwen:

  • onvoldoende vochtinname bij warm weer;
  • lange pauzes tussen de maaltijden;
  • een scherpe afwijzing van koffie;
  • alcohol drinken;
  • aanwezigheid in het dagmenu van producten met kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen;
  • gebrek aan slaap of te veel slaap;
  • overmatige beweging;
  • vermoeidheid van de ogen bij het werken op een computer.

Ook provocerende factor is constante stress. Conflicten op het werk of in het gezin tijdens deze periode zijn onaanvaardbaar. Ze verergeren niet alleen de algemene toestand van de vrouw en veroorzaken hoofdpijn, maar brengen ook schade toe aan het zenuwstelsel van het ongeboren kind.

Weg met de hoofdpijn

Als de pijn al is opgelopen, kunt u proberen de aandoening zelf te verlichten. Het is niet wenselijk voor zwangere vrouwen om medicijnen te nemen zonder extreme noodzaak.

Daarom is het beter om veilige volksmethodes en recepten te gebruiken:

  1. Als u thuis bent, creëert u een ontspannen omgeving in de kamer - sluit de gordijnen, doe het licht uit, laat frisse lucht binnen. Plaats een koel kompres op uw hoofd of gebruik uw vingertoppen om de huid op de slapen en op de achterkant van uw hoofd te masseren, maak lichte cirkelvormige bewegingen. Besteed speciale aandacht aan gebieden waar de pijn sterker wordt gevoeld. U kunt uw echtgenoot of een van uw familieleden vragen om u een rug- en nekmassage te geven.
  2. Een goed effect wordt gegeven door het hoofd te wassen met warm water en een douche te nemen op een comfortabele temperatuur, beter dan afkoelen. Daarna wordt het aanbevolen om een ​​glas kruiden bouillon te drinken - munt of kamille. Bij lage druk wordt het vervangen door sterke zwarte thee met suiker. Aanhoudende hoofdpijn tijdens de zwangerschap is gemakkelijker te verdragen als je je hoofd strak met een sjaal of hoofddoek knoopt.
  3. Een noodmanier om welzijn te normaliseren is wassen met koud water. Versterk het effect en help een kompres met ijs of een natte handdoek op het voorhoofd en de slapen. Er wordt aangenomen dat pijn vermindert koolbladeren op het hoofd. Voor gebruik worden ze zachtjes geplet om sap te laten verschijnen en in de vorm van een kompres te houden tot de toestand verbetert.
  4. Sommige vrouwen helpen aromatherapie. Voor haar geschikte oliën van lavendel, jeneverbes, citroengras, ylang-ylang. Ze worden gebruikt in de vorm van inhalatie met behulp van een aromalamp. Het ontvangen van warme baden met olie is ook nuttig als er geen contra-indicaties zijn van andere organen en de arts u niet heeft verboden om dergelijke procedures uit te voeren. Maar vergeet niet dat essentiële oliën allergieën kunnen veroorzaken.

Wat voor soort hoofdpijnmedicijn kun je zwanger worden?

De meeste analgetica aanstaande moeders zijn verboden vanwege de mogelijke negatieve impact op de ontwikkeling van de foetus. Geneesmiddelen als "Citramon", "Aspirine", "Baralgin", "Spazmalgon" en hun derivaten wanneer ingenomen in de eerste maanden van de zwangerschap kunnen leiden tot de vorming van hartafwijkingen bij het kind. In de latere perioden verergeren ze de bloedstolling, wat onwenselijk is voor een vrouw die zich opmaakt voor de bevalling.

Als de hoofdpijn sterk is en folkmethoden het niet helpen, is een eenmalig gebruik van geneesmiddelen op basis van paracetamol (Panadol, Efferalgan) aanvaardbaar. Bij afwezigheid van individuele intolerantie voor de werkzame stof, zijn ze veilig en niet verslavend.

Denk er bij het kopen van medicijnen aan dat de samenstelling van "Panadol Extra" cafeïne bevat. Voor hoofdpijn als gevolg van hypotensie (lage bloeddruk), is het beter om het te kiezen. De "no-shpa" -methode is ook toegestaan, hoewel dit niet altijd een analgetisch effect geeft.

Wanneer zou ik een arts moeten bezoeken?

Chronische hoofdpijn tijdens de zwangerschap moet onmiddellijk worden behandeld. Constant ongemak veroorzaakt stress en depressie, wat de gezondheid van het ongeboren kind nadelig beïnvloedt.

Daarom dagelijkse kwalen - een reden om contact op te nemen met een neuroloog. Adequate behandeling in een dergelijke situatie kan alleen door een specialist worden voorgeschreven na het vinden van de oorzaak die het probleem veroorzaakte.

Een toekomstige moeder moet op haar hoede zijn en medische hulp inroepen als een hoofdpijn 's ochtends verschijnt, op slechts één punt is gelokaliseerd of gepaard gaat met de volgende symptomen:

  • verlies van gezichtsvermogen en gehoorverlies;
  • gevoelloosheid in de ledematen;
  • misselijkheid gecombineerd met hypertensie en oedeem.

Deze manifestaties kunnen wijzen op pathologieën. In het bijzonder preeclampsie, intracraniële bloeding, veneuze trombose, infectieuze laesies en hersentumoren.

In deze situatie is soms een spoedbestelling vereist om het leven van de moeder en het kind te redden. Hoe eerder de zwangere vrouw naar het ziekenhuis gaat, hoe groter de kans op een gunstig resultaat.

Preventieve maatregelen

Om het welzijn te normaliseren met frequente hoofdpijn, moeten zwangere vrouwen aandacht besteden aan preventieve maatregelen. Het identificeren van provocerende factoren zal helpen terugvallen te voorkomen.

Om dit te doen, moet een vrouw een hoofdpijndagboek bijhouden, waarin ze alle gevallen van toevallen en de voorgaande omstandigheden markeert. Nadat het patroon is geïdentificeerd, is de stimulus uitgesloten.

