Hoofdpijn tijdens zwangerschap

Veel vrouwen vanaf de eerste dagen van de zwangerschap beginnen zich zorgen te maken over hoofdpijn. Eigenlijk zijn ze vaak een van de eerste tekenen van zwangerschap. Maar ze kunnen ook verschijnen in het tweede of derde trimester. Hoewel het vaakst waargenomen aan het begin en einde van de zwangerschap.

Het kan onmogelijk zijn om precies te bepalen waarom een ​​zwangere vrouw hoofdpijn heeft. Maar er zijn nog steeds factoren die in deze periode hoofdpijn kunnen veroorzaken.

Oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap

  1. Hormonale veranderingen. Nu is in het vrouwelijk lichaam een ​​heleboel complexe processen. Aanpassing aan veranderingen, het lichaam kan erop reageren, inclusief het optreden van hoofdpijn.
  2. Hypotensie - lage bloeddruk - komt vaak voor in het eerste trimester van de zwangerschap, vooral als het gecompliceerd is door de ontwikkeling van vroege toxicose bij zwangere vrouwen.
  3. Hypertensie - hoge bloeddruk - meer kenmerkend voor het derde trimester in de periode van late toxicose. Het wordt vaak gecombineerd met oedeem en het uiterlijk van eiwitten in de urine en geeft de ontwikkeling van een ernstige zwangerschapskarakteristiek aan. Onder deze omstandigheden lijdt ook de gezondheid van de toekomstige moeder en haar kind. Daarom moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
  4. Voedingsfactoren. Koud voedsel of voedsel dat tyramine en fenylamine bevat (stikstofverbindingen die de conditie van de bloedvaten kunnen beïnvloeden) kan hoofdpijn veroorzaken. De volgende producten moeten worden vermeden of voorzichtig in consumptie: chocolade, noten, yoghurt, kippenlevers, avocado's, citrusvruchten, bananen, ingeblikte en gepekelde producten, Japanse gerechten, thee, koffie, cola, worstjes, rode wijn, kaas.
  5. Honger veroorzaakt ook hoofdpijn. Sta daarom deze staat niet toe. Het is beter om fractioneel te eten, met korte tussenpozen.
  6. Overgewicht.
  7. Visuele spanning of langdurig geforceerd verblijf in een ongemakkelijke positie.
  8. Allergische reacties.
  9. Uitdroging van het lichaam.
  10. Fysieke stimuli - flikkerend licht, geluid, sterke geuren.
  11. Veranderingen in het weer of de klimaatzone kunnen hoofdpijn veroorzaken voor elke persoon, en zwangere vrouwen zijn geen uitzondering.
  12. Stress stelt. En zonder dat is het duidelijk dat tijdens de zwangerschap dergelijke factoren moeten voorkomen. Elke angst, psycho-emotionele stress of nog ergere zorgen - depressies zijn de oorzaken van hoofdpijn.
  13. Lichamelijke vermoeidheid, gebrek aan slaap. Volledige rust en comfortabele slaap zijn uiterst belangrijk in deze periode.
  14. Weekend hoofdpijn. Dit betekent bijvoorbeeld een langere dag dan normaal slapen, wat ook hoofdpijn kan veroorzaken.

Wat betreft de aard van de hoofdpijn, de meest voorkomende vorm van zwangerschap is migraine. Hoofdpijn van migraine kan gepaard gaan met visusstoornissen, gastro-intestinale aandoeningen, misselijkheid, braken en nerveuze reactie op licht. Sommigen voelen pijn in de schouders of in de hele helft van het lichaam, duizeligheid, oorsuizen, hoest, ogen zijn gevuld met bloed en de persoon wordt erg geïrriteerd.

Zulke pijn is meestal ernstig, kloppend, meestal half pijn aan de kop. Vaak wordt een migraine voorafgegaan door een zogenaamde aura, wanneer "vliegen" of lichtflitsen voor je ogen verschijnen.

Het is opmerkelijk dat ongeveer 15% van de vrouwen die nog nooit migraineaanvallen hebben meegemaakt hen voor het eerst tegenkomt bij het begin van de zwangerschap. Maar het gebeurt ook dat hoofdpijn stopt met het martelen van een vrouw net in de periode dat ze een kind heeft. Dit komt voornamelijk door het ontbreken van ovulatie en menstruatie, die de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn. Hoewel ze worden vervangen door vele andere provocerende factoren.

Naast migraine komt spanningshoofdpijn vaak voor. In de regel wordt het gekenmerkt door gemiddelde intensiteit, bedekt vaak het hele hoofd, in tegenstelling tot een migraine. De pijn van spanning comprimeert het hoofd als een hoepel, of veroorzaakt trekkende sensaties. Vooral vanwege stress of overspanning.

Hoofdpijnbehandeling tijdens zwangerschap

Geneesmiddelen in het geval van hoofdpijn tijdens de zwangerschap worden uitzonderlijk zelden voorgeschreven - alleen in zeer ernstige gevallen en uitsluitend door een arts. In andere gevallen is het noodzakelijk om niet-medicamenteuze behandeling van hoofdpijn toe te passen tijdens de zwangerschap. En waar mogelijk is het beter om gebruik te maken van preventieve maatregelen.

Raadpleeg in de volgende gevallen uw arts:

  • de hoofdpijn is bijna constant geworden en het karakter is recentelijk veranderd;
  • hoofdpijn zelfs 's morgens, onmiddellijk na het slapen;
  • de pijn is voortdurend gelokaliseerd in een bepaald deel van het hoofd;
  • hoofdpijn gaat gepaard met andere symptomen van schade aan het zenuwstelsel: verminderd gezichtsvermogen, gehoor, spraak, motorische functies, gevoeligheid, enz.;
  • pijn vergezelt hoge of lage bloeddruk.

Is zwangerschapshoofdpijn gevaarlijk en hoe hiermee om te gaan?

Elke vijfde zwangere vrouw wordt geconfronteerd met hoofdpijn. Dit probleem manifesteert zich het duidelijkst in de eerste drie maanden van het dragen van een kind, maar komt soms te laat voor. Daar zijn veel redenen voor - van natuurlijke hormonale veranderingen in het lichaam tot ernstige kwalen.

Moet ik me zorgen maken als er tijdens de zwangerschap hoofdpijn was? Het antwoord hangt in de eerste plaats af van de redenen die de oorzaak van de ziekte waren. Overweeg de belangrijkste factoren die hoofdpijn bij aanstaande moeders veroorzaken en onschadelijke manieren om met dit probleem om te gaan.

Oorzaken van hoofdpijn bij zwangere vrouwen

De omgeving, het microklimaat in het gezin, gezondheidsproblemen, dagelijkse routine en voeding - dit alles heeft een ernstige invloed op het welzijn van een vrouw die een kind verwacht. Hoofdpijn van verschillende intensiteit, waaronder migraineaanvallen, is zowel een reactie op individuele stimuli als het resultaat van een combinatie van factoren.

Ziekten en fysiologische veranderingen

Hormonale veranderingen die optreden na de conceptie beïnvloeden de conditie van de bloedvaten. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van ongesteldheid. Als de hoofdpijn die zich in het eerste trimester voordoet inconstant is en zwak tot uiting komt, heeft de situatie geen medische tussenkomst nodig en is het de norm.

Lage bloeddruk bij het begin van de zwangerschap is de volgende mogelijke oorzaak. De pijn wordt gecombineerd met algemene zwakte en duizeligheid. Dit patroon is kenmerkend voor vroege toxicose.

In het tweede en derde trimester wordt de hoofdpijn vaak veroorzaakt door het tegenovergestelde probleem - verhoogde druk. De aandoening vormt een bedreiging voor de gezondheid van de moeder en het kind, vooral als er aandoeningen zijn aan het werk van de nieren (eiwit in de urine, oedeem). In deze situatie worden vrouwen aangeraden om zich te laten behandelen.

