Hoofdmassage voor migraine

Migraine verwijst naar ongeneeslijke pathologieën, dus een persoon die gedoemd is tot regelmatige pijnlijke hoofdpijn moet leren leven met deze kwaal en tijdig maatregelen nemen om aanvallen te voorkomen en verlichten. Medicamenteuze behandeling van migraine is vrij effectief, maar niet alle zijn geschikt vanwege de grote lijst van contra-indicaties en nevenkenmerken. Een alternatief voor hen zijn massageprocedures - veiliger en effectievere methoden voor pijnverlichting.

Kenmerken en technieken van klassieke massage voor migraine

Klassieke hoofdmassage voor migraine is een effectief hulpmiddel voor eerste hulp, dat wordt gebruikt bij migrainepijn, nerveuze overspanning en om aanvallen en herstel te voorkomen. In veel gevallen voorkomen behendige massagemanipulaties in de beginfase van een aanval de ontwikkeling van pijnlijke hoofdpijn en maken het mogelijk om medicatie pijnstillers te weigeren. Dit is vooral belangrijk voor kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, evenals andere personen die beperkt zijn of verboden om geneesmiddelen tegen migraine te krijgen.

Een goed uitgevoerde hoofdmassage voor migraine geeft u de volgende resultaten:

  • bloedcirculatie en metabolische processen verbeteren;
  • herstel de bloeddruk;
  • verlichten van spasmen van bloedvaten en pijn op hun achtergrond;
  • normaliseren het proces van regeneratie van hersenweefsel en verbeteren hun voeding.

Bij blootstelling aan migraineaanvallen tijdens het uitvoeren van een hoofdmassage, moeten de volgende regels en aspecten worden gevolgd:

  • Bereid een comfortabele plek in de kamer voor met een gedempt licht en geluid, voor ontspanning kun je een gemakkelijke relaxatie inschakelen.
  • Tijdens massagemanipulaties, om sterke druk op de zonale gebieden van het hoofd te elimineren, met intense pijn om alleen zachte, strijkende bewegingen uit te voeren.
  • Volg tijdens het masseren de reeks bewegingen - van licht strijken en wrijven tot opwarmen en vibreren.
  • Om een ​​therapeutisch effect te bereiken, is het noodzakelijk om niet alleen het hoofd, maar ook het cervicale gebied te masseren.
  • Afhankelijk van de aard van de pijn, intensiteit en indicaties, kunnen essentiële oliën van mandarijn, lavendel of eucalyptus worden gebruikt om het hoofd te masseren. Medicinale zalven (bijvoorbeeld Viprosal, Atrevin) met een verwarmend effect zijn geschikt voor het cervicale deel.
  • Massagemanipulaties die 20 minuten duren, moeten worden uitgevoerd aan het begin van de ontwikkeling van een migraineaanval, voor preventieve doeleinden wordt aanbevolen deze dagelijks uit te voeren.

De techniek van klassieke massage is vrij eenvoudig en beschikbaar voor iedereen zonder medische opleiding. Om hoofdpijn te verlichten, moet u een reeks opeenvolgende acties uitvoeren:

  • Masseer gedurende 3 minuten de achterkant van het hoofd, te beginnen achter de oren. Daarna, nog een paar minuten met cirkelvormige bewegingen, wrijf dit gebied tot de huid licht rood wordt.
  • Ga liggen, plaats de middelste en wijsvinger symmetrisch op de slapen en voer cirkelvormige bewegingen met hen uit: 10 keer in beide richtingen, beginnend met de klok mee.
  • Masseer de frontale lobben gedurende 3 minuten met cirkelvormige bewegingen van beide handen.
  • Leg daarna de palmen van beide handen op elkaar in het gebied van de kruin van het hoofd en voer cirkelvormige bewegingen uit met een lichte druk op het hoofd gedurende 5 minuten.
  • Gebruik een houten kam en kam je haar eerst in de ene richting en dan in de andere. De procedure mag geen pijn veroorzaken, dus voordat het haar begint, moet het haar zorgvuldig worden gekamd.

Na het uitvoeren van deze procedures, worden de pijnlijke sensaties merkbaar verminderd, verschijnt slaperigheid. Dit betekent dat de massage correct is uitgevoerd en de migrainepijn afneemt.