Algemene aanbevelingen voor de preventie van hoofdpijn bij zwangere vrouwen:

  1. Om vaker in de open lucht te lopen en de kamers dagelijks te luchten.
  2. Normaliseer de dagelijkse routine, zodat het gaan slapen en het wakker worden altijd op ongeveer hetzelfde tijdstip plaatsvindt.
  3. Niet overwerken en ontspannen als je moe bent.
  4. Neem pauzes en gemakkelijk warm-up om het half uur werken op de computer.
  5. Om vaak en in kleine porties te eten, geven we de voorkeur aan natuurlijke producten.
  6. Drink veel vocht.
  7. Blijf niet in benauwde of rokerige kamers of in de buurt van geluidsbronnen.
  8. Vermijd stressvolle situaties.

Als tijdens de zwangerschap een vrouw chronische ziektes heeft die een lange hoofdpijn geven, dan moeten de volgende kinderen worden geraadpleegd met gespecialiseerde specialisten voordat ze zwanger worden.

Dit vermindert het risico op verergering van het probleem in de toekomst. Wanneer osteochondrose, na overleg met een arts, kunt u het zwembad bezoeken en therapeutische oefeningen doen.

In de meeste gevallen is hoofdpijn bij zwangere vrouwen het resultaat van natuurlijke hormonale veranderingen en de effecten van verschillende stimuli. Maar als het ongebruikelijk lang en sterk is geworden, stel het bezoek aan de dokter dan niet uit.

Zorgvuldige aandacht voor de signalen van het lichaam zal gevaarlijke complicaties helpen voorkomen en de gezondheid in stand houden.

Auteur: Olga Eliseeva, arts,
specifiek voor Mama66.ru

Hoofdpijn tijdens zwangerschap

Hoofdpijn bij zwangere vrouwen is vrij gebruikelijk. Volgens statistieken ervaart deze aandoening tot 50% van de aanstaande moeders. Maar niet alleen ongemak en onaangename gevoelens, hoofdpijn tijdens de zwangerschap, maar ook het probleem - hoe het te verwijderen, gezien de moeilijke toestand van een vrouw - die de foetus draagt.

Waarom hebben zwangere vrouwen hoofdpijn?

Wat provoceert de primaire hoofdpijn

Met het begin van de zwangerschap wordt het lichaam van de vrouw herbouwd, de intensiteit van het werk van interne organen wordt verdubbeld, wat het optreden van hoofdpijn uitlokt:

  • Hormonale veranderingen
    Na manifestatie van de eerste tekenen van zwangerschap, d.w.z. al in de eerste weken van de zwangerschap is het verschijnen van hoofdpijn het gevolg van hormonale verschuivingen en aanpassing van het lichaam aan deze veranderingen. Zwangerschapshormoon - progesteron veroorzaakt ontspanning van gladde spieren, die niet alleen samentrekkingen van de baarmoeder en miskramen voorkomen, maar ook van invloed is op de toestand van de vasculaire tonus. Het is het verlagen van de bloeddruk (hypotensie) die leidt tot zwakte, lusteloosheid, slaperigheid en, natuurlijk, hoofdpijn, vooral tijdens de vroege zwangerschap.
  • Verhoogd circulerend bloedvolume
    Een toename van het BCC is een aanpassingsmechanisme voor zwangerschap en voorkomt aanzienlijk bloedverlies dat gepaard gaat met het proces van de bevalling. Het volume van het bloed begint te stijgen vanaf de vroege stadia van de zwangerschap, wat onvermijdelijk leidt tot de expansie van de bloedvaten, ondersteund door progesteron en arteriële hypotensie. Een constante metgezel van lage bloeddruk is, zoals hierboven al werd beschreven, hoofdpijn.
  • Emotionele labiliteit (door hormonale veranderingen)
    Toekomstige moeders zijn erg gevoelig voor de minste stress, zowel fysiek (hard geluid, fel licht) als psychologisch (droevige muziek, ruzie met dierbaren, problemen op het werk). Emotionele instabiliteit veroorzaakt niet alleen onredelijke (van degenen om je heen) tranen, irritatie en een storm van emoties, maar ook hoofdpijn, vooral met aanzienlijke stress en gevoelens, zelfs met positieve.
  • Weersveranderingen
    Tijdens de periode van de zwangerschap kan hoofdpijn optreden wanneer het weer verandert, vooral als een dergelijke reactie (meteozavisimosti) vóór de zwangerschap bestond.
  • microklimaat
    Voor veel mensen, vooral voor toekomstige moeders, kan een benauwde of rokerige kamer pijn in het hoofd veroorzaken.
  • Gebrek aan slaap
    Constant slaapgebrek heeft een negatieve invloed op de algemene toestand, draagt ​​bij aan snelle vermoeidheid, zwakte en hoofdpijn.
  • Weekend hoofdpijn
    Velen, inclusief zwangere vrouwen, proberen op weekdagen het gebrek aan slaap te compenseren en zijn in het weekend in slaap gevallen. De pijn treedt in dergelijke gevallen direct na de slaap op en kan de hele dag hinderen. De echte uitweg uit deze situatie is om te voldoen aan de slaapmodus (ga naar bed en sta op ongeveer dezelfde tijd op).
  • Bepaalde voedingsmiddelen
    Consumptie van producten die cafeïne, tyramine, fenylamine bevatten kan hoofdpijn veroorzaken. Deze producten omvatten sterke thee en koffie, gerookt vlees, ingeblikte goederen en worstjes (naast het bovenstaande, bevatten verschillende levensmiddelenadditieven en conserveringsmiddelen die het maag-darmkanaal verstoren en de hersenen beïnvloeden), kazen en chocolade, noten en citrus, zoete koolzuurhoudende dranken.
  • Hongergevoel
    Ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan op een lege maag verschijnen. Daarom wordt de aanstaande moeder aanbevolen om gefractioneerd en in kleine porties te eten, en altijd iets voor een lichte snack (appel, gedroogd fruit, crackers) bij je te hebben.
  • uitdroging
    Bij ontoereikende vochtinname wordt het lichaam uitgedroogd, wat leidt tot een spasme van bloedvaten en hoofdpijn.
  • migraine
    Migraine is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn Een van de meest voorkomende oorzaken van primaire hoofdpijn tijdens de zwangerschap is migraine. Het wordt gekenmerkt door periodieke aanvallen van pijn die enkele uren of zelfs dagen kunnen duren. De pijn is meestal eenzijdig (in de rechter en linker helft van het hoofd), zeer uitgesproken en heeft een pulserend karakter. De ontwikkeling van migrainepijn is geassocieerd met veranderingen in neuroreceptoren, verminderd metabolisme van biologisch actieve stoffen, voornamelijk serotonine, en verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen. Een klassieke migraineaanval begint met visusstoornissen (onduidelijkheid) en vaker met het begin van aura: flitsen van "vliegen" voor de ogen, paresthesie (veranderde gevoeligheid van de huid), scheuren of het verschijnen van heldere lichtflitsen. De pijn neemt geleidelijk toe, misselijkheid en braken.