Exacerbatie van chronische aandoeningen - cervicale osteochondrose of vasculaire dystonie kan hoofdpijn veroorzaken. Ze wordt ook vergezeld door een virale infectie, sinusitis, oogziekten en hoofdletsel (hersenschudding, blauwe plekken). Tot de gevaarlijkere oorzaken behoren oncologische en goedaardige hersentumoren, intracraniële hematomen, meningitis.

Externe provocerende factoren

Wanneer een kind wordt geboren, wordt een vrouw gevoeliger voor omgevingsfactoren. Zelfs een verandering in het weer kan langdurige hoofdpijn veroorzaken voor de aanstaande moeder. Lange reizen met een verandering in de klimaatzone hebben hetzelfde effect.

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap komt vaker voor als een vrouw wordt blootgesteld aan fysieke prikkels - hard geluid, sterke geuren, fel of flikkerend licht. Regelmatige inademing van tabaksrook, inclusief passieve rook, verergert het probleem, daarom moet aan rokende familieleden of collega's worden gevraagd rekening te houden met de belangen van de aanstaande moeder. Duizeligheid en zuurstofgebrek veroorzaken ook hoofdpijn.

Andere redenen

Soms komt pijn voor door de aard van de levensstijl van de vrouw. In dit geval is de situatie eenvoudig te corrigeren door er aanpassingen aan te doen.

Waarschijnlijke oorzaken van hoofdpijn bij zwangere vrouwen:

  • onvoldoende vochtinname bij warm weer;
  • lange pauzes tussen de maaltijden;
  • een scherpe afwijzing van koffie;
  • alcohol drinken;
  • aanwezigheid in het dagmenu van producten met kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen;
  • gebrek aan slaap of te veel slaap;
  • overmatige beweging;
  • vermoeidheid van de ogen bij het werken op een computer.

Ook provocerende factor is constante stress. Conflicten op het werk of in het gezin tijdens deze periode zijn onaanvaardbaar. Ze verergeren niet alleen de algemene toestand van de vrouw en veroorzaken hoofdpijn, maar brengen ook schade toe aan het zenuwstelsel van het ongeboren kind.

Weg met de hoofdpijn

Als de pijn al is opgelopen, kunt u proberen de aandoening zelf te verlichten. Het is niet wenselijk voor zwangere vrouwen om medicijnen te nemen zonder extreme noodzaak.

Daarom is het beter om veilige volksmethodes en recepten te gebruiken:

  1. Als u thuis bent, creëert u een ontspannen omgeving in de kamer - sluit de gordijnen, doe het licht uit, laat frisse lucht binnen. Plaats een koel kompres op uw hoofd of gebruik uw vingertoppen om de huid op de slapen en op de achterkant van uw hoofd te masseren, maak lichte cirkelvormige bewegingen. Besteed speciale aandacht aan gebieden waar de pijn sterker wordt gevoeld. U kunt uw echtgenoot of een van uw familieleden vragen om u een rug- en nekmassage te geven.
  2. Een goed effect wordt gegeven door het hoofd te wassen met warm water en een douche te nemen op een comfortabele temperatuur, beter dan afkoelen. Daarna wordt het aanbevolen om een ​​glas kruiden bouillon te drinken - munt of kamille. Bij lage druk wordt het vervangen door sterke zwarte thee met suiker. Aanhoudende hoofdpijn tijdens de zwangerschap is gemakkelijker te verdragen als je je hoofd strak met een sjaal of hoofddoek knoopt.
  3. Een noodmanier om welzijn te normaliseren is wassen met koud water. Versterk het effect en help een kompres met ijs of een natte handdoek op het voorhoofd en de slapen. Er wordt aangenomen dat pijn vermindert koolbladeren op het hoofd. Voor gebruik worden ze zachtjes geplet om sap te laten verschijnen en in de vorm van een kompres te houden tot de toestand verbetert.
  4. Sommige vrouwen helpen aromatherapie. Voor haar geschikte oliën van lavendel, jeneverbes, citroengras, ylang-ylang. Ze worden gebruikt in de vorm van inhalatie met behulp van een aromalamp. Het ontvangen van warme baden met olie is ook nuttig als er geen contra-indicaties zijn van andere organen en de arts u niet heeft verboden om dergelijke procedures uit te voeren. Maar vergeet niet dat essentiële oliën allergieën kunnen veroorzaken.

Wat voor soort hoofdpijnmedicijn kun je zwanger worden?

De meeste analgetica aanstaande moeders zijn verboden vanwege de mogelijke negatieve impact op de ontwikkeling van de foetus. Geneesmiddelen als "Citramon", "Aspirine", "Baralgin", "Spazmalgon" en hun derivaten wanneer ingenomen in de eerste maanden van de zwangerschap kunnen leiden tot de vorming van hartafwijkingen bij het kind. In de latere perioden verergeren ze de bloedstolling, wat onwenselijk is voor een vrouw die zich opmaakt voor de bevalling.

Als de hoofdpijn sterk is en folkmethoden het niet helpen, is een eenmalig gebruik van geneesmiddelen op basis van paracetamol (Panadol, Efferalgan) aanvaardbaar. Bij afwezigheid van individuele intolerantie voor de werkzame stof, zijn ze veilig en niet verslavend.

Denk er bij het kopen van medicijnen aan dat de samenstelling van "Panadol Extra" cafeïne bevat. Voor hoofdpijn als gevolg van hypotensie (lage bloeddruk), is het beter om het te kiezen. De "no-shpa" -methode is ook toegestaan, hoewel dit niet altijd een analgetisch effect geeft.

Wanneer zou ik een arts moeten bezoeken?

Chronische hoofdpijn tijdens de zwangerschap moet onmiddellijk worden behandeld. Constant ongemak veroorzaakt stress en depressie, wat de gezondheid van het ongeboren kind nadelig beïnvloedt.

Daarom dagelijkse kwalen - een reden om contact op te nemen met een neuroloog. Adequate behandeling in een dergelijke situatie kan alleen door een specialist worden voorgeschreven na het vinden van de oorzaak die het probleem veroorzaakte.

Een toekomstige moeder moet op haar hoede zijn en medische hulp inroepen als een hoofdpijn 's ochtends verschijnt, op slechts één punt is gelokaliseerd of gepaard gaat met de volgende symptomen:

  • verlies van gezichtsvermogen en gehoorverlies;
  • gevoelloosheid in de ledematen;
  • misselijkheid gecombineerd met hypertensie en oedeem.

Deze manifestaties kunnen wijzen op pathologieën. In het bijzonder preeclampsie, intracraniële bloeding, veneuze trombose, infectieuze laesies en hersentumoren.

In deze situatie is soms een spoedbestelling vereist om het leven van de moeder en het kind te redden. Hoe eerder de zwangere vrouw naar het ziekenhuis gaat, hoe groter de kans op een gunstig resultaat.

Preventieve maatregelen

Om het welzijn te normaliseren met frequente hoofdpijn, moeten zwangere vrouwen aandacht besteden aan preventieve maatregelen. Het identificeren van provocerende factoren zal helpen terugvallen te voorkomen.

Om dit te doen, moet een vrouw een hoofdpijndagboek bijhouden, waarin ze alle gevallen van toevallen en de voorgaande omstandigheden markeert. Nadat het patroon is geïdentificeerd, is de stimulus uitgesloten.

Algemene aanbevelingen voor de preventie van hoofdpijn bij zwangere vrouwen:

  1. Om vaker in de open lucht te lopen en de kamers dagelijks te luchten.
  2. Normaliseer de dagelijkse routine, zodat het gaan slapen en het wakker worden altijd op ongeveer hetzelfde tijdstip plaatsvindt.
  3. Niet overwerken en ontspannen als je moe bent.
  4. Neem pauzes en gemakkelijk warm-up om het half uur werken op de computer.
  5. Om vaak en in kleine porties te eten, geven we de voorkeur aan natuurlijke producten.
  6. Drink veel vocht.
  7. Blijf niet in benauwde of rokerige kamers of in de buurt van geluidsbronnen.
  8. Vermijd stressvolle situaties.

