Acupressuur voor hoofdpijn

Hoofdpijn is een symptoom waarvan de ontwikkeling door veel factoren kan worden veroorzaakt. Het ontstaat als gevolg van nerveuze overbelasting, hersenletsel, hersenziekten en wervels, hormonale veranderingen en verworven ernstige infecties. De aard van de pijn kan waarschuwen voor een tijdelijk falen van het lichaam of een signaal zijn voor de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten.

De meeste mensen proberen primaire kortdurende pijn te verwijderen met anesthetica en vergeten alternatieve niet-medicamenteuze methoden - traditionele geneeskunde, aromatherapie, reflexotherapie, massage.

Deze massage-reflexpunten kunnen pijn in het hoofd snel en effectief verminderen. Het is niet schadelijk voor het lichaam, wat betekent dat het nemen van chemicaliën, wat vooral belangrijk is voor vrouwen tijdens borstvoeding en zwangerschap. In het laatste geval moet de acupressuurmethode met de arts worden overeengekomen, omdat de impact op sommige punten tot vroegtijdige bevalling kan leiden.

Hoe massage werkt

De techniek van massagepunten (acupressuur) is een soort reflexologie. De chiropractor masseert of drukt de reflexpunten in met behulp van de vingers. Dientengevolge worden neuroreceptoren, die zich in het subcutane weefsel door het hele lichaam bevinden, geactiveerd en er treedt een puls op die informatie naar de hersenen stuurt. Het antwoord op de prikkel in het geval van hoofdpijn is de vermindering van pijn of hun volledige verdwijning.

Op het menselijk lichaam is niet minder dan 750 van de bestudeerde actieve punten verantwoordelijk voor het functioneren van het hele organisme. Hiervan is het met behulp van 17 basisreflexpunten mogelijk om in te werken op pijnsyndromen van het hoofd, terwijl tegelijkertijd de pijn van spanning en migraineaanvallen wordt weggenomen.

Punten kunnen niet visueel worden bepaald. Microscopisch onderzoek, ze zien eruit als een cluster van een groot aantal neuronen. Kenmerkende tekens waarmee ze te vinden zijn, zijn herkenningspunten op delen van het lichaam en hun eigen gewaarwordingen. Bij blootstelling aan een actief punt kan een persoon het volgende ervaren:

  • gevoel van lokale pijn of spit;
  • warmte verspreiden;
  • gevoelloosheid van het weefsel rond het punt;
  • de opkomst van de zogenaamde "kippenvel";
  • sensatie als een zwakke puls van elektrische stroom.

Je kunt de juiste reflexpunten vinden en de primaire hoofdpijn zelf verwijderen, afhankelijk van de beschreven sensaties. Maar als het pijnsyndroom permanent wordt en gepaard gaat met extra symptomen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor advies en uitleg over de redenen voor de manifestatie.

Richt op het hoofd op hoofdpijn

Op het hoofd zijn er 8 hoofdreflexpunten, masseren wat leidt tot een vermindering van hoofdpijn.

  1. Het punt boven de brug van de neus in het gebied van het "derde oog" wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen in beide richtingen.
  2. Symmetrisch punt gelegen aan de binnenrand van de wenkbrauwen. Het is noodzakelijk om een ​​kleine depressie in het schedelbot te betasten en tegelijkertijd in een cirkelvormige beweging om het in beide richtingen te masseren.
  3. Een punt dat zich symmetrisch net boven de rand van het uiteinde van de wenkbrauw bevindt.
  4. Symmetrisch punt in een kleine depressie aan het begin van de aurikelkrul. De impact ervan wordt uitgevoerd door lichte druk.
  5. Een punt symmetrisch geplaatst in het harige deel van het hoofd boven de bovenste rand van de oorschelp wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen. Om dit te vinden, moet je je wijsvinger op het punt aan het begin van de aurikelkrul plaatsen, de ringvinger op een punt net boven de buitenrand van de wenkbrauw plaatsen, terwijl de middelste vinger zich in de gewenste reflexzone bevindt.
  6. Punt gelegen in de uitsparing onder het achterhoofdsbeen. In een cirkelvormige beweging gemasseerd zonder sterke druk.
  7. Symmetrische punten op de plaats van bevestiging van de nekspieren aan de schedel. Gemasseerd met lichte bewegingen, kan bij blootstelling aan de patiënt pijnlijke of onaangename gewaarwordingen ervaren.
  8. Gevoelig punt bovenaan. Om het te markeren, moet je de wijsvingers achter de oorschelpen plaatsen en ze door de tijdelijke bulten naar de kroon leiden. Het gewenste punt bevindt zich in het midden van het hoofd op het kruispunt van de wijsvingers. Massage wordt uitgevoerd in een cirkelvormige beweging of lichte druk.

Punten van hoofdpijn op de arm

Hoofdpijn kan worden verlicht door 3 reflexpunten symmetrisch op de handen te masseren. Om het effect te bereiken, is het noodzakelijk om op de punten van beide handen te handelen, ze afwisselend te masseren.

  1. Het punt bevindt zich op de kruising van de index en duim. Het is noodzakelijk om op een kleine verdieping in dit gebied te drukken: vanaf de buitenkant van de palm plaats je de duim van de tweede hand, van binnenuit - de wijsvinger. Na het optreden van pijn moeten de vingers scherp worden vrijgegeven. Blootstelling aan dit punt is verboden voor zwangere vrouwen, omdat dit een vroegtijdige geboorte kan veroorzaken.
  2. Het punt bevindt zich in de holte tussen de twee botten van de onderarm: radiaal en ulnair. Om dit te vinden, moet je een afstand terugtrekken van de vouw om de pols, gelijk aan de breedte van drie dwarsvingers.
  3. Het punt bevindt zich op de kromming van het ellebooggewricht. Arm buig naar de elleboog en masseer de rand van de plooi vanaf de buitenkant.

Punten van hoofdpijn op de voet

De hoofdreflexpunten, waarvan het effect ook zorgt voor het verlichten van hoofdpijn, zijn symmetrisch op de voeten aangebracht. Masseer ze tegelijkertijd, in een cirkelvormige beweging of druk, terwijl de patiënt in een comfortabele houding moet zitten.

  1. Het punt bevindt zich op de tweede vinger, 2 mm boven de basis van de nagel.
  2. Het punt bevindt zich aan de basis van de vijfde vinger in een kleine uitsparing aan de buitenkant.
  3. Het punt is tussen de vijfde en vierde vinger. Om dit te vinden, is het noodzakelijk om vanaf de basis van de vingers een afstand te meten die gelijk is aan één transversale vinger.
  4. Het punt is 3 mm hoger vanaf de basis van de nagel van de eerste vinger en lichtjes verschoven naar de tweede vinger.
  5. Het punt is gemarkeerd aan de buitenkant van de voet tussen de tweede en eerste vingers, boven hun basis, op twee transversale vingers.
  6. Het punt bevindt zich aan de kant van de binnenkant van de voet, dichter bij het onderbeen in het gebied van het hoogste punt van de boog. Voor masseren moet je een kleine inkeping tasten.

Contra

Ondanks de effectiviteit van acupressuur bij acute pijnsyndromen, zijn er ziekten en aandoeningen van de patiënt waarin het ten strengste verboden is. De belangrijkste contra-indicaties van zijn benoeming zijn onder meer:

  • De ontwikkeling van tumoren, ongeacht de plaats van lokalisatie en genese.
  • Verergering van chronische pathologieën (maagzweer van de spijsverteringsorganen, tuberculose).
  • Infectieuze en virale ziekten die gepaard gaan met hoge koorts.
  • Ziekten van het hart en de bloedvaten, post-infarct en post-stroke condities.
  • Ernstige pathologieën van inwendige organen, resulterend in een afname van hun functioneren.
  • Psychische stoornissen in de acute fase.
  • Acute pijn van onbegrijpelijke aard en oorsprong.
  • Leeftijdscriteria: kinderen jonger dan 1 jaar en mensen ouder dan 70 jaar.
  • De tweede helft van de zwangerschap (tijdens deze periode kan acupressuur vroegtijdige bevalling veroorzaken).
  • Bloedaandoeningen.
  • De menstruatiecyclus bij vrouwen.
  • Alcoholvergiftiging.
  • Overwerk veroorzaakt door zware fysieke inspanning.
  • Meteorologische afhankelijkheid (het wordt niet aanbevolen om massage van actieve punten uit te voeren met een sterke verandering in atmosferische druk).

Tijdens de behandeling met acupressuur is het noodzakelijk het voedselaanbod en de prestaties van bepaalde procedures te beperken. Het wordt niet aanbevolen om een ​​warm bad en een sauna te nemen, maar ook gekruid voedsel, sterke thee, koffie, alcoholische dranken te eten.