Migraine-aanvallen zijn kenmerkend voor jonge vrouwen (in vergelijking met mannen komt migraine 2 keer vaker voor). In de tweede helft van de zwangerschap neemt de frequentie van migraineaanvallen af, wat gepaard gaat met een min of meer stabiele hormonale achtergrond. Het uitlokken van een aanval kan alle bovengenoemde factoren (stress, voeding, verandering van het weer en anderen) veroorzaken.

  • Spanningshoofdpijn
    Het staat op de tweede plaats in frequentie van voorkomen bij zwangere moeders. De pijn van gemiddelde intensiteit kan het hele hoofd bedekken - "knijpt een hoepel" of trekt. Net als een migraine-aanval, veroorzaakt spanningshoofdpijn stress en overwerk, langdurig werk in een geforceerde houding (zittend aan een tafel of een computer, hoofd gebogen).
  • Oorzaken van secundaire hoofdpijn

    • pre-eclampsie

    Wanneer heb je dringend medisch advies nodig?

    Zoek zo snel mogelijk medische hulp in het geval van:

    • het hebben van een constante hoofdpijn en veranderingen in haar karakter in de afgelopen dagen (bijvoorbeeld, de pijn was saai, het werd pulserend);
    • het optreden van hoofdpijn zelfs in de ochtend, na het slapen;
    • lokalisatie van pijn in een bepaald deel van het hoofd;
    • tegen de achtergrond van pijn zijn er andere tekenen van schade aan het zenuwstelsel (verminderd zicht, geur, gevoeligheid van de huid);
    • pijn, die gepaard gaat met een verhoging of verlaging van de bloeddruk.

    Hoe om te gaan met hoofdpijn?

    Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn tijdens de zwangerschap? Aangezien de meeste zwangere vrouwen last hebben van hoofdpijn, moet men beginnen met preventieve maatregelen (het is gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om het te behandelen):

    • Herzie voeding
      Om uit te sluiten van de dieetkruiden, vette en pittige gerechten, kant-en-klaarmaaltijden en fast food, hebben ze veel conserveermiddelen, zoete koolzuurhoudende dranken, sterke thee en koffie, chocolade. Maaltijden mogen niet koud zijn en voedsel is bij voorkeur fractioneel, 5 - 6 keer per dag, in kleine porties. Vermijd gevoelens van honger en maak, indien nodig, lichte snacks (crackers, fruit).
    • Weigering van slechte gewoonten
      Als een zwangere vrouw nog niet is overgestapt op een gezonde levensstijl, moet u het doen. Bijvoorbeeld, roken verergert hoofdpijn in de vroege zwangerschap.
    • Lucht de kamer regelmatig;
    • Vermijd verblijf in benauwde en rokerige kamers;
    • Buiten lopen
      Wandelen aanstaande moeders hebben dagelijks, meerdere uren per dag nodig. Om zulke recreatieve wandelingen te maken, moet je in de bosgebiedzones zijn, bij de stuwmeren, op de pleinen.
    • Dag rust
      Voeg indien mogelijk dagslaap toe aan uw dagregime (1 - 2 uur).
    • Elimineer ruis en harde geluiden
      U moet het kijken naar uw tv beperken, rustig naar muziek luisteren, luidruchtige bedrijven vermijden, de centrale kamerverlichting (kroonluchter) vervangen door lokale verlichting (wandlampen, staande lampen).
    • Zorg voor fysieke en emotionele rust
      Vermijd stress en conflictsituaties, werk niet overbelast, slaap moet compleet zijn, minstens 8 uur per dag, en na lang werken in dezelfde positie om het half uur om een ​​minuut fysieke training te regelen (stijgen, strekken, een paar stappen nemen).

    Eerste hulp

    Als de hoofdpijn verrast is, haast u dan niet meteen naar de pillen, omdat veel van deze middelen gecontra-indiceerd zijn voor zwangere vrouwen. Maatregelen die hoofdpijn kunnen stoppen:

    • Korte rusttijd
      Je moet rusten (gaan liggen of zelfs een dutje doen) in een geventileerde, stille en donkere kamer.
    • Hoofdmassage
      Hoofdmassage kan onafhankelijk worden uitgevoerd of iemand van de familie vragen. Lichte cirkelvormige bewegingen in het gebied van de slapen, kammen het haar in verschillende richtingen vanaf de bovenkant van het hoofd, nekmassage helpt de pijn het hoofd te bieden.
    • shampooing
      Was je haar met warm water, terwijl je je hoofdhuid voorzichtig masseert.
    • aromatherapie
      Munt, citrus, spar en andere etherische oliën worden gebruikt in de vorm van inhalaties (hiervoor heb je een aromalamp nodig) of kompressen (een paar druppels etherische olie moet worden verdund in een glas koud water, bevochtigd met een handdoek en aangebracht op het voorhoofd, de slapen of de achterkant van het hoofd, afhankelijk van de locatie van de pijn).
    • Warme en koude kompressen
      Het is ook mogelijk om een ​​koud of warm kompres (afhankelijk van drukcijfers) of een kompres van onderdrukte koolbladeren (om het sap te maken) op de temporale, occipitale of frontale gebieden (waar het gewicht en de pijn wordt gevoeld) aan te brengen.
    • Warme douche;
    • Afkooksels van kruiden
      De pijn zal verdwijnen als je een glas bouillon van citroenmelisse of mint, kamille of rozenbottel drinkt. Als hoofdpijn een lage bloeddruk veroorzaakt, zal een glas zwarte zoete thee (in plaats van suiker, honing toevoegen) met citroen helpen.
    • Het hoofd aanhalen met een sjaal of sjaal
      Lichte druk in het hoofd vermindert de pijn.