Als tijdens de zwangerschap een vrouw chronische ziektes heeft die een lange hoofdpijn geven, dan moeten de volgende kinderen worden geraadpleegd met gespecialiseerde specialisten voordat ze zwanger worden.

Dit vermindert het risico op verergering van het probleem in de toekomst. Wanneer osteochondrose, na overleg met een arts, kunt u het zwembad bezoeken en therapeutische oefeningen doen.

In de meeste gevallen is hoofdpijn bij zwangere vrouwen het resultaat van natuurlijke hormonale veranderingen en de effecten van verschillende stimuli. Maar als het ongebruikelijk lang en sterk is geworden, stel het bezoek aan de dokter dan niet uit.

Zorgvuldige aandacht voor de signalen van het lichaam zal gevaarlijke complicaties helpen voorkomen en de gezondheid in stand houden.

Auteur: Olga Eliseeva, arts,
specifiek voor Mama66.ru

Hoe hoofdpijn te verlichten tijdens de zwangerschap

Hallo, Ludmila. Ik doe een beroep op u met deze vraag: hoe kan een zwangere vrouw omgaan met hoofdpijn? Ik ben nu in de derde maand en in deze positie ben ik bang zelfs de meest "onschadelijke" drugs te nemen. Misschien overdrijf ik teveel, en zal er geen schade zijn aan mijn baby van de gebruikelijke citramon? Wat adviseer je mij?

Bovendien stoort het me dat hoofdpijn vaak voorkomt tijdens de zwangerschap, en ik heb nog nooit zoiets als dit voor me opgemerkt. Wordt een dergelijke aandoening als bedreigend beschouwd voor een zwangere vrouw of als indicatie van het uiterlijk van eventuele pathologieën in mij?

Zwangerschap hoofdpijn

De verwachting van een baby is inderdaad een speciale periode, die ook de "interessante positie" wordt genoemd. Nu, vanwege uw bronnen, bestaan ​​er twee organismen en ontwikkelen zich, en u bent niet op de eerste plaats in dit proces.

Alle veranderingen die zich gedurende negen maanden van de zwangerschap voordoen, zijn gericht op het welzijn van het kind. Een vrouw moet zulke "bijwerkingen" ondergaan als toxicose, hormonale "stormen", problemen als gevolg van calciumgebrek en nog veel meer omwille van haar baby.

Daarom is hoofdpijn tijdens de zwangerschap een tamelijk frequent verschijnsel, dat wordt waargenomen bij een derde van de vrouwen die zich voorbereiden op het moederschap. Bovendien garandeert de goede staat van uw gezondheid vóór de conceptie niet de afwezigheid van dergelijke onplezierige symptomen tijdens het dragen van een baby.

Opgemerkt wordt dat de manifestaties van hoofdpijn kunnen verschillen en ervan afhangen:

  • natuur;
  • lokalisatie;
  • duur;
  • frequentie;
  • feiten uitlokken;
  • verzwakkingsomstandigheden.

In sommige gevallen kan hoofdpijn gepaard gaan met:

  1. misselijkheid;
  2. braken;
  3. aandoeningen van het maagdarmkanaal (daarnaast kunnen spijsverteringsstoornissen worden geassocieerd met zeer verschillende redenen. Wat, lees het artikel Diarree tijdens de zwangerschap >>>);
  4. visuele beperking;
  5. nerveuze reacties.

Niet altijd is hoofdpijn een reden tot ernstige bezorgdheid. Dit kan een normale reactie van het organisme zijn op zijn nieuwe toestand, die geleidelijk vanzelf zal verdwijnen.

Verwerp echter niet de optie dat de hoofdpijn pathologische stoornissen in het lichaam kan aangeven. Daarom wordt aangeraden om bij lastige pijnen onmiddellijk een arts te raadplegen.

Het is belangrijk! In elk geval is het noodzakelijk om precies te begrijpen waarom de verslechtering van de gezondheid optreedt en pas daarna tot de behandeling over te gaan.

Oorzaken van hoofdpijn

Het bepalen van de oorzaak van hoofdpijn bij een zwangere vrouw is vrij moeilijk. Dit moet worden voorafgegaan door diagnostische onderzoeken en monitoring van de toekomstige moeder.

Meestal is hoofdpijn een symptoom van een neurologische ziekte zoals migraine. In dit geval maakt de vrouw zich zorgen over hevige kloppende pijn, die zich in één helft van het hoofd bevindt. Het kan zo'n toestand uitlokken:

  • scherpe verandering in weersomstandigheden;
  • spanning;
  • vermoeidheid;
  • gebrek aan slaap;
  • voedingsmiddelen eten die de toestand van de bloedvaten beïnvloeden (zwangerschap is een periode in het leven van een vrouw wanneer het belangrijk is om het dieet te volgen.) Leer onze cursus De geheimen van goede voeding voor de aanstaande moeder >>>);
  • de aanwezigheid van een vervelende factor (flikkerend of fel licht, hard geluid, enz.)

Het gebeurt dat toekomstige moeders klagen over het trekken of knijpen van pijn van gemiddelde intensiteit, die het hele hoofd bedekt. Pijnlijke gewaarwordingen worden gevoeld in de temporale, frontale en occipitale delen ervan. Dit wordt HDN (spanningshoofdpijn) genoemd.

De belangrijkste factoren die tot een dergelijke aandoening kunnen leiden, zijn:

  1. emotionele of fysieke uitputting;
  2. spanning;
  3. spierspanning, die zich voordoet wanneer een lange tijd in een ongemakkelijke positie.

Andere oorzaken van hoofdpijn zijn onder andere:

  • hormonale veranderingen;
  • bloeddrukdalingen (hypotensie, hypertensie);
  • toxicose (lees meer over toxicose in het artikel: Misselijkheid tijdens de zwangerschap >>>);
  • onregelmatige maaltijden met grote tussenpozen tussen de maaltijden;
  • vermoeidheid van de ogen;
  • uitdroging;
  • lage suikerniveaus;
  • ongunstig binnenklimaat.

Ook kan hoofdpijn secundair zijn en zich manifesteren tegen de achtergrond van exacerbatie van chronische ziekten die bij een vrouw bestaan. In dit geval moeten de belangrijkste symptomen van de ziekte worden waargenomen.

1 termijn

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap komt vaak in de vroege stadia voor. Het is tijdens deze periode dat de meest dramatische veranderingen plaatsvinden in het vrouwelijk lichaam, waarover je meer kunt lezen in artikel 1 trimester van de zwangerschap >>>. Oorzaken van ongemak kunnen de volgende zijn:

  1. Verhoogde niveaus van progesteron en oestrogeen. Deze hormonen kunnen van invloed zijn op de toestand van de bloedvaten en kunnen ervoor zorgen dat hun toon fluctueert;
  2. De toename van het circulerend bloedvolume, waardoor de bloedvaten extra worden belast;
  3. De verandering in het gebruikelijke dieet. Als u bijvoorbeeld over de zwangerschap heeft gehoord, moet u koffie weigeren. Het lichaam, dat een scherp gebrek aan cafeïne voelt, kan beginnen "rebelleren";
  4. De overblijfselen van het premenstrueel syndroom. Meestal, als u last had van hoofdpijn voor het begin van de menstruatie vóór de zwangerschap, dan zullen dergelijke gewaarwordingen enkele maanden na de bevruchting herhaald worden;
  5. Vroege toxicose;
  6. Verander je levensstijl.

Over het algemeen worden uw cardiovasculaire en zenuwstelsel in het eerste trimester aan ernstige stress blootgesteld en tot de aanpassingsperiode voorbij is, kan hoofdpijn tijdens de zwangerschap heel vaak voorkomen, zelfs voor de meest "onbeduidende" gelegenheid.