Acupressuur: voordelen en effectiviteit van migraine

Acupressuur (acupressuur) is een methode om specifieke punten te beïnvloeden die verantwoordelijk zijn voor het activeren van de cellen van het zenuwstelsel en hersengebieden, het normaliseren van de bloedtoevoer en het werk van interne uitscheiding, het verwijderen van pijnimpulsen en krampachtige processen. Bovendien helpt het stimuleren van bepaalde biologische punten om de energiebalans en de emotionele achtergrond te herstellen.

In tegenstelling tot klassieke massage is acupressuur voor migrainepijn moeilijk onafhankelijk uit te voeren zonder professionele vaardigheden en ervaring te bezitten. Het is noodzakelijk om de exacte locatie te kennen van de punten die verantwoordelijk zijn voor het specifieke probleem en het mechanisme van invloed daarop. Anders kan het pijnsyndroom niet worden verwijderd en verergeren dan om de gezondheid nog meer schade te berokkenen.

Voordat u acupressuur begint, moet u rekening houden met de volgende kenmerken:

  • Voordat u met de procedures begint, moet u de exacte oorzaak van het pijnsyndroom weten. Als de pijn wordt veroorzaakt door ontstekings- of infectieuze processen die plaatsvinden in de structuren van de hersenen, moet acupressuur worden opgegeven ten gunste van het gebruikelijke.
  • Oefeningen moeten strikt individueel worden beschouwd, rekening houdend met de kenmerken van het organisme.
  • Punten worden bepaald door hun eigen gevoelens: pijnlijke gevoeligheid, temperatuur, verandering in ademhaling.
  • De massage wordt met uw vingertoppen uitgevoerd door aaien, licht indrukken of drukken totdat een kleine indrukking wordt gevormd.
  • De massagetechniek en de intensiteit van de bewegingen worden geselecteerd afhankelijk van het gewenste effect: scherpe en korte drukken worden gebruikt om de spierspanning te versterken, en lang en toenemende druk wordt gebruikt om te ontspannen.

Om de aanval van migrainepijn te verwijderen, kunt u de effecten op de volgende reflexpunten gebruiken:

  1. Punt gelegen op de brug van de neus, in het "derde oog". Verlicht hoofdpijn en bijkomende symptomen zoals vermoeidheid van de ogen, misselijkheid.
  2. Het punt tussen de 1e en 2e halswervel, onder de basis van de schedel. Verlicht migraine en cervicale pijn.
  3. Punten op de voeten, symmetrisch geplaatst tussen de twee eerste vingers in een kleine holte. Verlicht pijn en katers.
  4. Punt op de palmen, afwisselend gestimuleerd, bevinden zich aan de binnenkant symmetrisch, tussen twee vingers - index en groot. Verlicht pijn in migraine, het gebruik ervan wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Bepaalde acupressuuroefeningen hebben contra-indicaties en beperkingen voor zwangere vrouwen en mensen die lijden aan een hartaandoening, daarom moet de geschiktheid van het gebruik door een specialist in elk geval worden overwogen.

Acupunctuur bij de behandeling van migraine: kenmerken en voordelen

Acupunctuur is een alternatieve geneeswijze waarbij reflexpunten worden beïnvloed door speciale naalden. Tot voor kort beschouwden vooraanstaande deskundigen van de traditionele geneeskunde deze techniek niet effectief, maar na een reeks onderzoeken bleek dat een punteffect op neuronen die zich in het lichaam bevinden, pijn kan elimineren en complexe vormen van ziekten, waaronder migraine, kan genezen.

In het geval van migraine is de methode van acupunctuur het stimuleren of irriteren van de zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor de pijn en het gehalte aan vitale stoffen in het bloed, een afname die een aanval kan veroorzaken. Met acupunctuur kunt u de concentratie van sporenelementen in het bloed (bijv. Magnesium) herstellen, verantwoordelijk voor de volledige werking van de hersenstructuren en het vasculaire systeem. Irritatie van neuronen met naalden draagt ​​ook bij tot het vrijkomen van hormonale stoffen en endorfines in de belangrijkste delen van de hersenen, die zorgen voor een goede werking van de metabolische processen en het immuunsysteem van het lichaam gedurende een lange tijd.