    Medicamenteuze behandeling

    Wat kan tegen hoofdpijn worden ingenomen tijdens de zwangerschap? Deze vraag is van bijzonder belang voor de aanstaande moeders die lijden aan hoofdpijn. Het moet onmiddellijk een reservering maken. De lijst van goedgekeurde geneesmiddelen in deze periode is zeer beperkt en zelfs de geneesmiddelen die kunnen worden ingenomen mogen gedurende een beperkte tijd worden geconsumeerd met de verplichte naleving van de dosering.

    Toegestane hoofdpijnpillen voor zwangerschap:

    • Paracetamol en zijn derivaten
      Het belangrijkste effect van de werkzame stof is koortswerend. Het medicijn verlicht ook of verlicht hoofdpijn en heeft geen effect op de foetus, dus kan het worden ingenomen tot de bevalling. Het is toegestaan ​​om panadol te drinken, dat paracetamol bevat (bij voorkeur panadol voor kinderen). Acceptatie van Panadol Extra is alleen toegestaan ​​voor pijnen die zijn opgetreden tegen de achtergrond van lage bloeddruk, aangezien cafeïne is inbegrepen in dit medicijn. Gedurende de dag kan de toekomstige moeder niet meer dan 6 tabletten drinken.
    • Nospanum
      Goed bewezen krampstillend. Het medicijn elimineert de vasculaire spasmen, enigszins verlaagt de bloeddruk, waardoor de pijn wordt verminderd.
    • Nurofen (ibuprofen)
      Het wordt met de nodige voorzichtigheid door een arts voorgeschreven. Onderdrukt milde hoofdpijn en verlaagt de temperatuur. Het geneesmiddel beïnvloedt de bloedstolling (remt de aggregatie van bloedplaatjes), dus de ontvangst wordt niet aanbevolen in het derde trimester van de zwangerschap (hoog risico op bloedingen tijdens de bevalling).
    Pillen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

    Verboden medicijnen:

    • aspirine
      "Thins" bloed en verhoogt de kans op uteriene bloedingen aan de vooravond van de bevalling, veroorzaakt de ontwikkeling van aangeboren afwijkingen in de foetus in de vroege stadia.
    • tsitramon
      Het preparaat bevat aspirine (0,24 g), paracetamol (0,18 g) en cafeïne. Cafeïne kan een stijging van de druk veroorzaken en aspirine kan bloedingen veroorzaken. Noch askofen en citrapar.
    • analgene
      Vermindert effectief hoofdpijn, maar is gecontra-indiceerd in het eerste trimester en 6 weken voor de bevalling. Het wordt niet aanbevolen om medicijnen te nemen die analgin (baralgin, spazgan) bevatten.
    • ergotamine
      Vaak voorgeschreven voor migraineaanvallen, maar het medicijn is ten strengste verboden tijdens de zwangerschapsperiode (spasme van het myometrium en veroorzaakt hypertonie van de baarmoeder, leidt tot een vertraging van de foetale groei en veroorzaakt uteriene bloedingen).
    • Pentalgin
      Bevat paracetamol, aspirine, cafeïne en drotaverine. Het gebruik van het medicijn is gecontra-indiceerd voor aanstaande moeders.
    • Triptan en zijn derivaten
      Geneesmiddelen als rizatriptan, sumatriptan worden vaak voorgeschreven voor migraine. Receptie is verboden voor zwangere vrouwen, tablets worden alleen in de meest extreme gevallen voorgeschreven.

    Ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap, wat te doen

    De oorzaak van hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan een van de bovenstaande factoren zijn.

    Migraine tijdens de zwangerschap

    Een speciale vorm van hoofdpijn is migraine. Migraine verschijnt als een pulserende, ondraaglijke pijn, meestal aan één kant. Deze pathologie heeft een ernstige invloed op het ritme van het leven van een zwangere vrouw en geeft veel ongemak. Tijdens migraine reageert de zwangere acuut op licht, het licht veroorzaakt een toename van de pijnaanval.

    Als vóór het begin van de conceptie een vrouw tekenen van migraine vertoonde, dan met een waarschijnlijkheid van bijna 100%, herhaalt deze pathologie zich in de wachttijd voor de foetus. Het is belangrijk om te begrijpen dat migraine tijdens de zwangerschap zelf geen gevaar vormt voor de foetus, maar de pijnlijke toestand van de toekomstige moeder tijdens de aanvallen en depressie veroorzaakt door ernstige kloppende pijn kan de toestand van de baby als geheel negatief beïnvloeden. Wanneer een migraine optreedt terwijl de foetus aan het wachten is, zou de aanstaande moeder zichzelf niet moeten mediceren om de foetus niet te schaden. Het is raadzaam om contact op te nemen met de gynaecoloog, die het meest effectieve medicijn voor pijnverlichting zal kiezen. Bij het onderzoek van een toekomstige moeder, differentieert de arts noodzakelijkerwijs migraine van verhoogde intracraniale druk of occlusie van cerebrale bloedvaten en ischemie.

    Spanningshoofdpijn

    Een ander type hoofdpijn tijdens de zwangerschap is een spanningshoofdpijn. De belangrijkste oorzaak van deze aandoening is de overbelasting van de aanstaande moeder, stress en eetstoornissen. Als regel corrigeren deze pijnen bij het corrigeren van het gebruikelijke ritme van het leven vanzelf. U moet zelf geen pijnstillers gebruiken om gevaren voor de foetus te voorkomen. De meest juiste beslissing van de toekomstige moeder zal zijn om contact op te nemen met een gynaecoloog, evenals een goede nachtrust te hebben en jezelf te omringen met de zorgen van geliefden.

    Welke hoofdpijn bij zwangere vrouwen vormt een bedreiging voor de foetus?