Naleving van alle indicaties, instructies van deskundigen en de technologie voor het uitvoeren van massage zal het mogelijk maken om de pijnlijke gevoelens van het primaire karakter in het hoofd te verminderen. Als de impact op de punten de aandoening niet verlicht of verergert, moet je contact opnemen met de specialisten en op zoek gaan naar de oorzaak van de verontrustende hoofdpijn.

Zelfmassage voor hoofdpijn en migraine

Hoofdpijn geeft aan dat niet alles in orde is in het lichaam. Overvoltage van de nek- en hoofdspieren, algemeen overwerk, emotionele overstimulatie of de aanwezigheid van functionele stoornissen en progressieve ziektes van de interne organen kunnen hoofdpijn veroorzaken.

Acupressuur helpt pijn verlichten en zich beter voelen, maar u moet weten dat de oorzaken van de hoofdpijn aanhouden en aandacht nodig hebben. Als de hoofdpijn frequent of langdurig is, moet u zeker een arts raadplegen.

De hoofdoorzaken van hoofdpijn

Hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door vasoconstrictie veroorzaakt door overbelaste spieren in nek en hoofd. De vernauwing van bloedvaten leidt tot het feit dat de zenuwcellen van de hersenen niet genoeg zuurstof hebben en er hoofdpijn verschijnt, die waarschuwt voor problemen in het lichaam.

Spinale kromming, intestinale stasis, stress en emotionele overmatige stimulatie kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.

Migraine, naast ernstige hoofdpijn, vaak gepaard met wazig zien en misselijkheid. Acupressuur zal een migraine-aanval verlichten en de aandoening verbeteren, maar migraine is een ernstige ziekte en vereist medisch toezicht.

Biologisch actieve punten voor hoofdpijn

Chinese acupunctuurtherapie voor hoofdpijn is gebaseerd op het deblokkeren van de meridianen, het verbeteren van de bloedtoevoer in het invloedsgebied en het reguleren van de stroom van qi en bloed-energie.

Afhankelijk van de oorzaak van de hoofdpijn, worden verschillende actieve punten gemasseerd om pijn te verlichten, we zullen de belangrijkste punten van de hoofdpijn en hun combinaties van dichterbij bekijken.

Massage voor hoofdpijn en migraine, punteffecten op acupunctuurpunten

Om pijn in het hoofd te verwijderen, geven veel mensen de voorkeur aan het gebruik van tablets. Maar in het arsenaal van de geneeskunde is er een even effectieve remedie die door vele generaties is getest.

Om het te gebruiken, heb je wat kennis en handen nodig - een professionele massagetherapeut, een vriend of je eigen.

Goed uitgevoerde acupressuur voor hoofdpijn werkt sneller dan pijnmedicatie, heeft geen bijwerkingen en vereist geen kosten en speciale voorwaarden voor gebruik.

Het doel van de massage, de effecten ervan

Wanneer hoofdpijn pijn doet, lost de massage de hoofdtaak op - het verzwakt of elimineert onaangename gewaarwordingen volledig. Het is bekend dat ze in 80% van de gevallen worden veroorzaakt door de spanning van de hoofd- en nekspieren. Daarom zorgen acties gericht op spierontspanning voor een analgetisch effect.

In aanvulling op de gunstige effecten op de spieren, massage om hoofdpijn te verlichten

  • verbetert de bloed- en lymfecirculatie in de huid en onderliggende structuren;
  • stimuleert metabolische processen in weefsels, zenuwvezels;
  • helpt bij het verbeteren van de prestaties, verbetert het geheugen, visie, een persoon wordt lichamelijk actiever;
  • elimineert slaapproblemen, vermindert de symptomen van neurose;
  • het harmoniserende effect van de massage stelt het centrale zenuwstelsel in staat om de mechanismen van zelfregulering aan te passen, wat een helende werking heeft op het hele lichaam, het immuunsysteem versterkt.

Er zijn veel technieken en technieken voor massage tegen hoofdpijn. Sommige van de effecten van sommige van hen omvatten het externe effect. Dat wil zeggen, de zone waar een techniek wordt toegepast, kan zich ver van de plaats bevinden waar het effect tot uiting komt. Acupressuur op de arm of het been kan bijvoorbeeld pijn in het hoofd verlichten.

Wanneer en wie kan doen

Hoofdmassage voor hoofdpijn vereist geen speciale voorwaarden om vast te houden, het kan op elk moment worden gedaan. Maar om een ​​sneller effect te bereiken, beter

  • plaats de patiënt weg van de drukte, drukte, harde geluiden, fel licht;
  • comfortabel om op een stoel te zitten of op de bank te liggen;
  • omvatten rustige muziek;
  • gebruik aromatische oliën, kaarsen, sticks om een ​​ontspannen sfeer te creëren;
  • Voer de procedure niet meteen na een maaltijd uit.


Hoofdmassage voor hoofdpijn kan iedereen worden aangedaan, als hij geen contra-indicaties heeft:

  • ernstige algemene ziektes van het lichaam (oncologie, tuberculose, bloedziekten, gedecompenseerde hart- en nierziekten);
  • hoge lichaamstemperatuur;
  • mentale overexcitement;
  • hoge bloeddruk;
  • hoofdletsel;
  • schade aan de hoofdhuid - puisten, schimmelziekte, eczeem, meerdere papillomen en moedervlekken.
  • alcoholintoxicatie;
  • leeftijd - meer dan 75 jaar;
  • massage voor een kind met hoofdpijn wordt niet aanbevolen voor maximaal 2 jaar.

Wanneer er geluid in het hoofd is, moet u eerst de KNO-arts raadplegen voor ooraandoening en de bloedvaten onderzoeken om significante atherosclerose uit te sluiten.

Hoofdrichtingen

Om het positieve effect van de procedure te waarborgen, volgen massagetherapeuten verschillende richtingen op.

  1. Algemene hoofdmassage. De basis is lokale spierontspanning, stimulatie van de lymfe en de bloedsomloop.
  2. Acupressuur voor hoofdpijn. Pas de kennis en techniek toe die acupunctuur eeuwenlang heeft gebruikt. In de kern - een reflex-anesthetisch effect bij het indrukken van bepaalde actieve punten op het menselijk lichaam.
  3. Effecten op triggers met hoofdpijn. De basis is de eliminatie van lokaal spasme van spierweefsel in de triggerzones, waardoor pijn in afgelegen gebieden wordt verminderd.
  4. Uitschakeling van musculo-tonisch pijnsyndroom in het cervico-occipitale gebied.

Pain Relief Points - Hoe te vinden

Om van hoofdpijn af te komen, gebruiken masseurs zones waar acupunctuurpunten zich bevinden. De oude Chinezen hebben een methode ontwikkeld om de gezondheid te helpen door de beweging van vitale energie langs de meridianen te normaliseren, waarop belangrijke punten zich bevinden. Door op hen in te werken, verwijdert de genezer obstakels voor de energiestroom, waarna de pijn en andere pijnlijke symptomen verdwijnen. Wanneer acupunctuurnaalden, bij het masseren van dezelfde punten op het lichaam worden onderworpen aan druk met de vingers (acupressuur).

Gebruik atlassen om hun plaatsen voor druk te vinden, die hun lokalisatie aangeven, de dichtstbijzijnde anatomische oriëntatiepunten. Massagepunten voor hoofdpijn bij mensen bevinden zich individueel. De specialist vindt de gewenste zone, die, wanneer ingedrukt met een vinger, reageert met de indruk van een gevoel van boog of pijn.

Om de pijn te verlichten, is het noodzakelijk om te handelen op gepaarde en ongepaarde punten op het hoofd, gelegen

  • symmetrisch
  • in het tempelgebied ter hoogte van de bovenrand van de oorschelp,
  • op de achterkant van het hoofd, waar de nekspieren aan de schedel zijn bevestigd,
  • iets hoger dan de buitenrand van het voorhoofd,
  • aan de binnenrand van het voorhoofd,
  • boven het schraagoor in de nis,
  • asymmetrisch
  • over de brug van de neus in het midden van het voorhoofd,
  • onder de nek in de nis in het midden,
  • bovenop.

Triggerpoints zijn, in tegenstelling tot acupunctuurpunten, niet voor iedereen beschikbaar.

Volgens de theorie treden ze op als het lichaam, het hoofd of de ledematen zich lange tijd in een ongunstige positie bevinden en een lokale spasme vormen van het spiersegment.

Zenuwimpulsen brengen storende signalen naar het ruggenmerg en de hersenen.