In vergelijking met medische behandeling maakt acupunctuur het niet alleen mogelijk pijn te verwijderen tijdens een migraineaanval, maar ook om de oorzaak van hun ontwikkeling in de interictale periode te beïnvloeden. Om dit te doen, is het periodiek noodzakelijk behandeling te ondergaan in erkende medische instellingen. Tijdens de sessie, een specialist in acupunctuur voegt voorzichtig dunne en lange naalden in punten op de pariëtale, temporale en frontale delen van het hoofd. In deze positie wordt de patiënt een bepaalde tijd ingesteld door de arts in overeenstemming met de gewaarwordingen en indicaties.

Het wordt niet aanbevolen om hulp te zoeken bij niet-geteste specialisten en om zelf de acupunctuurmethode te gebruiken. Gebrek aan vaardigheden en bepaalde kennis op dit gebied (namelijk het stimuleren van nabijgelegen punten) kan schadelijk zijn voor de gezondheid en eindigen in verval, en het niet naleven van de regels voor steriliteit en hygiëne kan ontstekingsprocessen en de ontwikkeling van infecties veroorzaken.

Hart behandeling

online directory

Acupressuur voor hoofdpijn en migraine

Hallo, lieve vrienden! We zijn er al achter hoe we een klassieke hoofdmassage kunnen doen. Laten we het nu hebben over acupressuur voor spanningshoofdpijn.

Acupunctuur is een traditionele behandelmethode in de Chinese geneeskunde sinds de oudheid. Door met speciale naalden of cauterisatie op bepaalde punten op de huid te werken, is het mogelijk om hun vitale energie over te brengen naar die interne organen waarmee ze reflexief verbonden zijn.

Acupressuur is een soort acupunctuurmethode. Dit is een absoluut pijnloze procedure. Het voordeel is dat u het zelf kunt uitvoeren. Dit bespaart u geld, u bent niet afhankelijk van de tijd van het bezoeken van specialisten en voert de procedure uit wanneer u het nodig heeft. Voor de behandeling van hoofdpijn is deze methode zeer effectief.

Aangenomen wordt dat de stimulatie van acupunctuurpunten geassocieerd met de meridianen van het hoofd, de activering van hersenneuronen in het mediale hypothalamus-hypofyse-gebied veroorzaakt. Tegelijkertijd komen endorfines vrij, die pijnstillende of analgetische effecten hebben. Het lichaam geneest zichzelf, omdat endorfines een natuurlijk "pijnmedicijn" zijn.

Acupressuur voor hoofdpijn is een geweldig hulpmiddel voor iedereen die lijdt. Als u een migraine-aanval heeft, kunt u mogelijk een gedetailleerde aanval voorkomen. Als je hoofdpijn hebt na een nerveuze of fysieke overspanning, een lange en ongemakkelijke zit aan een computer, vermoeidheid of slapeloosheid - doe dan elke dag een massage en de pijn in je hoofd zal zeker verdwijnen.

Hoe wordt de procedure technisch uitgevoerd?

Wanneer op acupunctuurpunten wordt gehandeld met naalden, moet de locatie van dit punt zeer nauwkeurig worden bepaald. Deze procedure wordt uitsluitend uitgevoerd door een arts die zich bezighoudt met reflexologie.

Als u zelfmassage-puntmassage uitvoert, oefent u druk uit op een groter gebied op de huid met uw vingertoppen, maar het benodigde acupunctuurpunt zal er zeker in vallen.

De onderstaande figuren tonen de locatie van acupunctuurpunten die moeten worden beïnvloed door hoofdpijn. Plaats vingertoppen op symmetrische punten. Afhankelijk van welke punten u precies duwen, zal het handiger zijn om uw index, middel of duim te gebruiken.

Begin deze punten geleidelijk onder druk te zetten. Kneed pijnlijke punten met ingedeukte, draaiende bewegingen. Verplaats de locatie van de vingertop iets en zoek het meest pijnlijke punt. Het is op haar gericht al je aandacht. Blijf de cirkelvormige, deprimerende bewegingen versterken, totdat je het gevoel krijgt van een sterke boogpijn op de plaats van impact. Je kunt de vingertoppen op deze plek vasthouden en zoveel mogelijk druk uitoefenen op de pijnlijke plek. U zult merken dat ontspanning geleidelijk plaatsvindt en de pijn dof wordt en vervolgens volledig verdwijnt.