    Acute pijn in het hoofd, duizeligheid en verdonkering in de ogen die verschenen tijdens de wachtperiode van de foetus, vormen een bedreiging voor het verloop van de zwangerschap. Deze symptomen kunnen wijzen op late toxicose (pre-eclampsie), die onmiddellijke medische interventie vereist om de zwangerschap te behouden.

    Het is belangrijk om naar uw lichaam te luisteren terwijl de baby in afwachting is; elke verandering in de conditie kan gevaarlijk zijn voor het veilige verloop van de zwangerschap en de volledige ontwikkeling van de foetus. Progressieve pre-eclampsie kan gevaarlijk zijn, niet alleen voor de gezondheid, maar ook voor het leven van de foetus.

    Hoofdpijn behandeling

    Tijdens de zwangerschap, wanneer hoofdpijn onaanvaardbaar is en zelden voorkomt, is er niets mis met het innemen van een anesthesiepil. In de regel is paracetamol een effectief en goedgekeurd medicijn in de periode van vruchtbaarheid. Je moet niet betrokken raken bij deze tool, maar met een sterke hoofdpijn kun je eenmalig nemen.

    Als tijdens de zwangerschap vaak hoofdpijn is, dan kun je niet zelf mediceren. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om de oorzaak en het doel van de behandeling te bepalen.

    Geneesmiddelvrije geneesmiddelen tegen hoofdpijn

    Als je hoofdpijn hebt, haast je niet om meteen pillen te nemen, probeer je te ontdoen van onaangename gevoelens met behulp van eenvoudige aanbevelingen:

    - in het geval van hoofdpijn, breng een kompres vochtig met koel water aan op de slapen en het voorhoofd;

    - zorg voor toegang tot frisse lucht, verwijder de beperkende kleding, maak de kraag los;

    - adem diep in en adem langzaam door de mond, zodat het bloed verrijkt is met zuurstof en de hoofdpijn voorbijgaat;

    - drink zoete warme thee, misschien ontstond er hoofdpijn tegen de achtergrond van een daling van de bloedglucosewaarden;

    - neem een ​​warme douche, vraag uw echtgenoot om de schouders en nek te masseren;

    - probeer te rusten en te slapen;

    - licht een aromatische lamp met een paar druppels etherische oliën toegevoegd (belangrijk! Niet alle aromatische oliën kunnen tijdens de zwangerschap worden gebruikt, sommige kunnen alleen vanaf het tweede trimester worden gebruikt).

    homeopathie

    Homeopathische geneesmiddelen zijn een veilige en effectieve manier om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen. De behandeling wordt beschreven door een homeopathische specialist, afhankelijk van de individuele kenmerken van het organisme van de toekomstige moeder.

    Ondanks het feit dat homeopathische middelen geen gevaar vormen voor de foetus en tijdens de zwangerschap zijn toegestaan, zijn ze toch niet de moeite waard zonder de aanwijzingen van een specialist. Bovendien heeft elk hulpmiddel zijn eigen dosering en blootstellingsduur.

    acupunctuur

    Met behulp van acupunctuur werd het mogelijk om hoofdpijn van welke oorsprong dan ook te stoppen. Om een ​​behandelingssessie te ondergaan, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen die hierin is gespecialiseerd. In de regel is het een neuropatholoog of fysiotherapeut.

    De actieve punten waar acupunctuur wordt uitgevoerd, worden bepaald door de arts. Voor elke zwangere vrouw die deze punten vindt, is het lichaam puur individueel.

    aromatherapie

    Essentiële oliën kunnen wonderen verrichten: humeur verhogen, kracht geven, het immuunsysteem versterken, virussen bestrijden, pijn van verschillende oorsprong, waaronder pijn bij migraine, elimineren. Niet alle essentiële oliën mogen echter worden gebruikt tijdens het wachten op een kind. Ondanks de schijnbare onschadelijkheid van aromatherapie met oliën, moet de aanstaande moeder de instructies zorgvuldig bestuderen voor gebruik of een arts raadplegen.

    Essentiële olie wordt in de meeste gevallen gebruikt in de vorm van inhalaties of compressen. Voor inhalatie wordt meestal een speciale lamp gebruikt, waar een paar druppels van de gewenste olie druppelen. Terwijl het keramiek opwarmt, verdampt olie, wat de aanstaande moeder ademt. Voordat compressen met essentiële olie worden gebruikt, is het nodig om te testen op gevoeligheid voor het geneesmiddel om het verschijnen van huiduitslag en een allergische reactie te voorkomen.

    De volgende oliën helpen om te gaan met hoofdpijn: pepermunt, geranium, citroen, sinaasappel, grapefruit, eucalyptus, spar. Als u geen speciale lamp hebt, kunt u een gewoon bassin met water gebruiken voor inhalatie. Doe 2-3 druppels noodzakelijke olie in heet water en zet het mengsel op het vuur.

    Hoe hoofdpijn te voorkomen?

    Hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan veel overlast veroorzaken. Daarom moet de aanstaande moeder alles in het werk stellen om het ontstaan ​​van deze ziekte te voorkomen. Methoden voor hoofdpijnpreventie zijn:

    - vermijd stress en psycho-emotionele overbelasting;

    - Drink geen zwarte koffie tijdens de zwangerschap (als u dit drankje niet kunt laten liggen tijdens het wachten op uw baby, probeer het dan te beperken tot 1 kopje per dag met room of melk toegevoegd aan koffie);

    - voor het naar bed gaan, lucht de slaapkamer goed;

    - neem een ​​warme douche voor het slapengaan en geef een lichte massage om de spanning kwijt te raken;

    - 2 uur voor het slapengaan, probeer niet te eten. Als je gekweld wordt door het hongergevoel, drink dan een glas kefir;

    - kijk niet televisie voordat je naar bed gaat;

    Hoofdmassage voor verlichting van hoofdpijn in 4 minuten

    - een goede nachtrust is een garantie dat de aanstaande moeder zich goed zal voelen.

    Bij herhaalde frequente hoofdpijnaanvallen niet zelfmedicijnen, maar een arts raadplegen.

    Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn tijdens de zwangerschap zonder pillen, video:

    Verloskundige-gynaecoloog Irina Levchenko

    Waarschuwing! Geen medische diensten worden uitgevoerd door de sitebeheerder. Alle materialen zijn alleen voor informatieve doeleinden. Hetzelfde geldt voor het adviesgedeelte. Geen enkele online consultatie zal ooit medische face-to-face-zorg vervangen, die alleen in gespecialiseerde medische instellingen wordt aangeboden. Zelfmedicatie kan onherstelbare schade aanrichten! Neem bij ziektes en aandoeningen contact op met de kliniek met een arts!

    Lees samen met dit artikel:

    • Paracetamol: een beproefd en direct verkrijgbaar geneesmiddel.
    • BaralginPri zwangerschap kan vaak hoofdpijn veroorzaken..
    • Oil Breathe Wat is Oil Breathe? Vanaf welk tijdstip van de zwangerschap.
    • Waarom doet het staartbeen pijn tijdens de zwangerschap? Pijn in het staartbeen tijdens de zwangerschap kan zijn.
    Voeg een beoordeling toe

    Hoofdpijn tijdens zwangerschap

    Hoofdpijn tijdens de zwangerschap - de oorzaak van sterke gevoelens voor een vrouw. Als u vóór de zwangerschap drugs gebruikt, moet de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap zichzelf in veel geneesmiddelen beperken. Voordat u tijdens de zwangerschap hoofdpijn krijgt, is het noodzakelijk om uw arts te raadplegen. Dus, waarom ontstaat hoofdpijn tijdens de zwangerschap, hoe deze te behandelen en welke profylaxe uit te voeren?

    Statistieken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap

    Meer dan 80% van de vrouwen klagen vroeg of laat over hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Als de vrouw al vóór de zwangerschap helemaal gezond was, dan werden tijdens de bevalling haar hoofdpijnen frequenter. Soms worden ze sterk, moeilijk om te verduren. Hoofdpijn kan op elk moment tijdens de zwangerschap optreden, maar ze komen meestal het meest voor tijdens het eerste en derde trimester van de zwangerschap.

    Oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap

    Verhoogde hoofdpijn in het eerste trimester van de zwangerschap, geloven artsen, wordt veroorzaakt door een golf van hormonen, evenals een toename van het volume van het bloed dat door het lichaam circuleert. Ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan worden verergerd door stress, een slechte houding of veranderingen in het dagregime. Andere oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap kunnen de volgende redenen hebben:

    • Gebrek aan slaap
    • Lage bloedsuikerspiegel
    • uitdroging
    • Cafeïne - te hoge doses
    • Stress (te veel veranderingen in levensstijl)

    Hoofdpijn tijdens het derde trimester van de zwangerschap wordt meestal geassocieerd met een slechte lichaamshouding en spinale spanning als gevolg van het extra gewicht. Hoofdpijn tijdens het derde trimester van de zwangerschap kan ook worden veroorzaakt door pre-eclampsie, d.w.z. ernstige toxemie, waarvan de consequentie hoge bloeddruk is.

    Soorten hoofdpijn tijdens de zwangerschap

    Volgens de typering van hoofdpijn tijdens zwangerschap, die wordt onderscheiden door artsen, is hoofdpijn verdeeld in primaire en secundaire. De primaire ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap zijn migraine en de zogenaamde spanningshoofdpijn, en ook cluster (uitgesproken) hoofdpijn. En nog een soort-specifieke pijn van een hoofd bij zwangere vrouwen.

    Maar er is een secundaire hoofdpijn. Dit kan de volgende redenen hebben:

    • Letsel na een ongeval of een aanval, een klap of een ramp
    • Bloedvataandoeningen (gemanifesteerd als bloeding, arteriële hypertensie)
    • Pathologie in de schedel (dit kan een toename zijn van de intracraniale druk bij een zwangere vrouw, een tumor in de hersenen, meningitis)
    • Langdurig gebruik van medicijnen en vervolgens de annulering ervan
    • Langdurig gebruik van alcohol en dan abrupte stopzetting
    • Het lange proces van roken en dan stoppen
    • Infecties die artsen systemisch noemen (bijvoorbeeld urosepsis)
    • Metabolische verstoringen in het lichaam (bijvoorbeeld hypoxie - gebrek aan zuurstof, hypoglycemie - een verlaging van de glucoseconcentratie in het bloed)
    • Neuralgie van verschillende typen (neuralgie van het gezicht, neuralgie van de schedel, etc.)
    • Omstandigheden waarin de oorzaken van hoofdpijn onbekend zijn.
    • Hormonale veranderingen in het lichaam (hormonale stormen)

    Zwangere vrouwen moeten weten dat hormonale veranderingen tijdens het dragen van het kind onvermijdelijk zijn in het lichaam, omdat hoofdpijn tijdens de zwangerschap een vrouw kan storen.

    Migraine tijdens de zwangerschap

    Migraine is een hoofdpijn die een vrouw veel leed kan veroorzaken. Ze kan zo sterk zijn dat braken, zwakte, gedeeltelijk verlies van gezichtsvermogen optreedt, een vrouw wordt alleen beter in een donkere kamer, geïsoleerd van alle geluiden. Een migrainehoofdpijn tijdens de zwangerschap komt vaak voor in een deel van het hoofd.

    Migraine pijnen kunnen enkele uren duren. Indien onbehandeld, kan de pijn een hele dag of zelfs twee duren. Migraine - een nogal onvoorspelbare ziekte, vooral tijdens de zwangerschap, dus u moet er controle over krijgen.

    Oorzaken van migraine

    De precieze oorzaak die migraine-type hoofdpijn veroorzaakt, is onbekend. Maar artsen geloven dat migraine blijkbaar wordt geassocieerd met veranderingen in de zenuwreceptoren, de uitwisseling van neurochemische stoffen en verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen.

    Onderzoekers geloven dat te opgewonden hersencellen de afgifte van chemicaliën stimuleren. Deze stoffen irriteren de bloedvaten op het oppervlak van de hersenen. Irritatie zorgt ervoor dat de bloedvaten opzwellen en de pijn stimuleren.

    Artsen geloven dat oestrogeen ook een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van migraine. Dat is de reden waarom tijdens zwangerschap, menstruatie en menopauze, het ontbreken of de overmaat van het hormoon oestrogeen vaak hoofdpijn veroorzaakt.