Net als in het geval van acupunctuur, kunnen startpunten voor het verlichten van hoofdpijn zich ver genoeg van het pijngebied bevinden. Door bijvoorbeeld de zone te masseren die symmetrisch op de handen ligt tussen de metacarpale botten van de duim en wijsvingers, kunt u een migraineaanval voorkomen of stoppen.

Impactzones worden gevonden, voelen de spieren en onthullen de pijnlijkste in de gespannen gebieden. Een vinger in dit gebied drukken veroorzaakt niet alleen lokale sensaties, maar ook "gereflecteerde" pijn, verzwakking van de spieren in de verte.

Hoe te doen, technieken, manieren

Over hoe je hoofdpijnmassage kunt verlichten, veel oude verhandelingen en moderne handleidingen hebt geschreven. Maar het belangrijkste blijft hetzelfde: voor het uitvoeren van behandelingsprocedures is diagnostiek nodig om meer te weten te komen over de bijbehorende pathologieën en om de gezondheid niet te schaden. Na het onderzoek kan de specialist die verantwoordelijk is voor de behandeling aanbevelen welke blootstellingsmethoden moeten worden toegepast.

Alle massagemethoden om zich te ontdoen van hoofdpijn maken gebruik van hetzelfde type techniek -

  • strelen,
  • wrijven,
  • kneden,
  • eenvoudig tikken met je vingers,
  • persen,
  • topping,
  • vibratie
  • stretching.

Acupressure, een Japanse variëteit die Shiatsu wordt genoemd, maakt gebruik van acupunctuur of triggerpoints, uitgevoerd met één of drie vingers in een beperkt gebied. Soms is het handiger om de punten te masseren met behulp van staven die zijn uitgerust met ronde koppen.

Wanneer acupressuurpunt onderhevig is aan continue of intermitterende ritmische druk, trillen gedurende enkele minuten.

Wanneer ze worden blootgesteld aan de triggerzones, drukken ze met een vinger tot pijn verschijnt, en na anderhalve minuut, wanneer de pijn afneemt, drukken ze meer op, wachtend tot de pijn verdwijnt.

Voor de massage van de algemene, klassieke en oosterse types - Champi, Birmese, wordt het gekenmerkt door de impact van alle vingers en de palm. Ook verschillende mechanische apparaten gebruikt.

Dit is vooral handig wanneer er geen mogelijkheid is om een ​​specialist te bezoeken, bijvoorbeeld wanneer de patiënt zelfmassage van het hoofd uitvoert.

De techniek omvat het voorverwarmen van de huid en spieren om de doorbloeding en ontspanning te verbeteren. Begin met een massage met het aaien van het voorhoofd, naar de achterkant van het hoofd. Dit wordt gevolgd door een dieper strijken, wrijven, trillen en licht, chaotisch tikken met je vingers. De techniek van het lichtjes verschuiven van de huid wordt ook gebruikt - als een soort kneden. Ook, in cirkelvormige en zigzag bewegingen, masseer het voorhoofd van het midden naar de slapen, hef en trek lichtjes aan het haar, verzamel ze in een handvol.

Iedereen kan deze techniek gemakkelijk onder de knie krijgen om thuis zelf hoofdpijn kwijt te raken. Acupressuur vereist een diepere kennis, dus het is beter om het toe te vertrouwen aan professionals.

Het lichaam reageert mogelijk op pijn in de achterkant van het hoofd als het hoofd zich lange tijd in een ongemakkelijke houding bevindt. Bijvoorbeeld in een droom, tijdens het werken op een computer, in andere situaties. Dit komt door de spanning van de spieren die de schedel ondersteunen. In dit geval is een nekmassage nodig, met name het achterste deel ervan, te beginnen met de achterhoofdsknobbel tot in het suprascapulaire gebied.

Omdat de dikte van de gemasseerde spierlaag in dit gebied groter is dan op het hoofd, is het effect intenser met het gebruik van handpalmen. Deze procedure is ook beter gedaan door experts.

effectiviteit

Het positieve effect van het toepassen van verschillende massagetechnieken op pijn is in de loop van de tijd getest en bewezen. Soms is het de enige beschikbare manier om een ​​lijdend persoon te helpen. Bijvoorbeeld als er een allergie voor drugs is. Neem de helende en verzachtende hoofdmassage waar, kinderen die niet worden aanbevolen om opnieuw bloot te stellen aan de effecten van medicijnen.

Hoofdmassage voor migraine kan de aanval stoppen, als u begint met het uit te voeren wanneer de eerste symptomen optreden. Het helpt ook om pijn in een later stadium te verlichten.

Acupressuur voor migraine-neurologen adviseren om in de interictale periode te blijven. Cursussen van procedures die meerdere keren per jaar worden uitgevoerd, versterken het zenuwstelsel, waardoor het beter bestand is tegen de pathologische invloed van externe factoren.

Acupressuur met hoofdpijn aan de achterkant van het hoofd stelt u in staat om de spieren van de nek te ontspannen, een voldoende stroom van zuurstofrijk arterieel bloed en veneuze uitstroom te normaliseren, waarvan de stagnatie pijn veroorzaakt.

Voors en tegens

De voordelen van een hoofdpijnmassage liggen voor de hand. Het heeft een positief effect, niet alleen op lokaal niveau, maar ook op het lichaam als geheel, verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en verbetert de interactie van spieren en zenuwen.

De techniek kan door de patiënten zelf worden beheerst. Acupressuur, uitgevoerd op tijd voor migraine, voorkomt snel vele uren pijnlijke pijn bij afwezigheid van andere hulpmiddelen.

Regelmatig procedures uitvoeren, kunt u zich ontdoen van de noodzaak om pillen te drinken. Bovendien zal het algehele genezende effect van de massage de waarschijnlijkheid van andere ziekten verminderen.

Is het echter mogelijk om massage op een eenvoudige, betaalbare en onschadelijke manier te bellen om migraine of andere hoofdpijn kwijt te raken? Onafhankelijke toepassing van massagetechnieken vereist speciale kennis en vaardigheden. Dit is vooral een acupressuur. Pijnstillereffecten kunnen andere organen aantasten. En het is niet altijd gunstig. Een massagepunt op de hand kan bijvoorbeeld een miskraam bij zwangere vrouwen veroorzaken. Dergelijke nuances moeten bekend zijn en in aanmerking worden genomen.

U moet de massage onmiddellijk stopzetten als

  • het hoofd doet nog steeds pijn, zelfs meer dan voorheen
  • tijdens de procedure zijn er andere symptomen - duizeligheid, flitsende vliegen, zwakte, misselijkheid.

In dit geval moet u contact opnemen met de arts voor advies, diagnose en ontwikkeling van een plan voor verdere behandeling.

Invloed op acupunctuurpunten voor hoofdpijn

Neurologen worden vaak behandeld met hoofdpijn. Helaas geven veel patiënten de voorkeur aan het nemen van pillen in plaats van het begrijpen van de reden waarom ze zich ziek voelen. Het is echter alleen nodig om zich te ontdoen van spierspasmen en bloedvaten, kalmeren, slaap verbeteren, hoofdpijn kan de patiënt permanent verlaten. Blootstelling van acupunctuurpunten voor hoofdpijn helpt het probleem van de patiënt zonder medicatie te elimineren.

Acupunctuur effecten

Acupunctuur of acupunctuur wordt beschouwd als een van de effectieve methoden die door de moderne geneeskunde worden erkend. Chinese genezers hebben zich al lang geïdentificeerd en leerden werken op acupunctuurpunten voor hoofdpijn. Studies hebben het langetermijneffect na de massage bevestigd.

Acupunctuur voor hoofdpijn wordt uitgevoerd met een fijne naald alleen door een gekwalificeerde technicus. De locaties van injecties worden bepaald afhankelijk van de toestand van de patiënt en comorbiditeiten.

Wanneer de naalden correct zijn gepositioneerd, wordt de spasme gestopt, wordt de spanning van de bloedvaten en spieren verlicht. Het resultaat van de massage is om hoofdpijn te elimineren en het welzijn van de patiënt te verbeteren. In de Chinese geneeskunde wordt dit effect het herstel van de energiebalans genoemd.

De rol in het therapeutisch effect van acupunctuur wordt gespeeld door de diepte van naaldinbreng en het aantal punten dat tegelijkertijd wordt beïnvloed. Doorgaans duurt de sessietijd niet langer dan een half uur. Vaak voelt de patiënt al verlichting tijdens de sessie. Voor een stabiel resultaat met ernstige pijn of migraine is het voldoende om 1-2 acupunctuurcursussen te nemen.