Tegen de tijd dat de druk op één punt 1 tot 3 minuten zou duren. Na het werken eindigen de pijnpunten op het hoofd en de handen, waarover je hieronder leest. Herhaal deze procedure dagelijks en de hoofdpijn zal geleidelijk stoppen. Herhaal in de toekomst van tijd tot tijd deze prachtige tool die ons door onze voorouders uit het oude China is gepresenteerd.

Waar bevinden de acupunctuurpunten zich?

Er zijn drie punten in de occipitale regio:

Massagepunten hebben een gunstige invloed op de vermindering van hoofdpijn, gelokaliseerd in de temporale en pariëtale occipitale gebieden. Helpt bij duizeligheid, tinnitus, visusstoornissen. Kalmeert en normaliseert de slaap.

Er zijn ook drie punten in het gebied van het voorhoofd:

  • Boor bamboe of Quan Zhu (V 2). Gelegen op de kruising van de binnenrand van de wenkbrauwen en neus.
  • Third Eye of Yin-Tang (VG 24.5). Gelegen op de kruising van het voorhoofd en de neus.

Als u deze punten masseert, kunt u zich ontdoen van hoofdpijn in het voorhoofd, de slapen, de banen.

Richt op de palm of He-gu (Gl 4). Door het te masseren, verlicht je hoofdpijn in het voorhoofd, de kruin en de slapen, evenals spierspanning van de schoudergordel. Er wordt aangenomen dat een massagepunt bij een werkende vrouw pijn vermindert. Maar in geen geval mag een zwangere vrouw, vóór het begin van de bevalling, dit punt masseren, anders kan er voortijdige bevalling optreden.

Acupressuur voor hoofdpijn wordt gebruikt voor alle soorten pijn die samenhangen met de spanning van de spieren van hoofd, gezicht, nek, schouders en rug. Het helpt bij migraine, hypertensie, atherosclerotische encefalopathie.

Om het voor u gemakkelijker te maken om de technieken van acupressuur onder de knie te krijgen, bekijk een korte trainingsvideo en act. Succesvol voor je gezondheid.

Tot nieuwe vergaderingen, Natalia Bogoyavlenskaya

Ivan Drozdov 04/04/2017

Hoofdpijn is een symptoom waarvan de ontwikkeling door veel factoren kan worden veroorzaakt. Het ontstaat als gevolg van nerveuze overbelasting, hersenletsel, hersenziekten en wervels, hormonale veranderingen en verworven ernstige infecties. De aard van de pijn kan waarschuwen voor een tijdelijk falen van het lichaam of een signaal zijn voor de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten.

De meeste mensen proberen primaire kortdurende pijn te verwijderen met anesthetica en vergeten alternatieve niet-medicamenteuze methoden - traditionele geneeskunde, aromatherapie, reflexotherapie, massage.

Deze massage-reflexpunten kunnen pijn in het hoofd snel en effectief verminderen. Het is niet schadelijk voor het lichaam, wat betekent dat het nemen van chemicaliën, wat vooral belangrijk is voor vrouwen tijdens borstvoeding en zwangerschap. In het laatste geval moet de acupressuurmethode met de arts worden overeengekomen, omdat de impact op sommige punten tot vroegtijdige bevalling kan leiden.

Hoe massage werkt

De techniek van massagepunten (acupressuur) is een soort reflexologie. De chiropractor masseert of drukt de reflexpunten in met behulp van de vingers. Dientengevolge worden neuroreceptoren, die zich in het subcutane weefsel door het hele lichaam bevinden, geactiveerd en er treedt een puls op die informatie naar de hersenen stuurt. Het antwoord op de prikkel in het geval van hoofdpijn is de vermindering van pijn of hun volledige verdwijning.

Op het menselijk lichaam is niet minder dan 750 van de bestudeerde actieve punten verantwoordelijk voor het functioneren van het hele organisme. Hiervan is het met behulp van 17 basisreflexpunten mogelijk om in te werken op pijnsyndromen van het hoofd, terwijl tegelijkertijd de pijn van spanning en migraineaanvallen wordt weggenomen.