    Het bijhouden van een dagboek van zwangere vrouwen en het volgen van provocateurs van migraine

    Een zwangere vrouw staat niet altijd onder toezicht van een arts. Daarom is het belangrijk voor haar om een ​​volledig beeld te krijgen van haar hoofdpijn. Hiervoor bevelen deskundigen aan om een ​​dagboek bij te houden. Het is noodzakelijk om belangrijke informatie op te schrijven die het beeld van het begin van migraine duidelijker voor de arts zal maken.

    Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap - niet het enige dat migraine kan veroorzaken. De meeste vrouwen hebben last van een combinatie van irriterende stoffen die migraine-type hoofdpijn veroorzaken. Bijvoorbeeld stress, gemiste maaltijden, gebrek aan of gebrek aan slaap kan migraine veroorzaken. En hier is nog een belangrijk punt: wat vandaag de dag een migraine veroorzaakt, kan de volgende dag de zwangere vrouw niet lastig vallen.

    Een hoofdpijndagboek helpt de aanstaande moeder om irriterende stoffen bij te houden en hoe de pijn zich herhaalt. Dit zal de arts helpen beslissen welke behandeling het beste werkt om specifieke pijnsymptomen te verminderen. Het helpt ook om die irriterende stoffen te herkennen die tijdens de zwangerschap kunnen worden vermeden.

    Elke keer dat een zwangere vrouw hoofdpijn heeft, moet je het volgende noteren:

    1. Specifieke symptomen: waar de pijn zich manifesteert, wat is de aard van deze pijn, zijn er andere symptomen, zoals braken of gevoeligheid voor lawaai, geuren, fel licht
    2. Wanneer de hoofdpijn begint en eindigt (tijdstip, duur)
    3. Welke voedingsmiddelen en dranken heeft de zwangere vrouw twee dagen vóór het begin van migraine gegeten en gedronken, waren er nieuwe soorten voedsel in het dieet?
    4. Alle veranderingen in de omgeving, zoals reizen, verhuizen naar een nieuwe plaats, veranderend weer,
    5. Elke behandeling die de zwangere vrouw zelf toepaste, hielp of de hoofdpijn verergerde

    Producten die bij zwangere vrouwen hoofdpijn (migraine) kunnen veroorzaken

    • chocolade
    • Producten die conserveringsmiddelen (mononatriumglutamaat) en nitraten bevatten
    • Aspartaam ​​- suikervervanger in chocolade, cake en snoep

    Diagnose van migraine voor zwangere vrouwen

    Hoofdpijn veroorzaakt door complicaties tijdens de zwangerschap, de arts zal beter kunnen diagnosticeren als hij de informatie krijgt die in het dagboek is vastgelegd. Daarnaast zou het belangrijk zijn voor de arts om te weten of iemand leed aan een migraine in de familie van de patiënt (moeder, grootmoeder).

    CT en andere tests die verband houden met röntgenfoto's worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap vanwege het potentiële risico voor de foetus.

    Migraine-medicatie voor zwangere vrouwen

    Hoofdpijn tijdens zwangerschapstherapie doet vermoeden. Als u zwanger bent of binnenkort zwanger wilt worden, zal de arts u eerst adviseren weg te blijven van medicijnen. Voordat u ze inneemt, moet u het effect van het geneesmiddel op uw ongeboren kind zorgvuldig afwegen.

    Veel geneesmiddelen tegen migraine tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden - omdat ze worden geassocieerd met aangeboren afwijkingen bij kinderen. Sommige andere medicijnen kunnen het verloop van de zwangerschap zelf nadelig beïnvloeden en complicaties bij de vrouw veroorzaken. Sommige kunnen bijvoorbeeld bloedingen, miskramen of groeivertraging van de foetus veroorzaken - een aandoening waarbij de baarmoeder en de foetus zich niet normaal kunnen ontwikkelen. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), waaronder aspirine, kunnen het risico op bloedingen en miskramen veroorzaken. Er is ook een risico op complicaties van de bloeddruk bij een kind als ontstekingsremmers en pijnstillers worden genomen in het derde trimester van de zwangerschap. Bijvoorbeeld, aspirine kan leiden tot overmatig bloedverlies van de moeder tijdens de bevalling.

    Ergotaminen zijn specifiek ontworpen voor de behandeling van migraine. Hoofdpijn tijdens de zwangerschapstherapie met deze geneesmiddelen wordt echter niet aanbevolen. Ze verhogen het risico op geboorteafwijkingen van het kind, vooral als het wordt ingenomen in het eerste trimester van de zwangerschap. Deze medicijnen kunnen ook samentrekkingen van de baarmoeder en vroegtijdige bevalling stimuleren.

    Maar in extreme gevallen, om hoofdpijn te verlichten tijdens de zwangerschap, moet je nog steeds medicijnen nemen. Pijnstillers, genaamd pijnstillers, kunnen helpen bij het verlichten van ernstige migrainehoofdpijn. Paracetamol wordt beschouwd als een geneesmiddel met een laag risico voor zwangerschap. De meeste NSAID's, inclusief ibuprofen en naproxen, kunnen ook helpen, maar de risico's na inname tijdens de zwangerschap zijn moeilijk te berekenen.

    Medicijn pijnstillers voor zwangere vrouwen moeten worden vermeden. Ze veroorzaken een dubbel risico op drugsverslaving, zowel bij moeders als baby's, als je lange tijd sterke pijnstillers gebruikt.

    Relatief veilige medicijnen voor migraine tijdens de zwangerschap zijn onder andere antidepressiva (bijvoorbeeld amitriptyline en fluoxetine). Er is een andere klasse medicijnen om de symptomen van migraine te elimineren. Ze worden bètablokkers genoemd, ze omvatten geneesmiddelen zoals propranolol, atenolol, labetalol, die als relatief veilig worden beschouwd voor zwangere vrouwen.