2 termijn

In het tweede trimester zijn er veel minder redenen voor aanzienlijk ongemak. Relatieve stabiliteit is vastgesteld in het lichaam. Hij is eraan gewend geraakt om voor twee te werken. Welke veranderingen zich tijdens deze periode voordoen, lees artikel 2 trimester van de zwangerschap >>>

Daarom is het in het tweede trimester van de zwangerschap dat hoofdpijn een symptoom kan zijn van een andere ziekte die een verstoorde bloedcirculatie in de hersenen veroorzaakt. Bijvoorbeeld:

  • glaucoom;
  • sinusitis;
  • meningitis;
  • cervicale osteochondrose;
  • nierproblemen.

Daarnaast is het wenselijk om aandacht te besteden aan uw dagelijkse routine. In deze periode zijn vrouwen immers vaak nog steeds actief in actieve arbeid, wat kan leiden tot overbelasting en gebrek aan slaap.

3 termijn

  1. Voor het derde trimester is voorwaardelijke uitputting van uw lichaam typisch, omdat de meeste voedingsstoffen en voedingsstoffen door het kind worden "uitgezogen". In dergelijke omstandigheden is uw immuniteit verzwakt, kan late toxicose optreden en wordt hoofdpijn soms bijna een constante metgezel;
  2. Een andere belangrijke factor is gewichtstoename in de laatste maanden van de zwangerschap. Dit leidt tot een verandering in houding en rugklachten;
  3. Het kan ook van invloed zijn op nerveuze spanningen en angsten in afwachting van de aankomende bevalling.

Leer van het artikel over wat er gebeurt in het lichaam van de vrouw en met de baby in deze periode vanaf artikel 3 trimester van de zwangerschap >>>

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn?

Voor een lange tijd om hoofdpijn te verduren zal niet werken. Maar voor de behandeling van hoofdpijn tijdens de zwangerschap is een reeks hulpmiddelen zeer beperkt. Per slot van rekening is er geen medicijn voor verdovende middelen dat volkomen onschadelijk is. Daarom moet je in je interessante positie in de eerste plaats toevlucht nemen tot goedaardige methoden:

  • Begin met het luchten van de kamer;
  • Neem een ​​comfortabele houding aan en probeer volledig te ontspannen;
  • Je kunt lichte muziek inschakelen, aromatherapie gebruiken;
  • Probeer wat te slapen;
  • Als je de nodige vaardigheden hebt, beoefen je yoga of autotraining.

Folkmethoden

Gebruik de populaire tips over het wegwerken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap:

  1. Er zijn verse aardbeien of veenbessen;
  2. Om whisky te wrijven met een van de volgende producten: mummie, propolis tinctuur, apotheekolie menthol of asterisk zalf;
  3. Plak plakjes rauwe aardappelen of snijd aloëblaadjes op tempels;
  4. Meng klei of medicinale modder met een van deze stoffen: kruidenextract (van citroenmelisse, munt, enz.), Azijn, knoflook, menthol of citroen. Bevestig dan aan de zere plek.

Je kunt tijdens een aanval ook proberen een sjaal of sjaal op je hoofd te binden. Dit zal helpen de intensiteit van de pijn te verminderen.

massage

Hier is nog een tip over wat u moet doen als u zich zorgen maakt over ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Hoofdmassage kan helpen.

  • Massage moet lichte cirkelvormige bewegingen zijn;
  • Het is beter als u iemand van dichtbij vraagt ​​om u hierbij te helpen; Immers, je moet masseren en nek en schouders, voeten. U kunt speciale massage- of massagerollen gebruiken;
  • Er is ook een methode van acupressuur, wanneer u alleen op bepaalde punten rond de neus, wenkbrauwen, tempels en in de regio van de kroon hoeft te handelen;
  • Naast de massage wordt het aanbevolen om uw haar te wassen met warm water.

kompressen

Een goed middel tegen hoofdpijn is een kompres. Daarvoor moet je ijs of een doek gedrenkt in koud water gebruiken. IJs kan worden omwikkeld met gaas en aan het hoofd worden bevestigd of gewoon met slapende wanden op de slapen en het voorhoofd wrijven.

In volksrecepten kunt u aanbevelingen vinden om een ​​blad van witte kool voor een kompres met hoofdpijn te nemen. Hij heeft ook pijnstillende eigenschappen.

  1. Ten eerste moet het vel licht gepureerd zijn zodat het sap eruit loopt (in sommige recepten wordt aangegeven dat het moet worden gebroeid met kokend water);
  2. Breng het dan aan op het hoofd en houd het vast totdat de pijn afneemt;
  3. In plaats van een koolblad, kunt u een blad van linden of klis gebruiken, evenals citroenschil.

dranken

Voor hoofdpijn is het aan te raden om groene thee of kruideninfusies te drinken. De samenstelling van kruidenpreparaten kan variëren (munt, melisse, valeriaan, kamille, wilde roos, enz.). Dergelijke afkooksels hebben zowel pijnstillende als kalmerende eigenschappen.

Een sterke zoete thee zal helpen om met pijn onder verminderde druk om te gaan of het hongergevoel weg te nemen. Je kunt nog steeds vers sap van viburnum of zwarte bessen drinken.

tablets

Als de hoofdpijn tijdens de zwangerschap zeer zorgwekkend is, drink dan een van die pillen die zonder schade aan het kind kunnen worden ingenomen. Deze Paracetomol en zijn derivaten Efferalgan of Panadol, No-shpa. We mogen echter niet vergeten dat zelfs deze geneesmiddelen niet systemisch kunnen worden gebruikt.

Waarschuwing! Elke andere medicatie kan alleen op voorschrift van een arts worden voorgeschreven! Het is zeer onwenselijk om Aspirine en Analgin of andere geneesmiddelen die daarop zijn gebaseerd, te nemen. In dit geval overschrijdt het risico op het ontwikkelen van complicaties het therapeutische voordeel.

Hoofdpijn preventie

Het belangrijkste om te doen als u zich zorgen maakt over hoofdpijn tijdens de zwangerschap, is echter om een ​​dergelijke aandoening te voorkomen, zodat afzonderlijke aanvallen geen volwaardig probleem worden. Zoals altijd is het makkelijker om te voorkomen dan om te behandelen.

Om dit te doen, gebruik deze aanbevelingen:

  • Kies zelf het beste dagelijkse regime waarmee u overwerk en stressvolle situaties kunt voorkomen;
  • Neem regelmatig wandelingen in de frisse lucht;
  • Let op je voeding en neem vitaminecomplexen;
  • Krijg voldoende rust, slaap minimaal 8 uur per dag;
  • Neem deel aan water- of restauratiemethoden;
  • Vermijd lawaaierige bedrijven, plaatsen waar roken of scherpe geuren aanwezig zijn;
  • Let op de gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Nog een tip - houd een speciaal dagboek bij waarin alle symptomen tijdens hoofdpijn en de bijbehorende factoren worden beschreven. Het is dus veel gemakkelijker voor uw arts om de oorzaak van de verslechtering van de gezondheid te bepalen en de juiste behandelmethode te kiezen.

Zwangerschap is een speciale periode en hoofdpijn is een van de bijwerkingen. Wees echter niet lichtzinnig over het optreden van dergelijke aanvallen, vooral als ze u vaak storen en zelfs 's ochtends na een volledige nachtrust voorkomen.

In ieder geval moet u uw gezondheid bespreken met een arts en de behandeling pas beginnen na zijn benoemingen. Dit advies is zelfs van toepassing op het gebruik van volksremedies, vooral die bedoeld voor orale toediening.