Indicaties en contra-indicaties

De indicaties van acupunctuur zijn onder meer:

  • neurologische aandoeningen;
  • vegetatieve-vasculaire dystonie;
  • migraine;
  • slaapstoornissen;
  • stress.

Niet alle patiënten krijgen de beïnvloedingsmethode op biologisch actieve punten te zien. Contra-indicaties voor massage zijn de volgende pathologieën:

  • acute hoofdpijn;
  • goedaardige en kwaadaardige tumoren;
  • tweede helft van de zwangerschap.

Sleutelacupunctuurpunten

Punten voor massage met hoofdpijn worden geselecteerd, afhankelijk van de locatie. Als het hoofd pijn doet in het voorhoofd, beïnvloed dan 2 hoofdpunten:

  1. Qu-mei (ook wel Yin-tang genoemd). Topografisch ligt het punt tussen de uiteinden van de wenkbrauwen boven de neus in het midden. Om effect op het punt te hebben, wordt horizontale acupunctuur naar beneden uitgevoerd. Wanneer het punt is geactiveerd, verdwijnt duizeligheid bij patiënten en wordt de slaap beter.
  2. Koppelpunt van Quan-zhu. Het bevindt zich onder het voorhoofd. Punten bevinden zich op het kanaal dat de hersenen binnengaat. Blootstelling helpt bij hoofdpijn (waaronder blootstelling aan temperatuur en wind), slapeloosheid, verlicht de spanning in de occipitale spieren. Produceer horizontaal prikken.

Als de hoofdpijn in de tempels van het massagepunt als volgt is:

  1. De impact op het tweelingpunt van Qian-Guan. Locatie - het temporale gebied (halverwege tussen de buitenste ooghoek en de rand van de wenkbrauw) in de tijdelijke uitsparing. Na de injectie van deze punten neemt de hoofdpijn die gepaard gaat met de trigeminusneuritis, kiespijn, af. Toont de stimulatie van punten met duizeligheid.
  2. De impact op de tweelingpunten van Er-Men. Vind ze in de nis vlak bij de ingang van het oor. Blootstelling vermindert pijn en tinnitus. Loodrechte steken worden uitgevoerd met de mond van de patiënt open.
  3. Tou Wei. De tweede naam is San da. Topografie - in de voorste hoeken op de grens tussen de groei van het haar op het voorhoofd en de slapen. Dit zijn belangrijke punten in de behandeling van hoofdpijn en duizeligheid. Voer horizontaal prikken uit.

Wanneer pariëtale hoofdpijn acupunctuur wordt uitgevoerd, de volgende punten:

  1. Bai Hui. De tweede naam is Dian-Shan, Tien-Man. Het punt is de kruising van meerdere kanalen. Gelegen op de lijn die de uiteinden van de oren verbindt, in het midden van het hoofd. Een ervaren specialist kan het gemakkelijk identificeren op de plaats van de nis. Wu Bai Hui heeft veel getuigenissen. Blootstelling eraan helpt bij zwaar gevoel, neurose, geheugenverlies, pijn in de kruin, gepaard gaand met duizeligheid en tinnitus. Na de acupunctuursessie verdwijnt de spanning in de nekspieren.
  2. Gepaarde punten van het hoofd voor de massage Lo-Que. Gelegen op de grens van de verbinding van de pariëtale en occipitale botten, mediaal van de pariëtale heuvel. Bij het vinden van punten wordt de patiënt gevraagd om te gaan zitten. Na de sessie verdwijnen hoofdpijn, tinnitus, de patiënt kalmeert met neurose. Maak een lek bijna horizontaal.

Actieve puntoefeningen

Acupunctuur is een nogal gecompliceerde wetenschap. Op het lichaam van meer dan 800 actieve onderling verbonden punten. Daarom is het niet altijd duidelijk wanneer een hoofdpijn, die wijst op massage. In plaats van acupunctuur, kunt u een alternatieve methode gebruiken - oefeningen op actieve punten. Eerst moet je comfortabel gaan zitten of liggen. Voer de volgende reeks uit:

  1. Wrijf je hoofd even met je vingertoppen. Beweging zou vergelijkbaar moeten zijn met shamponeren. Na het plaatsen van de vingertoppen boven de navel 5 cm en diep ademhalen. Met elke ademhaling kunt u de druk verhogen.
  2. Sluit je ogen en kantel je hoofd. Druk stevig op de basis van de schedel gedurende 2 minuten. Tijdens de oefening moet je diep ademen.
  3. Kantel uw hoofd een beetje en handel op het gebied tussen de wenkbrauwen. Het wordt aanbevolen om te focussen op de impactzone en een minuut diep te ademen.
  4. Druk met uw vingertoppen op de basis van het jukbeen langs de lijn van de pupil. Houd je vingers 3 minuten vast.
  5. Druk op het gebied tussen duim en wijsvinger. Handel gedurende een minuut op elke hand.
  6. Masseer de voet gedurende 1-2 minuten.

Opgemerkt moet worden dat acupunctuur alleen moet worden beoefend door specialisten met een medische opleiding, een passend certificaat en toestemming om te oefenen. Onjuiste blootstelling aan punten kan de gezondheid van de patiënt nadelig beïnvloeden. Patiënten wendden zich herhaaldelijk tot een neuroloog na het bijwonen van acupunctuursessies, klagen over toegenomen hoofdpijn, een schending van de bloeddruk, braken of misselijkheid.

Hoofdpijn verwijderen met acupunctuurmethoden

Stel dat je moe bent, niet genoeg slaap krijgt, veel werk doet, nerveus wordt. Het hoofd "breekt" en het theater staat gepland voor de avond. Probeer de hoofdpijn te verwijderen met acupressuur. Een paar minuten acupressuur geeft je kracht en een goede gezondheid. U kunt ook dit artikel lezen, dat handelt over de populaire methoden om hoofdpijn te verwijderen met behulp van medicinale kruiden.

Dus, ga zitten, ontspan zoveel mogelijk, probeer af te komen van donkere gedachten, schakel over naar prettige herinneringen. Als u 3-4 punten uit de voorgestelde methode selecteert, voert u de acupressuurremmethode uit.

Hoofdpijn opluchting

Remhoofdpijn verlichting methode

De remmethode wordt continu, langzaam uitgevoerd, tot het gevoel van pijn, gevoelloosheid door diepe druk op het punt. Herhaal 3-4 keer. De duur van blootstelling aan een punt is niet meer dan 3 minuten.

Symmetrische punten moeten tegelijkertijd worden gemasseerd.

Punt 1

Het wordt "Quan Zhu" genoemd. Symmetrisch, gelegen aan de basis van de binnenrand van de wenkbrauwen.

Punt 2

Het wordt "mei-chun" genoemd. Symmetrisch, gelegen op 2 CUN boven het punt van Tsuan-Zhu. Cun is een Chinese maat van lengte, één tiende van chi (voeten).

Punt 3

Het wordt "ui-yao" genoemd. Symmetrisch, gelegen boven het midden van de wenkbrauw, 1 cun erboven.

Punt 4

Het wordt "Jan-Bai" genoemd. Symmetrisch, gelegen 1 cun boven yu-yao-punt.

Punt 5

Het wordt "yin-tan" genoemd. Enkel, gelegen boven de brug van de neus, in het midden van de voorwaardelijke lijn tussen de binnenranden van de wenkbrauwen.

Acupunctuurpunten op het gezicht

Punt 6

Genaamd "speelgoed-wei." Symmetrisch, gelegen op de hoofdhuid, in 1 tsun vanaf het begin van het haar op de tempel. In plaats van het punt wordt een holte gevoeld.

Punt 7

Het wordt "Shen-ting" genoemd. Single, gelegen in de hoofdhuid, 3 tsunya boven de neus.

Acupunctuurpunten in het tijdelijke en frontale deel van het hoofd

Als het effect zwak of kort is, is het noodzakelijk om een ​​acupressuur van de punten van totale blootstelling uit te voeren met de stimulerende methode.

Nogmaals: symmetrische punten moeten tegelijkertijd worden gemasseerd.

Opwindende methode voor het verwijderen van hoofdpijn

De opwindende methode wordt uitgevoerd door een korte, sterke druk op het punt. Herhaal 2-3 keer. Duur van blootstelling tot 1 minuut.

Punt 8

Het wordt "hij-gu" genoemd. Symmetrisch, op de achterkant van de borstel. Op deze plaats, als je de borstel recht maakt en je duim knijpt, wordt een heuvel gevormd. Als je je vinger weghaalt, is een verdieping merkbaar.