    Preventieve behandeling van migraine

    Als de aanstaande moeder ernstige, constant herhaalde pijnaanvallen heeft, kan profylactische behandeling hun hoofdpijn verlichten tijdens de zwangerschap of de symptomen van hoofdpijn verminderen. Als een vrouw zwanger is, is het altijd de moeite waard om met een arts te praten voordat u een geneesmiddel of traditioneel medicijn gebruikt. Migraine-preventiemaatregelen omvatten het bijhouden van een dagboek van uw symptomen. Als je merkt dat sommige factoren (levensstijl, eten, drinken) migraineaanvallen veroorzaken, moet je ze vermijden.

    Spanningshoofdpijn bij zwangere vrouwen

    De hoofdpijn van spanning bij zwangere vrouwen manifesteert zich als pijn en ongemak in het hoofd, vooral het harige deel of de nek. De hoofdpijn van spanning bij zwangere vrouwen wordt meestal geassocieerd met spasmen en spierklemmen in deze gebieden.

    Oorzaken van hoofdpijn bij zwangere vrouwen

    Spanningshoofdpijn bij zwangere vrouwen kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt meestal voor bij vrouwen van 30-40 jaar oud.

    Als hoofdpijn bij een zwangere vrouw twee of meer keer per week gedurende meerdere weken of langer optreedt, wordt deze als chronisch beschouwd. Chronische dagelijkse hoofdpijn kan te wijten zijn aan onbehandelde primaire hoofdpijn.

    Spanningshoofdpijn kan een reactie zijn op stress, depressie, hoofdletsel of toegenomen angst.

    Elke bezigheid van een zwangere vrouw, die leidt tot spanningshoofdpijn, moet met een arts worden besproken. Misschien moet een vrouw gewoon het soort activiteit veranderen, en de hoofdpijn zal vanzelf verdwijnen zonder medicatie. Deze oefeningen, die hoofdpijn uitlokken, kunnen computerwerk, papierwerk en instrumenten zijn die oog- en nekpijn vereisen, bijvoorbeeld langdurig kijken met een microscoop. Slapen in een koude kamer of slapen in de verkeerde positie kan ook spanningshoofdpijn veroorzaken.

    Andere triggers voor stress hoofdpijn bij zwangere vrouwen zijn onder meer:

    • Alcohol drinken
    • Cafeïne (te veel of abrupte opname)
    • Verkoudheid, griep of sinusitis
    • Tandheelkundige problemen zoals het klemmen van de kaken en tandenknarsen
    • Oogspanning
    • Overmatig roken
    • Vermoeidheid of mentale belasting

    Spanningshoofdpijn bij zwangere vrouwen kan ook optreden als een vrouw al een migraine heeft gehad. Goed nieuws voor zwangere vrouwen: stressklachten worden niet geassocieerd met hersenaandoeningen.

    Symptomen van spanningshoofdpijn

    1. In het hoofd knijpen, alsof het in een bankschroef zit, en ook hoofdpijn trekken
    2. Beide delen van het hoofd doen pijn
    3. Slechts een deel van het hoofd of een bepaald punt doet pijn.
    4. Pijnlijke hoofdhuid, de bovenkant of achterkant van de nek, de pijn kan in de schouders zitten

    De spanningshoofdpijn kan 30 minuten tot 7 dagen duren. Het kan worden veroorzaakt door stress, vermoeidheid, lawaai of fel licht.

    Waarschuwing: in tegenstelling tot migraine veroorzaken spanningshoofdpijn meestal geen misselijkheid of braken.

    hoofdpijn

    Zwangere vrouwen met spanningshoofdpijn proberen de pijn meestal te verlichten door het hoofd of het onderste deel van de nek te masseren.

    Diagnose van spanningshoofdpijn bij zwangere vrouwen

    Als de hoofdpijn varieert van mild tot matig, gaat het niet gepaard met andere symptomen, van massage en na uitslag in een ontspannen atmosfeer, kan het binnen een paar uur verdwijnen. Dan hoeven zwangere vrouwen geen nader onderzoek te ondergaan. Maar als spanningshoofdpijn voortduurt, ondanks preventie, zijn bloed- en urinetests noodzakelijk, evenals medische onderzoeken en een onderzoek. Zorg er ook voor dat je de zwangere bloeddruk meet. Nader onderzoek zal afhangen van het algemene beeld van de ziekte - het is mogelijk dat de arts u doorverwijst naar andere specialisten - een KNO of een orthopedist.

    behandeling

    Medicijnen die spanningshoofdpijn kunnen verlichten omvatten

    • Pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen of paracetamol
    • Pijnstillers zoals no-spa of spasmalgon
    • Spierverslappers zoals tizanidine (alleen op aanbeveling van een arts)

    Vergeet niet dat pijnstillers tijdens de zwangerschap geen hoofdpijn kunnen verlichten, maar de symptomen slechts gedurende een korte periode verlichten. Na een tijdje kunnen ze misschien niet meer werken. Overmatig gebruik van pijnstillers meer dan een week kan leiden tot de terugkeer van hoofdpijn bij zwangere vrouwen.

    De beste remedie tegen hoofdpijn tijdens de zwangerschap is een gezonde slaap, frisse lucht en rust.

    Clusterhoofdpijn

    Clusterhoofdpijn bij zwangere vrouwen is een eenzijdige hoofdpijn die veel kan beginnen en niet lang kan duren. Pijnlijke symptomen kunnen constant voorkomen en zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap storen.

    Clusterhoofdpijn is niet levensbedreigend en veroorzaakt meestal geen onomkeerbare veranderingen in de hersenen van zwangere vrouwen. Ze zijn echter chronisch en vaak erg pijnlijk en tasten de kwaliteit van leven van een zwangere vrouw aan. Soms kan hoofdpijn zo hevig zijn dat een vrouw niets kan doen, ze is erg slecht.

    redenen

    Clusterhoofdpijn komt vier keer vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Toch lijden zwangere vrouwen in 20% van de gevallen aan hen. Wetenschappers weten niet precies wat clusterhoofdpijn veroorzaakt, wat suggereert dat dit te wijten is aan het plotseling vrijkomen van de histamine- en serotoninehormonen in het bloed. Het deel van de hersenen - de hypothalamus - reageert hier gevoelig op en stuurt een signaal van pijn door pijnreceptoren.