Hoofdpijn tijdens zwangerschap

Hoofdpijn bij zwangere vrouwen is vrij gebruikelijk. Volgens statistieken ervaart deze aandoening tot 50% van de aanstaande moeders. Maar niet alleen ongemak en onaangename gevoelens, hoofdpijn tijdens de zwangerschap, maar ook het probleem - hoe het te verwijderen, gezien de moeilijke toestand van een vrouw - die de foetus draagt.

Waarom hebben zwangere vrouwen hoofdpijn?

Wat provoceert de primaire hoofdpijn

Met het begin van de zwangerschap wordt het lichaam van de vrouw herbouwd, de intensiteit van het werk van interne organen wordt verdubbeld, wat het optreden van hoofdpijn uitlokt:

  • Hormonale veranderingen
    Na manifestatie van de eerste tekenen van zwangerschap, d.w.z. al in de eerste weken van de zwangerschap is het verschijnen van hoofdpijn het gevolg van hormonale verschuivingen en aanpassing van het lichaam aan deze veranderingen. Zwangerschapshormoon - progesteron veroorzaakt ontspanning van gladde spieren, die niet alleen samentrekkingen van de baarmoeder en miskramen voorkomen, maar ook van invloed is op de toestand van de vasculaire tonus. Het is het verlagen van de bloeddruk (hypotensie) die leidt tot zwakte, lusteloosheid, slaperigheid en, natuurlijk, hoofdpijn, vooral tijdens de vroege zwangerschap.
  • Verhoogd circulerend bloedvolume
    Een toename van het BCC is een aanpassingsmechanisme voor zwangerschap en voorkomt aanzienlijk bloedverlies dat gepaard gaat met het proces van de bevalling. Het volume van het bloed begint te stijgen vanaf de vroege stadia van de zwangerschap, wat onvermijdelijk leidt tot de expansie van de bloedvaten, ondersteund door progesteron en arteriële hypotensie. Een constante metgezel van lage bloeddruk is, zoals hierboven al werd beschreven, hoofdpijn.
  • Emotionele labiliteit (door hormonale veranderingen)
    Toekomstige moeders zijn erg gevoelig voor de minste stress, zowel fysiek (hard geluid, fel licht) als psychologisch (droevige muziek, ruzie met dierbaren, problemen op het werk). Emotionele instabiliteit veroorzaakt niet alleen onredelijke (van degenen om je heen) tranen, irritatie en een storm van emoties, maar ook hoofdpijn, vooral met aanzienlijke stress en gevoelens, zelfs met positieve.
  • Weersveranderingen
    Tijdens de periode van de zwangerschap kan hoofdpijn optreden wanneer het weer verandert, vooral als een dergelijke reactie (meteozavisimosti) vóór de zwangerschap bestond.
  • microklimaat
    Voor veel mensen, vooral voor toekomstige moeders, kan een benauwde of rokerige kamer pijn in het hoofd veroorzaken.
  • Gebrek aan slaap
    Constant slaapgebrek heeft een negatieve invloed op de algemene toestand, draagt ​​bij aan snelle vermoeidheid, zwakte en hoofdpijn.
  • Weekend hoofdpijn
    Velen, inclusief zwangere vrouwen, proberen op weekdagen het gebrek aan slaap te compenseren en zijn in het weekend in slaap gevallen. De pijn treedt in dergelijke gevallen direct na de slaap op en kan de hele dag hinderen. De echte uitweg uit deze situatie is om te voldoen aan de slaapmodus (ga naar bed en sta op ongeveer dezelfde tijd op).
  • Bepaalde voedingsmiddelen
    Consumptie van producten die cafeïne, tyramine, fenylamine bevatten kan hoofdpijn veroorzaken. Deze producten omvatten sterke thee en koffie, gerookt vlees, ingeblikte goederen en worstjes (naast het bovenstaande, bevatten verschillende levensmiddelenadditieven en conserveringsmiddelen die het maag-darmkanaal verstoren en de hersenen beïnvloeden), kazen en chocolade, noten en citrus, zoete koolzuurhoudende dranken.
  • Hongergevoel
    Ernstige hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan op een lege maag verschijnen. Daarom wordt de aanstaande moeder aanbevolen om gefractioneerd en in kleine porties te eten, en altijd iets voor een lichte snack (appel, gedroogd fruit, crackers) bij je te hebben.
  • uitdroging
    Bij ontoereikende vochtinname wordt het lichaam uitgedroogd, wat leidt tot een spasme van bloedvaten en hoofdpijn.
  • migraine
    Migraine is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn Een van de meest voorkomende oorzaken van primaire hoofdpijn tijdens de zwangerschap is migraine. Het wordt gekenmerkt door periodieke aanvallen van pijn die enkele uren of zelfs dagen kunnen duren. De pijn is meestal eenzijdig (in de rechter en linker helft van het hoofd), zeer uitgesproken en heeft een pulserend karakter. De ontwikkeling van migrainepijn is geassocieerd met veranderingen in neuroreceptoren, verminderd metabolisme van biologisch actieve stoffen, voornamelijk serotonine, en verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen. Een klassieke migraineaanval begint met visusstoornissen (onduidelijkheid) en vaker met het begin van aura: flitsen van "vliegen" voor de ogen, paresthesie (veranderde gevoeligheid van de huid), scheuren of het verschijnen van heldere lichtflitsen. De pijn neemt geleidelijk toe, misselijkheid en braken.

Migraine-aanvallen zijn kenmerkend voor jonge vrouwen (in vergelijking met mannen komt migraine 2 keer vaker voor). In de tweede helft van de zwangerschap neemt de frequentie van migraineaanvallen af, wat gepaard gaat met een min of meer stabiele hormonale achtergrond. Het uitlokken van een aanval kan alle bovengenoemde factoren (stress, voeding, verandering van het weer en anderen) veroorzaken.

  • Spanningshoofdpijn
    Het staat op de tweede plaats in frequentie van voorkomen bij zwangere moeders. De pijn van gemiddelde intensiteit kan het hele hoofd bedekken - "knijpt een hoepel" of trekt. Net als een migraine-aanval, veroorzaakt spanningshoofdpijn stress en overwerk, langdurig werk in een geforceerde houding (zittend aan een tafel of een computer, hoofd gebogen).
  • Oorzaken van secundaire hoofdpijn

    • pre-eclampsie

    Wanneer heb je dringend medisch advies nodig?

    Zoek zo snel mogelijk medische hulp in het geval van:

    • het hebben van een constante hoofdpijn en veranderingen in haar karakter in de afgelopen dagen (bijvoorbeeld, de pijn was saai, het werd pulserend);
    • het optreden van hoofdpijn zelfs in de ochtend, na het slapen;
    • lokalisatie van pijn in een bepaald deel van het hoofd;
    • tegen de achtergrond van pijn zijn er andere tekenen van schade aan het zenuwstelsel (verminderd zicht, geur, gevoeligheid van de huid);
    • pijn, die gepaard gaat met een verhoging of verlaging van de bloeddruk.

    Hoe om te gaan met hoofdpijn?

    Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn tijdens de zwangerschap? Aangezien de meeste zwangere vrouwen last hebben van hoofdpijn, moet men beginnen met preventieve maatregelen (het is gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om het te behandelen):

    • Herzie voeding
      Om uit te sluiten van de dieetkruiden, vette en pittige gerechten, kant-en-klaarmaaltijden en fast food, hebben ze veel conserveermiddelen, zoete koolzuurhoudende dranken, sterke thee en koffie, chocolade. Maaltijden mogen niet koud zijn en voedsel is bij voorkeur fractioneel, 5 - 6 keer per dag, in kleine porties. Vermijd gevoelens van honger en maak, indien nodig, lichte snacks (crackers, fruit).
    • Weigering van slechte gewoonten
      Als een zwangere vrouw nog niet is overgestapt op een gezonde levensstijl, moet u het doen. Bijvoorbeeld, roken verergert hoofdpijn in de vroege zwangerschap.
    • Lucht de kamer regelmatig;
    • Vermijd verblijf in benauwde en rokerige kamers;
    • Buiten lopen
      Wandelen aanstaande moeders hebben dagelijks, meerdere uren per dag nodig. Om zulke recreatieve wandelingen te maken, moet je in de bosgebiedzones zijn, bij de stuwmeren, op de pleinen.
    • Dag rust
      Voeg indien mogelijk dagslaap toe aan uw dagregime (1 - 2 uur).
    • Elimineer ruis en harde geluiden
      U moet het kijken naar uw tv beperken, rustig naar muziek luisteren, luidruchtige bedrijven vermijden, de centrale kamerverlichting (kroonluchter) vervangen door lokale verlichting (wandlampen, staande lampen).
    • Zorg voor fysieke en emotionele rust
      Vermijd stress en conflictsituaties, werk niet overbelast, slaap moet compleet zijn, minstens 8 uur per dag, en na lang werken in dezelfde positie om het half uur om een ​​minuut fysieke training te regelen (stijgen, strekken, een paar stappen nemen).