Acupunctuurpunt op de arm

Punt 9

Het wordt "Zu-San-li" genoemd. Symmetrisch, gelegen onder de knie, iets naar buiten verschoven. Om het te vinden, moet je het midden van de palm naar de patella drukken: de punt van de middelvinger geeft de hoogte van de locatie van het punt aan en de pink - hoe ver het naar buiten is verschoven.

Acupunctuurpunt te voet

In aanvulling op de acupunctuurtechnieken voor het verwijderen van hoofdpijn van V. Goydenko, kunt u vertrouwd raken met andere manieren om deze kwaal te bestrijden in het gedeelte "Recept voor mensen". Het artikel heet "Hoe hoofdpijn door populaire methoden te verwijderen."

We herinneren ons aan de geaccepteerde terminologie: om onszelf niet te veel te laten leiden door termen en definities op deze site, zijn er geen fundamentele verschillen in de naam van de beïnvloedingsmethoden voor actieve punten op het menselijk lichaam. Dit gebeurt met naalden of vingers, het wordt acupunctuur of acupressuur genoemd - niet zo belangrijk. Het belangrijkste is het bereikte therapeutische effect. De titel krijgt de naam "Acupunctuur" en alle hierin beschreven methoden worden acupunctuur genoemd. Afhankelijk van de situatie is het ook toegestaan ​​om de definitie van acupressuur, acupressuur, acupunctuur, acupunctuur, "Zhen-Chiu-therapie", reflexologie en andere te gebruiken.

Bekijk de acupressuurvideo voor hoofdpijn:

De volgende knoppen voor uw gemak, ze helpen om vrienden te vertellen over dit artikel!

Hart behandeling

online directory

Acupressuur voor hoofdpijn en migraine

Hallo, lieve vrienden! We zijn er al achter hoe we een klassieke hoofdmassage kunnen doen. Laten we het nu hebben over acupressuur voor spanningshoofdpijn.

Acupunctuur is een traditionele behandelmethode in de Chinese geneeskunde sinds de oudheid. Door met speciale naalden of cauterisatie op bepaalde punten op de huid te werken, is het mogelijk om hun vitale energie over te brengen naar die interne organen waarmee ze reflexief verbonden zijn.

Acupressuur is een soort acupunctuurmethode. Dit is een absoluut pijnloze procedure. Het voordeel is dat u het zelf kunt uitvoeren. Dit bespaart u geld, u bent niet afhankelijk van de tijd van het bezoeken van specialisten en voert de procedure uit wanneer u het nodig heeft. Voor de behandeling van hoofdpijn is deze methode zeer effectief.

Aangenomen wordt dat de stimulatie van acupunctuurpunten geassocieerd met de meridianen van het hoofd, de activering van hersenneuronen in het mediale hypothalamus-hypofyse-gebied veroorzaakt. Tegelijkertijd komen endorfines vrij, die pijnstillende of analgetische effecten hebben. Het lichaam geneest zichzelf, omdat endorfines een natuurlijk "pijnmedicijn" zijn.

Acupressuur voor hoofdpijn is een geweldig hulpmiddel voor iedereen die lijdt. Als u een migraine-aanval heeft, kunt u mogelijk een gedetailleerde aanval voorkomen. Als je hoofdpijn hebt na een nerveuze of fysieke overspanning, een lange en ongemakkelijke zit aan een computer, vermoeidheid of slapeloosheid - doe dan elke dag een massage en de pijn in je hoofd zal zeker verdwijnen.

Hoe wordt de procedure technisch uitgevoerd?

Wanneer op acupunctuurpunten wordt gehandeld met naalden, moet de locatie van dit punt zeer nauwkeurig worden bepaald. Deze procedure wordt uitsluitend uitgevoerd door een arts die zich bezighoudt met reflexologie.

Als u zelfmassage-puntmassage uitvoert, oefent u druk uit op een groter gebied op de huid met uw vingertoppen, maar het benodigde acupunctuurpunt zal er zeker in vallen.

De onderstaande figuren tonen de locatie van acupunctuurpunten die moeten worden beïnvloed door hoofdpijn. Plaats vingertoppen op symmetrische punten. Afhankelijk van welke punten u precies duwen, zal het handiger zijn om uw index, middel of duim te gebruiken.

Begin deze punten geleidelijk onder druk te zetten. Kneed pijnlijke punten met ingedeukte, draaiende bewegingen. Verplaats de locatie van de vingertop iets en zoek het meest pijnlijke punt. Het is op haar gericht al je aandacht. Blijf de cirkelvormige, deprimerende bewegingen versterken, totdat je het gevoel krijgt van een sterke boogpijn op de plaats van impact. Je kunt de vingertoppen op deze plek vasthouden en zoveel mogelijk druk uitoefenen op de pijnlijke plek. U zult merken dat ontspanning geleidelijk plaatsvindt en de pijn dof wordt en vervolgens volledig verdwijnt.

Tegen de tijd dat de druk op één punt 1 tot 3 minuten zou duren. Na het werken eindigen de pijnpunten op het hoofd en de handen, waarover je hieronder leest. Herhaal deze procedure dagelijks en de hoofdpijn zal geleidelijk stoppen. Herhaal in de toekomst van tijd tot tijd deze prachtige tool die ons door onze voorouders uit het oude China is gepresenteerd.

Waar bevinden de acupunctuurpunten zich?

Er zijn drie punten in de occipitale regio:

Massagepunten hebben een gunstige invloed op de vermindering van hoofdpijn, gelokaliseerd in de temporale en pariëtale occipitale gebieden. Helpt bij duizeligheid, tinnitus, visusstoornissen. Kalmeert en normaliseert de slaap.

Er zijn ook drie punten in het gebied van het voorhoofd:

  • Boor bamboe of Quan Zhu (V 2). Gelegen op de kruising van de binnenrand van de wenkbrauwen en neus.
  • Third Eye of Yin-Tang (VG 24.5). Gelegen op de kruising van het voorhoofd en de neus.

Als u deze punten masseert, kunt u zich ontdoen van hoofdpijn in het voorhoofd, de slapen, de banen.

Richt op de palm of He-gu (Gl 4). Door het te masseren, verlicht je hoofdpijn in het voorhoofd, de kruin en de slapen, evenals spierspanning van de schoudergordel. Er wordt aangenomen dat een massagepunt bij een werkende vrouw pijn vermindert. Maar in geen geval mag een zwangere vrouw, vóór het begin van de bevalling, dit punt masseren, anders kan er voortijdige bevalling optreden.

Acupressuur voor hoofdpijn wordt gebruikt voor alle soorten pijn die samenhangen met de spanning van de spieren van hoofd, gezicht, nek, schouders en rug. Het helpt bij migraine, hypertensie, atherosclerotische encefalopathie.

Om het voor u gemakkelijker te maken om de technieken van acupressuur onder de knie te krijgen, bekijk een korte trainingsvideo en act. Succesvol voor je gezondheid.

Tot nieuwe vergaderingen, Natalia Bogoyavlenskaya

Ivan Drozdov 04/04/2017

Hoofdpijn is een symptoom waarvan de ontwikkeling door veel factoren kan worden veroorzaakt. Het ontstaat als gevolg van nerveuze overbelasting, hersenletsel, hersenziekten en wervels, hormonale veranderingen en verworven ernstige infecties. De aard van de pijn kan waarschuwen voor een tijdelijk falen van het lichaam of een signaal zijn voor de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten.

De meeste mensen proberen primaire kortdurende pijn te verwijderen met anesthetica en vergeten alternatieve niet-medicamenteuze methoden - traditionele geneeskunde, aromatherapie, reflexotherapie, massage.

Deze massage-reflexpunten kunnen pijn in het hoofd snel en effectief verminderen. Het is niet schadelijk voor het lichaam, wat betekent dat het nemen van chemicaliën, wat vooral belangrijk is voor vrouwen tijdens borstvoeding en zwangerschap. In het laatste geval moet de acupressuurmethode met de arts worden overeengekomen, omdat de impact op sommige punten tot vroegtijdige bevalling kan leiden.

Hoe massage werkt

De techniek van massagepunten (acupressuur) is een soort reflexologie. De chiropractor masseert of drukt de reflexpunten in met behulp van de vingers. Dientengevolge worden neuroreceptoren, die zich in het subcutane weefsel door het hele lichaam bevinden, geactiveerd en er treedt een puls op die informatie naar de hersenen stuurt. Het antwoord op de prikkel in het geval van hoofdpijn is de vermindering van pijn of hun volledige verdwijning.

Op het menselijk lichaam is niet minder dan 750 van de bestudeerde actieve punten verantwoordelijk voor het functioneren van het hele organisme. Hiervan is het met behulp van 17 basisreflexpunten mogelijk om in te werken op pijnsyndromen van het hoofd, terwijl tegelijkertijd de pijn van spanning en migraineaanvallen wordt weggenomen.