    Eerste hulp

    Als de hoofdpijn verrast is, haast u dan niet meteen naar de pillen, omdat veel van deze middelen gecontra-indiceerd zijn voor zwangere vrouwen. Maatregelen die hoofdpijn kunnen stoppen:

    • Korte rusttijd
      Je moet rusten (gaan liggen of zelfs een dutje doen) in een geventileerde, stille en donkere kamer.
    • Hoofdmassage
      Hoofdmassage kan onafhankelijk worden uitgevoerd of iemand van de familie vragen. Lichte cirkelvormige bewegingen in het gebied van de slapen, kammen het haar in verschillende richtingen vanaf de bovenkant van het hoofd, nekmassage helpt de pijn het hoofd te bieden.
    • shampooing
      Was je haar met warm water, terwijl je je hoofdhuid voorzichtig masseert.
    • aromatherapie
      Munt, citrus, spar en andere etherische oliën worden gebruikt in de vorm van inhalaties (hiervoor heb je een aromalamp nodig) of kompressen (een paar druppels etherische olie moet worden verdund in een glas koud water, bevochtigd met een handdoek en aangebracht op het voorhoofd, de slapen of de achterkant van het hoofd, afhankelijk van de locatie van de pijn).
    • Warme en koude kompressen
      Het is ook mogelijk om een ​​koud of warm kompres (afhankelijk van drukcijfers) of een kompres van onderdrukte koolbladeren (om het sap te maken) op de temporale, occipitale of frontale gebieden (waar het gewicht en de pijn wordt gevoeld) aan te brengen.
    • Warme douche;
    • Afkooksels van kruiden
      De pijn zal verdwijnen als je een glas bouillon van citroenmelisse of mint, kamille of rozenbottel drinkt. Als hoofdpijn een lage bloeddruk veroorzaakt, zal een glas zwarte zoete thee (in plaats van suiker, honing toevoegen) met citroen helpen.
    • Het hoofd aanhalen met een sjaal of sjaal
      Lichte druk in het hoofd vermindert de pijn.

    Medicamenteuze behandeling

    Wat kan tegen hoofdpijn worden ingenomen tijdens de zwangerschap? Deze vraag is van bijzonder belang voor de aanstaande moeders die lijden aan hoofdpijn. Het moet onmiddellijk een reservering maken. De lijst van goedgekeurde geneesmiddelen in deze periode is zeer beperkt en zelfs de geneesmiddelen die kunnen worden ingenomen mogen gedurende een beperkte tijd worden geconsumeerd met de verplichte naleving van de dosering.

    Toegestane hoofdpijnpillen voor zwangerschap:

    • Paracetamol en zijn derivaten
      Het belangrijkste effect van de werkzame stof is koortswerend. Het medicijn verlicht ook of verlicht hoofdpijn en heeft geen effect op de foetus, dus kan het worden ingenomen tot de bevalling. Het is toegestaan ​​om panadol te drinken, dat paracetamol bevat (bij voorkeur panadol voor kinderen). Acceptatie van Panadol Extra is alleen toegestaan ​​voor pijnen die zijn opgetreden tegen de achtergrond van lage bloeddruk, aangezien cafeïne is inbegrepen in dit medicijn. Gedurende de dag kan de toekomstige moeder niet meer dan 6 tabletten drinken.
    • Nospanum
      Goed bewezen krampstillend. Het medicijn elimineert de vasculaire spasmen, enigszins verlaagt de bloeddruk, waardoor de pijn wordt verminderd.
    • Nurofen (ibuprofen)
      Het wordt met de nodige voorzichtigheid door een arts voorgeschreven. Onderdrukt milde hoofdpijn en verlaagt de temperatuur. Het geneesmiddel beïnvloedt de bloedstolling (remt de aggregatie van bloedplaatjes), dus de ontvangst wordt niet aanbevolen in het derde trimester van de zwangerschap (hoog risico op bloedingen tijdens de bevalling).
    Pillen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap

    Verboden medicijnen:

    • aspirine
      "Thins" bloed en verhoogt de kans op uteriene bloedingen aan de vooravond van de bevalling, veroorzaakt de ontwikkeling van aangeboren afwijkingen in de foetus in de vroege stadia.
    • tsitramon
      Het preparaat bevat aspirine (0,24 g), paracetamol (0,18 g) en cafeïne. Cafeïne kan een stijging van de druk veroorzaken en aspirine kan bloedingen veroorzaken. Noch askofen en citrapar.
    • analgene
      Vermindert effectief hoofdpijn, maar is gecontra-indiceerd in het eerste trimester en 6 weken voor de bevalling. Het wordt niet aanbevolen om medicijnen te nemen die analgin (baralgin, spazgan) bevatten.
    • ergotamine
      Vaak voorgeschreven voor migraineaanvallen, maar het medicijn is ten strengste verboden tijdens de zwangerschapsperiode (spasme van het myometrium en veroorzaakt hypertonie van de baarmoeder, leidt tot een vertraging van de foetale groei en veroorzaakt uteriene bloedingen).
    • Pentalgin
      Bevat paracetamol, aspirine, cafeïne en drotaverine. Het gebruik van het medicijn is gecontra-indiceerd voor aanstaande moeders.
    • Triptan en zijn derivaten
      Geneesmiddelen als rizatriptan, sumatriptan worden vaak voorgeschreven voor migraine. Receptie is verboden voor zwangere vrouwen, tablets worden alleen in de meest extreme gevallen voorgeschreven.

    Hoe hoofdpijn te behandelen tijdens de zwangerschap

    Zwangere hoofdpijn treedt op als gevolg van hormonale aanpassing van het lichaam, osteochondrose, gebrek aan slaap en constant stressvolle situaties. Cephalgia heeft geen invloed op de ontwikkeling van de foetus, maar het verslechtert het welbevinden van een vrouw, verlaagt haar humeur en veroorzaakt depressie. Pijnstillers zijn gecontra-indiceerd voor de aanstaande moeder, daarom worden onaangename symptomen verwijderd door thuismethoden en folk remedies.

    Dieet van pijn

    Bij frequente migraine die uren aanhoudt, wordt een zwangere vrouw aangeraden om het dieet te herzien. Ongemak kan optreden als gevolg van bepaalde producten:

    • avocado pulp;
    • bananen;
    • donkere chocolade en sterke koffie;
    • harde en bewerkte kazen;
    • citrus;
    • lever-, kip- en varkenslever;
    • Chinese gerechten;
    • zwarte thee.

    Hoofdpijn veroorzaakt strenge diëten. Zwanger verbood het genezende en reinigende vasten. Aanstaande moeder handhaaft het juiste gewicht met gezond voedsel en caloriearme maaltijden. Ze eten drie keer per dag, en als er een gevoel van honger is, een snack op sandwiches of yoghurt.