Punten kunnen niet visueel worden bepaald. Microscopisch onderzoek, ze zien eruit als een cluster van een groot aantal neuronen. Kenmerkende tekens waarmee ze te vinden zijn, zijn herkenningspunten op delen van het lichaam en hun eigen gewaarwordingen. Bij blootstelling aan een actief punt kan een persoon het volgende ervaren:

Je kunt de juiste reflexpunten vinden en de primaire hoofdpijn zelf verwijderen, afhankelijk van de beschreven sensaties. Maar als het pijnsyndroom permanent wordt en gepaard gaat met extra symptomen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor advies en uitleg over de redenen voor de manifestatie.

Richt op het hoofd op hoofdpijn

Op het hoofd zijn er 8 hoofdreflexpunten, masseren wat leidt tot een vermindering van hoofdpijn.

  1. Het punt boven de brug van de neus in het gebied van het "derde oog" wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen in beide richtingen.
  2. Symmetrisch punt gelegen aan de binnenrand van de wenkbrauwen. Het is noodzakelijk om een ​​kleine depressie in het schedelbot te betasten en tegelijkertijd in een cirkelvormige beweging om het in beide richtingen te masseren.
  3. Een punt dat zich symmetrisch net boven de rand van het uiteinde van de wenkbrauw bevindt.
  4. Symmetrisch punt in een kleine depressie aan het begin van de aurikelkrul. De impact ervan wordt uitgevoerd door lichte druk.
  5. Een punt symmetrisch geplaatst in het harige deel van het hoofd boven de bovenste rand van de oorschelp wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen. Om dit te vinden, moet je je wijsvinger op het punt aan het begin van de aurikelkrul plaatsen, de ringvinger op een punt net boven de buitenrand van de wenkbrauw plaatsen, terwijl de middelste vinger zich in de gewenste reflexzone bevindt.
  6. Punt gelegen in de uitsparing onder het achterhoofdsbeen. In een cirkelvormige beweging gemasseerd zonder sterke druk.
  7. Symmetrische punten op de plaats van bevestiging van de nekspieren aan de schedel. Gemasseerd met lichte bewegingen, kan bij blootstelling aan de patiënt pijnlijke of onaangename gewaarwordingen ervaren.
  8. Gevoelig punt bovenaan. Om het te markeren, moet je de wijsvingers achter de oorschelpen plaatsen en ze door de tijdelijke bulten naar de kroon leiden. Het gewenste punt bevindt zich in het midden van het hoofd op het kruispunt van de wijsvingers. Massage wordt uitgevoerd in een cirkelvormige beweging of lichte druk.

Punten van hoofdpijn op de arm

Hoofdpijn kan worden verlicht door 3 reflexpunten symmetrisch op de handen te masseren. Om het effect te bereiken, is het noodzakelijk om op de punten van beide handen te handelen, ze afwisselend te masseren.

  1. Het punt bevindt zich op de kruising van de index en duim. Het is noodzakelijk om op een kleine verdieping in dit gebied te drukken: vanaf de buitenkant van de palm plaats je de duim van de tweede hand, van binnenuit - de wijsvinger. Na het optreden van pijn moeten de vingers scherp worden vrijgegeven. Blootstelling aan dit punt is verboden voor zwangere vrouwen, omdat dit een vroegtijdige geboorte kan veroorzaken.
  2. Het punt bevindt zich in de holte tussen de twee botten van de onderarm: radiaal en ulnair. Om dit te vinden, moet je een afstand terugtrekken van de vouw om de pols, gelijk aan de breedte van drie dwarsvingers.
  3. Het punt bevindt zich op de kromming van het ellebooggewricht. Arm buig naar de elleboog en masseer de rand van de plooi vanaf de buitenkant.

Punten van hoofdpijn op de voet

De hoofdreflexpunten, waarvan het effect ook zorgt voor het verlichten van hoofdpijn, zijn symmetrisch op de voeten aangebracht. Masseer ze tegelijkertijd, in een cirkelvormige beweging of druk, terwijl de patiënt in een comfortabele houding moet zitten.

  1. Het punt bevindt zich op de tweede vinger, 2 mm boven de basis van de nagel.
  2. Het punt bevindt zich aan de basis van de vijfde vinger in een kleine uitsparing aan de buitenkant.
  3. Het punt is tussen de vijfde en vierde vinger. Om dit te vinden, is het noodzakelijk om vanaf de basis van de vingers een afstand te meten die gelijk is aan één transversale vinger.
  4. Het punt is 3 mm hoger vanaf de basis van de nagel van de eerste vinger en lichtjes verschoven naar de tweede vinger.
  5. Het punt is gemarkeerd aan de buitenkant van de voet tussen de tweede en eerste vingers, boven hun basis, op twee transversale vingers.
  6. Het punt bevindt zich aan de kant van de binnenkant van de voet, dichter bij het onderbeen in het gebied van het hoogste punt van de boog. Voor masseren moet je een kleine inkeping tasten.

Contra

Ondanks de effectiviteit van acupressuur bij acute pijnsyndromen, zijn er ziekten en aandoeningen van de patiënt waarin het ten strengste verboden is. De belangrijkste contra-indicaties van zijn benoeming zijn onder meer:

  • De ontwikkeling van tumoren, ongeacht de plaats van lokalisatie en genese.
  • Verergering van chronische pathologieën (maagzweer van de spijsverteringsorganen, tuberculose).
  • Infectieuze en virale ziekten die gepaard gaan met hoge koorts.
  • Ziekten van het hart en de bloedvaten, post-infarct en post-stroke condities.
  • Ernstige pathologieën van inwendige organen, resulterend in een afname van hun functioneren.
  • Psychische stoornissen in de acute fase.
  • Acute pijn van onbegrijpelijke aard en oorsprong.
  • Leeftijdscriteria: kinderen jonger dan 1 jaar en mensen ouder dan 70 jaar.
  • De tweede helft van de zwangerschap (tijdens deze periode kan acupressuur vroegtijdige bevalling veroorzaken).
  • Bloedaandoeningen.
  • De menstruatiecyclus bij vrouwen.
  • Alcoholvergiftiging.
  • Overwerk veroorzaakt door zware fysieke inspanning.
  • Meteorologische afhankelijkheid (het wordt niet aanbevolen om massage van actieve punten uit te voeren met een sterke verandering in atmosferische druk).

Tijdens de behandeling met acupressuur is het noodzakelijk het voedselaanbod en de prestaties van bepaalde procedures te beperken. Het wordt niet aanbevolen om een ​​warm bad en een sauna te nemen, maar ook gekruid voedsel, sterke thee, koffie, alcoholische dranken te eten.

Naleving van alle indicaties, instructies van deskundigen en de technologie voor het uitvoeren van massage zal het mogelijk maken om de pijnlijke gevoelens van het primaire karakter in het hoofd te verminderen. Als de impact op de punten de aandoening niet verlicht of verergert, moet je contact opnemen met de specialisten en op zoek gaan naar de oorzaak van de verontrustende hoofdpijn.

Acupressuur in St. Petersburg

Hoofdpijn treedt meestal op als gevolg van de spanning van de hoofdspieren, waardoor de bloedvaten die zuurstof leveren aan de zenuwcellen van de hersenen zich versmallen. Een hoofdpijn waarschuwt het lichaam dat de hersenen niet genoeg zuurstof ontvangen. Te vaak onderdrukten we deze signalen door aspirine te nemen, in plaats van stress en spierspanning te verlichten die de hoofdpijn veroorzaakten. Als de hoofdpijn niet binnen een paar dagen verdwijnt, raadpleeg dan een arts. Migraine, naast ernstige pijn, gaat vaak gepaard met misselijkheid en wazig zicht. Dit is een ernstige ziekte en u moet onder toezicht staan ​​van een arts. Met acupressuur kunt u echter een migraineaanval verwijderen. Larry, een van mijn kennissen, lijdt van tijd tot tijd aan migraine. Zodra hij, hoewel hij speciale voorbereidingen bleef treffen, me om hulp vroeg. Ik liet hem twee punten zien. Een paar weken later vertelde Larry me dat hij op deze punten had gehandeld tijdens een zware, kloppende hoofdpijn - in slechts vijf minuten was de pijn verdwenen. Onlangs hielp ik mijn vriend Carrie, wiens hoofd net brak open na een onaangenaam telefoongesprek met haar ouders. Ik drukte op speciale punten op haar schouders en nek, vervolgens op de basis van de schedel, op de brug van de neus en op de voeten. Plots haalde ze halverwege de procedure diep adem en zei dat ze begreep hoe ze zich met haar ouders moest gedragen. Na een acupressuur sessie van een half uur was haar hoofdpijn volledig verdwenen. De Chinese doctrine beweert dat hoofdpijn niet alleen de slechte fysieke toestand van het lichaam signaleert, maar ook emotionele en spirituele problemen van het individu. Acupressuur helpt om de oorzaken van frequente hoofdpijn te identificeren.