    Verminder de tonus van bloedvaten en veroorzaak gerookte en gefrituurde hoofdpijn. Ze verhogen het cholesterolgehalte, leiden tot zuurstofgebrek en spasmen. Zwangere vrouwen, die vaak migraine hebben, worden geadviseerd worsten en conserven van het dieet te verwijderen, evenals halffabrikaten. In worsten en hamburgers veel synthetische toevoegingen die de bloedcirculatie in de hersenen schenden.

    De gezondheidstoestand van de toekomstige moeder zal verbeteren als ze overschakelt naar groenten, mager vlees en vis, fruit en granen, evenals zuivelproducten. Een uitgebalanceerd dieet beschermt tegen overwerk, vitaminetekort, zoutafzettingen in de cervicale wervelkolom en fysieke uitputting.

    Stress en huiswerk

    Moderne vrouwen, zelfs tijdens de zwangerschap, proberen niet thuis te zitten. Tot 7-8 maanden verzamelen ze rapporten, geven lezingen en geven seminars. En dan haasten ze zich naar huis om te koken, de overhemden van de man te wassen en de vloeren te wassen.

    Hoofdpijn is een van de eerste symptomen van overwerk. Het lichaam waarschuwt een zwangere vrouw om te vertragen en te ontspannen. Verlaat het volgende project, koop een pak knoedels voor haar man en breng vrije tijd door op de bank.

    Aanstaande moeders die lange tijd achter een computer zitten, wordt aangeraden elke 30 minuten oog- en nekoefeningen te doen. Draai je hoofd en kantel het in verschillende richtingen, bereik je kin naar je borst en de achterkant van je hoofd naar je schouders. Lichte opwarming herstelt de bloedcirculatie in bloedvaten in de cervicale regio en beschermt tegen osteochondrose. Opladen voor de ogen verhindert de toename van de druk in de hoofdpijn als gevolg van overwerk.

    In het tweede en derde trimester hebben zwangere vrouwen moeite met slapen vanwege een opgezette buik en een actieve baby die zelfs 's nachts beweegt. Een vrouw lijdt aan het chronisch vermoeidheidssyndroom en kloppende of knellende pijn in de achterkant van het hoofd en de slapen. Om de migraine minder vaak te laten verdwijnen of storen, wordt de aanstaande moeder aanbevolen om gedurende de dag 2-3 uur te slapen, een speciaal ondersteuningskussen te gebruiken en comfortabele houdingen te kiezen.

    Het is ook handig om veel in de frisse lucht te wandelen. Zuurstof geeft energie, bevordert de verwijding van bloedvaten in de hersenen en de cervicale regio en verwijdert de effecten van stress en slapeloosheid. Als fysieke activiteit gecontra-indiceerd is voor een zwangere vrouw, kan ze bij het open raam zitten of zonnebaden op het balkon.

    Masseer en comprimeer

    Aanvallen van cephalgia, veroorzaakt door overwerk, vasculaire dystonie of drukstoten, worden verwijderd met contrasterende gadgets. Het duurt een paar zakdoeken of doeken. Eén doek wordt gedrenkt in koud leidingwater of gevuld met ijs. U kunt een zak met bevroren groenten of een stuk vlees gebruiken. Een koud kompres wordt tegen de slapen gedrukt, als de pijn voor het hoofd gelokaliseerd is. Een verband gedrenkt in ijswater bedekt het voorhoofd en de ogen. Ingevroren groenten verminderen de gevoeligheid van zenuwuiteinden en een zakdoek beschermt de ogen tegen fel zonlicht, wat de receptoren irriteert en het ongemak vergroot.

    Bij hoofdpijn warme lotions op de achterkant van het hoofd aanbrengen. Geschikt voor een zakdoek gedrenkt in heet water, een gekookt ei of een kompres gemaakt van gemalen aardappelen in een uniform. Als gevolg van hoge temperaturen, bloed snelt naar de nek en schouders, en ongemak voelt minder.

    In plaats van kompressen naar de maxillaire sinussen en oorlellen, doe een lepel. Bestek wordt ondergedompeld in hete thee of water en wacht tot het op temperatuur is. Na de procedure kunt u uw vingertoppen in een warme vloeistof onderdompelen om te ontspannen en krampen te verlichten.

    Als een zwangere vrouw in een kantoor of winkelcentrum door migraine wordt betrapt, kan een vrouw naar het toilet gaan en haar nek onder een dun stroompje warm water leggen. In deze positie besteedt ze 5 tot 15 minuten, totdat de pijn voorbij is. Na waterprocedures moet men niet scherp uitgaan om geen koude zenuwuiteinden op te vangen.

    Frequente migraine-aanvallen reinigen massage. Een vrouw knielt onafhankelijk van de schouder en nek, drukt op het midden of de wijsvinger op de holte tussen de ruggengraat en de achterkant van het hoofd. De toekomstige moeder kan haar man vragen om haar voeten gedurende 10-15 minuten te masseren. In de benen bevinden zich triggerpoints. Door hun stimulatie worden de spasmen in de hersenen verminderd en neemt de cephalalgie af.

    Massage wordt uitgevoerd met basis- en etherische oliën. Olijf, lijnzaad, abrikoos of kokosnoot wordt als basis gebruikt. Voeg kardemom, grapefruit of kamille toe. Als zwanger allergisch is, wordt essentiële olie van citrusvruchten niet gebruikt om hoofdpijn niet te verergeren.

    Het mengsel wordt aangebracht op de schouders en nek, zachtjes in de spieren gewreven. Olie kan de slapen, het gebied tussen de wenkbrauwen en de brug van de neus, evenals de occipitale holte aan. De tool kalmeert en ontspant, helpt bij stressvolle situaties.

    Zwangere vrouwen die vaak bezorgd zijn over migraine worden aanbevolen om een ​​helende hanger te maken. Naai een zakje van dikke stof en hang het om je nek. Binnen zet je een wattenstaafje gedrenkt in kamille of kardemom essentiële olie.

    Voor vrouwen die vatbaar zijn voor hypotensie en hoofdpijn, kan massage triggerpoint helpen. Het bevindt zich tussen duim en wijsvinger. Wanneer u op het juiste gebied drukt, treedt er pijn op. Eerst kneedt de zwangere vrouw een punt op haar rechterhand en schakelt na 5-10 minuten naar de linker palm.

    Ontspannen sfeer

    Pulserende of doffe pijn wordt verwijderd met een contrastdouche. De procedure herstelt de bloedsomloop en normaliseert de bloeddruk, elimineert onaangename symptomen. In plaats van een contrastdouche is het ook handig om warme baden te nemen met essentiële oliën.

    Cephalgia verstrijkt na het wassen. Het is niet nodig om shampoo toe te passen, je kunt gewoon je haar nat maken en de huid 5-10 minuten masseren met lichte bewegingen. Vingers verspreiden het bloed en verminderen de druk in de hersenen.

    In plaats van zwemmen, is het aan te bevelen een ontspannen sfeer te creëren:

    • Trek de gordijnen naar de kamer in de duisternis.
    • Inclusief rustige muziek of geluiden van de natuur.
    • Open ramen en laat frisse lucht in de kamer.

    Als de zwangere in de megalopolis woont, waar auto's constant lawaai maken en de buren de reparatie niet kunnen voltooien, wordt de muziek vervangen door oordopjes. Gags beschermen tegen externe harde geluiden die alleen maar de hoofdpijn vergroten.

    De toekomstige moeder gaat op het bed liggen of gaat op de grond liggen en sluit haar ogen. Ze stelt zich voor dat haar lichaam gewichtloos wordt. Er ontstaat een gevoel van lichtheid in de maag, die naar de borst, nek en hoofd stijgt. Het vult de schedel en onderdrukt pijn.

    Meditaties in een donkere kamer verlichten migraine veroorzaakt door stress en sterke emotionele omwentelingen. Hulp bij problemen met druk en vasculaire dystonie. Het belangrijkste is dat zwanger tijdens ontspanning niet gestoord mag worden door familieleden en huisdieren. Ze zou zich volledig op haar gevoelens moeten concentreren.