De hoofdoorzaken van hoofdpijn

Spinale kromming:

als de nekwervels zich in de verkeerde positie bevinden, ontstaat er spanning in de spieren van de nek en het hoofd. Ze kunnen de cervicale zenuw afknijpen en hoofdpijn veroorzaken. Als de pijn erg hevig is, moet u uw arts raadplegen. Een lichte kromming van de wervelkolom en gerelateerde hoofdpijn kunnen worden geëlimineerd door druk uit te oefenen op het V 10-punt van de Tian-Zhu op de riemspieren in het bovenste deel van de kelk, ongeveer een centimeter aan weerszijden van de wervelkolom. Ga op je rug liggen, houd de V10-punten van Tien-Zhu vast en ondersteun de nekspieren; werk eraan gedurende drie minuten, haal diep adem. Strek dan je armen langs je lichaam, sluit je ogen en ga gedurende vijf minuten ontspannen liggen.

Intestinale stasis:

hoofdpijn in de voorkant van het hoofd gaat vaak gepaard met obstipatie. Met behulp van het punt GI4 he-gu, gelegen in de holte tussen duim en wijsvinger, kunt u zich ontdoen van hoofdpijn en stagnatie in de darmen. Blootstelling aan punten gedurende twee minuten voor elke hand neemt hoofdpijn weg. Abdominale massage verlicht ook constipatie en hoofdpijn. Klik op de acupressuurpunten in een cirkel op een afstand van ongeveer 7,5 cm van de navel (stel je de klok voor en laat elk punt overeenkomen met een bepaald uur.) Volg de richting van de pijlen).

Sinuspijnen:

wanneer je vloeistof die zich in de sinussen heeft opgehoopt niet kunt verwijderen, veroorzaakt toenemende druk hoofdpijn. Om hoofdpijn te verlichten en de sinussen op te ruimen, masseer je het V2-punt van Tsuan-Zhu, dan E3 Ju-Liao, en ten slotte F3 Tai Chun.

Actieve hoofdpijnopvangpunten

Gates of Consciousness (VB 20) Feng Chi
Positie: onder de schedelbasis in de uitsparingen tussen de twee grote verticale spieren van de nek.

Actie: helpt bij artritis, hoofdpijn (inclusief migraine), duizeligheid, spanning in de nek en pijn, neuromotorische stoornissen in coördinatie van bewegingen, spanning in de ogen en verhoogde prikkelbaarheid.

Wind Castle (VG 16) Feng Fu

Positie: boven de ruggengraat, in de uitsparing onder de schedelbasis.

Actie: verlicht pijn in de ogen, oren, neus en keel, helpt bij zenuwinzinking, hoofdpijnen, duizeligheid en spanning in de nek.
Bamboe boren (V 2) Quan-Zhu

Positie: in de depressies bij de kruising van de neusbrug en de wenkbrauwlijn.

Actie: verlicht pijn in de ogen, hoofdpijn, oogvermoeidheid, helpt bij hooikoorts en pijn in de neusholte.

Punt van het derde oog (VG 24.5) Yin-Tan

Positie: recht tussen de wenkbrauwen, in de holte bij de kruising van de neusbrug en de voorhoofdsbeenderen.

Actie: balanceert het werk van de hypofyse, helpt bij hooikoorts, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, spanning in de ogen, verlicht pijn tijdens een maagzweer.

Schoonheid gezicht (E3) jiu-lao

Positie: op het jukbeen, op de lijn van de pupil.

Actie: verlicht druk in de ogen en hun vermoeidheid, helpt bij een verkoudheid, bloedstagnatie in het hoofd, spanning in de ogen en kiespijn.

Het invoeren van de vallei (GI 4) hij-gu

Let op: Gebruik dit punt niet voor zwangere vrouwen vóór de bevalling, omdat blootstelling eraan een vroegtijdige samentrekking kan veroorzaken.

Positie: op de uitstulping tussen de duim en wijsvinger, in het bovenste deel van de spier, die werkt wanneer duim en wijsvinger samenkomen.

Actie: verlicht pijn in de voorkant van het hoofd, kiespijn, pijn in de schouders en pijn tijdens de bevalling.

Meer aanvallen (F 3) Tai Chun

Positie: op het bovenste deel van de voet, in de holte tussen de grote en tweede tenen.

Actie: verlicht pijn in de voeten, hoofdpijn, vermoeide ogen, helpt bij allergieën, artritis en kater.

Boven de tranen (VB 41) zu-lin-chi

Positie: in het bovenste deel van de voet, ongeveer 2,5 cm boven de holte tussen de vierde en vijfde tenen, tussen de botten.

Actie: verlicht artritispijn door het hele lichaam, helpt bij hoofdpijn, pijn aan de zijkant, oedeem en ischias.

Het is niet nodig om al deze punten te gebruiken. Kies een of twee en het geeft het gewenste effect.

Voer 7 stappen uit om hoofdpijn te elimineren.

Uit het boek: "Acupressure" Michael Reed Goych 1995

Acupressuur in St. Petersburg

Onacceptabele hoofdpijn kan worden geëlimineerd zonder toevlucht te nemen tot medicatie, als u acupressuur toepast. Dit is een effectieve methode die pijn in een paar minuten kan verwijderen. Meestal treden ze op als gevolg van overbelasting van de hoofdspieren, en zodra de plaats van hun knellen wordt gevonden en een ontspannende massage wordt uitgevoerd, neemt de pijn af, het belangrijkste is om de juiste punten te kennen.

Kenmerken van acupressuur

Het is in staat om het optreden van hoofdpijn of migraine te voorkomen na overwerk of stress en kan de bestaande pijn elimineren. Als een persoon geen interne afwijkingen en ernstige ziekten heeft, kan acupunctuur dit snel in een normale toestand brengen.

Soms wordt acupressuur gebruikt voordat een specialist wordt bezocht, omdat het niet altijd mogelijk is om hem onmiddellijk na het begin van de pijn te bereiken, en de techniek helpt om de tijd voor medische interventie af te wachten.

Tips voor het uitvoeren van acupressuur:

  • De procedure wordt uitgevoerd door bewegingen te aaien, ze mogen niet scherp zijn en je moet de sessie beëindigen met cirkelvormige armen.
  • Het is beter voor de patiënt om een ​​"zittende" positie te nemen, leunend met zijn rug op de rug van de stoel, en voor volledige ontspanning moet hij zijn ogen sluiten.
  • De punten bevinden zich op elke persoon anders, ze bevinden zich op gelijke afstanden van elkaar. Om deze intervallen correct te berekenen, kunt u de falanx van de middelvinger van de hand als richtlijn gebruiken, voor mannen aan de linkerhand en voor vrouwen aan de rechterhand.
  • Als de impactpunten zich symmetrisch bevinden, is het beter om ze tegelijkertijd te gebruiken, door een massage toe te passen op beide armen of benen.
  • Hoofdpijn na het slapen, voor een lange tijd achter een computer zitten, of spierspanning kan worden verlicht na een massage van het cervicale gebied, dat gelijktijdig van twee kanten wordt gehouden.
  • Wanneer massage met migraine wordt aanbevolen in volledige stilte, bij voorkeur in de schemering.
  • Een belangrijke voorwaarde is om de juiste punten te vinden, als je de verkeerde plaatsen aanraakt, neemt de pijn alleen maar toe. Om de juiste punten te bepalen, moet je een lint voorbereiden, waarvan de lengte gelijk is aan 12 afstanden van de falanx van de middelvinger.
  • Een massagesessie voor één punt moet drie tot vijf minuten duren.
  • Op dat moment moet je 5 seconden geld verdienen en dan loslaten, na een vergelijkbare tijdsperiode nogmaals op drukken.

Met al deze nuances kun je onbevreesd alle noodzakelijke punten vinden en zelfmassage uitvoeren.

De belangrijkste punten voor het verlichten van hoofdpijn

Ze worden gecombineerd in groepen, elk wordt beïnvloed afhankelijk van hoeveel pijn aanwezig is. Velen van hen kunnen onafhankelijk worden gemasseerd.

De pijn in de slapen en het voorhoofd kan worden weggenomen door een paar punten op het hoofd te vinden, je hoeft alleen maar een driehoek op het voorhoofd te tekenen. Een van de zijkanten loopt langs de wenkbrauwlijn. Het is noodzakelijk om elke hoek van een driehoekige figuur gedurende 6 minuten te masseren, en de pijn zal verdwijnen, elk van de drie verkregen punten heeft zijn eigen invloedsgebied:

  1. Het heeft een effect op de temporale kwab. De masseur houdt haar vingers tussen de wenkbrauw en het ooglid en vindt een uitsparing tussen hen van buitenaf en begint deze te masseren.
  2. Dit punt bevindt zich bij de oren in een kleine uitsparing. Het zijn energiecentra voor pijnverlichting, ze moeten gedurende minstens 3 minuten worden gemasseerd.
  3. Het bevindt zich op de grens tussen haargroei en voorhoofd. Het moet minstens een minuut in een cirkel worden gemasseerd.

Dit zijn de drie hoofdpunten, naast hen zijn er nog steeds niet minder belangrijke punten op het hoofd:

  • In het temporale gebied, dichtbij de slagader, moet de laatste tijdens de massage proberen geen pijn te doen.
  • Op de achterkant van het hoofd in zijn hol, waar twee nekspieren samenkomen.
  • Dichtbij de buitenste hoeken van de bovenste wenkbrauwen.
  • Dichtbij de binnenhoek van het oog, 3 mm dichter bij de neus. Als u massage van dit punt uitvoert, moet u naar de top van de wenkbrauw gaan.
  • Op de bovenkant van het hoofd, om daar een punt te vinden, trekken ze visueel een lijn vanaf de bovenste uiteinden van de oren door de gehele bovenkant van het hoofd, en als ze een afstand van 1,5 cm naar de achterkant van het hoofd nemen, kunnen ze worden gedetecteerd.
  • Boven de oren waar ze dicht bij het hoofd liggen, om op het punt te komen, moet je ze een beetje buigen.

Punten op het menselijk lichaam voor hoofdpijn

Ze zijn gerangschikt in paren en van sommige is er een directe verbinding met de zenuwuiteinden. Het eenvoudigst te bepalen punt bevindt zich 3 cm onder de navel. De volgende belangrijke punten liggen op de ledematen.

Op handen

Een effectief, maar tegelijkertijd gevaarlijk punt voor zwangere vrouwen, dat samentrekkingen in hen kan veroorzaken, wordt gezocht op de kruising van de botten van duim en wijsvinger. Het moet voorzichtig worden gemasseerd zonder sterke druk.

De volgende punten zijn even effectief:

  • Op de polsen. Wanneer u het horloge draagt, zal hun knop zich net boven de botten op de pols bevinden, als u naar het ellebooggewricht kijkt, is dit waar het vereiste punt is. Het wordt parallel gemasseerd met een punt op de andere pols.
  • Het punt is gelokaliseerd tussen de radiale en ulnaire botten van de onderarm, als je je terugtrekt op drie vingers, dwars op de plooien om de pols. Massage van deze punten op twee handen wordt afwisselend uitgevoerd.
  • Op de elleboog, als een vouw is gevormd om het te buigen, is het noodzakelijke punt gelokaliseerd aan het uiteinde.

Op zijn voeten

De onderste ledematen bevatten ook veel noodzakelijke massagepunten, de beroemdste plaatsen:

  • 1 cm boven het bot aan de binnenkant van de enkel. Dit punt moet tegelijkertijd op twee benen worden gemasseerd.
  • Op de achterkant van de voet, als je er twee vingers overheen plaatst, bevindt deze zich gewoon in het midden.
  • Van de binnenkant van de voet, waar hun botten elkaar op het hoogste punt ontmoeten.
  • Op de tweede teen, als je twee millimeter van de nagelplaat afstapt.
  • Onder de nagelplaat, kleine vingers, als je er ongeveer 3 mm mee weggaat.
  • Op de duimen lichtjes bewegend naar de tweede vinger en terugtrekkend van de rand van de nagel met 3 mm.
  • Boven 3 cm vanaf het punt waar de botten van de tweede en derde vingers samenkomen.
  • Tussen de wijsvinger en de pink, als je een afstand opzij legt die gelijk is aan een transversaal aangebrachte vinger.
  • 1 cm boven het binnenbeen van de enkel.

Masseer meerdere punten om te bepalen welke de pijn zal verlichten. Dan in het geval van een herhaling van hoofdpijn, zal het voldoende zijn om de massage van de gevonden punten opnieuw uit te voeren.

Migraine-punten

Dit is een pijnlijke, langdurige systematische pijn, in tegenstelling tot zeldzame hoofdpijn behandeld met stippen, die elk een eigen naam hebben:

  • Tong Zi Liao. Deze punten bevinden zich aan beide zijden van de buitenste ooghoeken. Ze wijken af ​​van de lijn van de wenkbrauwen op 5 mm. Dit gebied in de buurt van de tempel moet gemakkelijk worden gemasseerd.
  • Wai Guan. Ze bevinden zich op de handen en worden afwisselend gemasseerd. Hand tijdens de massage ligt rustig op een horizontaal oppervlak, het is ontspannen. Het is noodzakelijk om de middelste lijn, die zich boven de pols bevindt, te masseren.
  • Qu Chi. Wanneer de arm in de elleboog is gebogen, wordt een vouw gevormd, aan het einde van een dergelijke vouw is er een punt dat moet worden beïnvloed. Tijdens het uitvoeren van de massage moet de hand enigszins ontspannen zijn, met de palm naar beneden gericht.
  • Tung Tzi Liao Het punt kan worden gevonden als u zich 5 mm van de buitenste ooghoek naar de tempel terugtrekt.
  • Si Zhu Kun. Bevindt zich aan het einde van de wenkbrauwen, net onder de lijn van het oog. Het is noodzakelijk om hierop te handelen met een gemiddelde kracht, subtiel, zonder de huid uit te rekken.
  • Hij Liao. Dit punt op de tempel, het was gelokaliseerd boven het jukbeen, wordt voorgesteld als een fossa bij het oor. Masseren moet je erop drukken met een gemiddelde kracht.
  • Ja Dun. Gemakkelijk te vinden wijs op de grote teen, deze bevindt zich in de buurt van de hoek van de nagel, als u zich 3 mm van hem verwijdert in de richting van de pink.

Er zijn een paar punten die een migraine kunnen elimineren, maar deze zijn het meest effectief, ze worden niet allemaal getest op een enkele cliënt.

Stapsgewijze acupressuur

Je moet je erop voorbereiden en vooral ontspannen, een comfortabele houding aannemen, beter gaan liggen en je ogen sluiten. Verwijder overtollige kleding, vooral eyewear, riem of sieraden.

Het proces van het uitvoeren van de procedure:

  1. Masseur wrijft voorzichtig zijn handen zodat ze warm worden, koude vingers zullen ongemak veroorzaken.
  2. De kamer mag geen fel licht zijn, mag zachte muziek en een aangename luchttemperatuur.
  3. Massage wordt met alle vingers uitgevoerd en soms is één voldoende.
  4. Eerst wordt één geselecteerd punt afgevlakt. De bewegingen zijn licht, daarna gaan ze verder. Het punt is nodig, drukken, wrijven, zonder enige plotselinge bewegingen te maken, het kan worden gemasseerd in een cirkel, maar niet veel druk.
  5. Als je veel inspanning nodig hebt, zou het niet lang moeten duren.
  6. Eén puntverwerking duurt 5 seconden, daarna wordt de actie beëindigd. Daarna worden er nog 4 benaderingen. U kunt de belichtingstijd instellen van 2 tot 4 seconden.
  7. Elk geselecteerd punt wordt gedurende 3 minuten gemasseerd, het blijkt dat een gewone massage van een half uur tot een uur kan duren, het puntanaloog neemt niet minder tijd in beslag. Als een persoon hem al meer dan eens hoofdpijn heeft gemaakt, kan hij onmiddellijk de juiste punten aangeven en hem helpen de pijn sneller te overwinnen.

Als het massagepunt niet juist is vastgesteld, worden pijn of pijn in het lichaam direct gevoeld. Vervolgens moet u de procedure stoppen en het gewenste punt instellen.

Acupressuur voor hoofdpijn kan een persoon langdurig van pijn bevrijden, in tegenstelling tot behandeling met medicijnen, die tijdelijke resultaten geven. Als je erachter komt welke punten het meest effectief zijn bij een bepaald soort pijn, dan kun je met hun reguliere massage volledig ontdoen van migraine en hoofdpijn.

Massage, uitgevoerd op bepaalde punten, wordt door het lichaam waargenomen als een impuls om problemen erin op te lossen en het begint de pijn zelf te bestrijden.