    In de kamer kunt u de aromatische lamp aansteken. Essentiële oliën hebben ontspannende en pijnstillende eigenschappen:

    Slechts 2-3 druppels van een component worden toegevoegd aan de lamp. Je kunt het vervangen door wierookstokjes of kaarsen als het geen aanval van allergie en verergering van migraine bij een zwangere vrouw veroorzaakt.

    Water uit cephalgia

    In de vroege stadia, wanneer de aanstaande moeder lijdt aan toxemia en misselijkheid, hoofdpijn optreden als gevolg van gebrek aan vocht in het lichaam. Het bloed wordt dikker, de zuurstofconcentratie daalt, hypoxie ontwikkelt zich. Het probleem gaat gepaard met duizeligheid, braken, lethargie en slaperigheid. Migraine en de bijbehorende symptomen zullen verdwijnen als de zwangere vrouw in kleine slokjes van 0,5-1 liter gedestilleerd water drinkt. Het hoofd kan strak worden vastgemaakt met een sjaal of u kunt een ijzeren hoepel dragen die de slapen en de achterkant van uw hoofd zal samendrukken.

    Ongemak ontstaat door veranderingen in hormonale niveaus en vochtretentie in de maxillaire sinussen. Ze oefenen druk uit op de oogbollen en de frontaalkwabben en veroorzaken pijn. Als een zwangere vrouw klaagt over constante congestie, wordt het probleem geëlimineerd door stoominhalatie:

    1. Giet 1,5-2 l heet water of kamillebouillon in een kom.
    2. Soms worden 3 druppels etherische olie van theeboom aan de vloeistof toegevoegd. Het bestanddeel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verwijdert oedeem.
    3. Een vrouw leunt over een container en ademt in damp gedurende 10-15 minuten.
    4. Blaast voorzichtig slijm uit dat tijdens de procedure wordt afgescheiden.

    Dek af met een handdoek wanneer het uitvoeren van stoominhalatie niet nodig is. Een zwangere vrouw kan een film kijken of een boek lezen tijdens het schoonmaken van de maxillaire sinussen. Het is ook nuttig om de neusholtes te wassen met lichtgezouten of gekookt water. De oplossing verzacht het slijmvlies, helpt bij hoofdpijn veroorzaakt door allergieën, sinusitis en sinusitis.

    Snelle manieren

    Onaangename symptomen verdwijnen als je een koolblad op je voorhoofd en slapen legt. De knuppel wordt onder een kraan gewassen, gedurende 1 minuut in kokend water gedompeld en vervolgens met een handvat of een hamer van vlees afgeslagen. Het hulpmiddel wordt op het hoofd gefixeerd met verbanden of een sjaal. Laat enkele uren staan ​​tot de migraine voorbij is.

    Hoofdpijn veroorzaakt door hypotensie of vasculaire dystonie, schone zwarte thee. Maak een zwak drankje, voeg een beetje suiker of honing toe en doe er ook een schijfje citroen in. Lekkere geneeskunde verhoogt de druk, verlicht spasmen en verzadigt het lichaam met vitamine C, dat de bloedvaten versterkt en versterkt.

    Als cephalgia is ontstaan ​​door nerveuze overspanning of verstikkende droge lucht, wordt de zwangere vrouw aanbevolen om te wassen met koud water. Waterprocedures verfrissen en herstellen de bloedcirculatie, helpen omgaan met de effecten van stressvolle situaties.

    Kruidenthee kan tijdens de zwangerschap hoofdpijn verzachten. De helende drank is gemaakt van kamille, munt of rozenbottels. Onder het verbod valt:

    Componenten verhogen de druk dramatisch, veroorzaken de toon van de baarmoeder en duizeligheid en sommige exemplaren veroorzaken bloedingen en miskramen.

    Kruidenthee wordt voorzichtig en in kleine hoeveelheden genomen. Gedurende de dag, drink tot 2 kopjes helende drank. Warme vloeistof verlicht spasmen en helpt bij hoofdpijn, veroorzaakt door een verkoudheid, sinusitis, cervicale osteochondrose en ontstekingsprocessen in de nasopharynx. Als de oorzaak van de migraine lage bloeddruk is, moet u een zwakke koffie maken of groene thee brouwen met een schijfje citroen en honing. Een drankje voor hoofdpijn wordt aangevuld met een stuk chocolade of een zoete cake.

    Cephalgia-aanvallen die in de vroege stadia plaatsvonden, worden met oefening behandeld, als fysieke activiteit niet gecontra-indiceerd is voor een zwangere vrouw. De vrouw leunt naar voren en opzij, kruipt ineen, tilt zich op vanuit een liggende positie en maakt zalfjes met haar handen en voeten. Simpele oefeningen stimuleren de bloedsomloop, helpen de stijve wervelkolom en spieren strekken. Hoofdpijn verdwijnt 10-20 minuten na het begin van het opladen.

    Migraine schone tafel of appelciderazijn. 30 ml van het additief wordt opgelost in een glas gedestilleerd water. Dep een stuk katoenen doek in een koele knuppel en breng het gedurende 15 minuten op het voorhoofd aan. Azijnzuuroplossing wordt niet gebruikt als de zwangere vrouw vatbaar is voor hypotensie. Het product verlaagt de bloeddruk, kan de gezondheid verergeren en foetale hypoxie veroorzaken.

    Helpt balsem "Golden Star". Het product wordt verkocht in apotheken in vloeibare en vaste vorm. Het medicijn wordt gewreven in de slapen, maxillaire sinussen, neusvleugels en de neusrug met massagebewegingen. Balsem verwarmt en vermindert pijn, herstelt de ademhaling en verwijdert zwelling.

    Migraine symptomen worden geëlimineerd met vers geperst sap van witte kool of bloemkool. Neem 100-150 ml drank. Het product heeft een specifieke smaak, dus het wordt gemengd met honing. Koolsap begint na 20-30 minuten na consumptie te werken.

    Apotheek medicijnen

    Ernstige hoofdpijnpillen. Zwangere vrouwen met een lage bloeddruk mogen Citramon gebruiken. Het medicijn bevat cafeïne, aspirine en paracetamol. Maar men kan niet meer dan 1 tablet per dag innemen om de zich ontwikkelende foetus niet te beschadigen.

    De no-shpa verwijdert de pulsatie in de slapen en de achterkant van het hoofd. Het medicijn is niet bestand tegen ernstige migraine-aanvallen, maar het helpt bij osteochondrose, stressvolle situaties en overwerk. Analogon van het medicijn - "Drotaverin".

    Wanneer cephalgia veroorzaakt door een verkoudheid, helpt "Paracetamol." Neem ook "Nurofen" of "Ibuprofen." Koortswerende middelen verlichten krampen, normaliseren koorts en verwijderen pijntjes, hoofdpijn, zwakte en andere onplezierige symptomen. "Paracetamol" kan niet worden gebruikt bij nier- en leverfalen. Gebruik per dag niet meer dan 6 tabletten. De behandelingsduur is 3 dagen. Als de hoofdpijn niet verdwenen is, moet de zwangere vrouw een arts raadplegen.

    Antipyretica "Ibuprofen" en "Nurofen" nemen het tweede trimester. Medicijnen zijn gecontra-indiceerd in de vroege stadia. Verboden tijdens de zwangerschap "Papaverin" en "Analgin".

    Een vrouw die een kind draagt, moet zorgvuldig de farmaceutische en folkremedies voor cephalgia selecteren. Zwangere vrouwen zijn gecontra-indiceerd in veel kruiden en medicijnen, maar massage en aromatherapie, evenals kompressen met azijn en koolbladeren zijn toegestaan. Voordat u een methode kiest, moet u een gynaecoloog raadplegen en de oorzaak van hoofdpijn zoeken.