Punten kunnen niet visueel worden bepaald. Microscopisch onderzoek, ze zien eruit als een cluster van een groot aantal neuronen. Kenmerkende tekens waarmee ze te vinden zijn, zijn herkenningspunten op delen van het lichaam en hun eigen gewaarwordingen. Bij blootstelling aan een actief punt kan een persoon het volgende ervaren:

Je kunt de juiste reflexpunten vinden en de primaire hoofdpijn zelf verwijderen, afhankelijk van de beschreven sensaties. Maar als het pijnsyndroom permanent wordt en gepaard gaat met extra symptomen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor advies en uitleg over de redenen voor de manifestatie.

Richt op het hoofd op hoofdpijn

Op het hoofd zijn er 8 hoofdreflexpunten, masseren wat leidt tot een vermindering van hoofdpijn.

  1. Het punt boven de brug van de neus in het gebied van het "derde oog" wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen in beide richtingen.
  2. Symmetrisch punt gelegen aan de binnenrand van de wenkbrauwen. Het is noodzakelijk om een ​​kleine depressie in het schedelbot te betasten en tegelijkertijd in een cirkelvormige beweging om het in beide richtingen te masseren.
  3. Een punt dat zich symmetrisch net boven de rand van het uiteinde van de wenkbrauw bevindt.
  4. Symmetrisch punt in een kleine depressie aan het begin van de aurikelkrul. De impact ervan wordt uitgevoerd door lichte druk.
  5. Een punt symmetrisch geplaatst in het harige deel van het hoofd boven de bovenste rand van de oorschelp wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen. Om dit te vinden, moet je je wijsvinger op het punt aan het begin van de aurikelkrul plaatsen, de ringvinger op een punt net boven de buitenrand van de wenkbrauw plaatsen, terwijl de middelste vinger zich in de gewenste reflexzone bevindt.
  6. Punt gelegen in de uitsparing onder het achterhoofdsbeen. In een cirkelvormige beweging gemasseerd zonder sterke druk.
  7. Symmetrische punten op de plaats van bevestiging van de nekspieren aan de schedel. Gemasseerd met lichte bewegingen, kan bij blootstelling aan de patiënt pijnlijke of onaangename gewaarwordingen ervaren.
  8. Gevoelig punt bovenaan. Om het te markeren, moet je de wijsvingers achter de oorschelpen plaatsen en ze door de tijdelijke bulten naar de kroon leiden. Het gewenste punt bevindt zich in het midden van het hoofd op het kruispunt van de wijsvingers. Massage wordt uitgevoerd in een cirkelvormige beweging of lichte druk.

Punten van hoofdpijn op de arm

Hoofdpijn kan worden verlicht door 3 reflexpunten symmetrisch op de handen te masseren. Om het effect te bereiken, is het noodzakelijk om op de punten van beide handen te handelen, ze afwisselend te masseren.

  1. Het punt bevindt zich op de kruising van de index en duim. Het is noodzakelijk om op een kleine verdieping in dit gebied te drukken: vanaf de buitenkant van de palm plaats je de duim van de tweede hand, van binnenuit - de wijsvinger. Na het optreden van pijn moeten de vingers scherp worden vrijgegeven. Blootstelling aan dit punt is verboden voor zwangere vrouwen, omdat dit een vroegtijdige geboorte kan veroorzaken.
  2. Het punt bevindt zich in de holte tussen de twee botten van de onderarm: radiaal en ulnair. Om dit te vinden, moet je een afstand terugtrekken van de vouw om de pols, gelijk aan de breedte van drie dwarsvingers.
  3. Het punt bevindt zich op de kromming van het ellebooggewricht. Arm buig naar de elleboog en masseer de rand van de plooi vanaf de buitenkant.

Punten van hoofdpijn op de voet

De hoofdreflexpunten, waarvan het effect ook zorgt voor het verlichten van hoofdpijn, zijn symmetrisch op de voeten aangebracht. Masseer ze tegelijkertijd, in een cirkelvormige beweging of druk, terwijl de patiënt in een comfortabele houding moet zitten.

  1. Het punt bevindt zich op de tweede vinger, 2 mm boven de basis van de nagel.
  2. Het punt bevindt zich aan de basis van de vijfde vinger in een kleine uitsparing aan de buitenkant.
  3. Het punt is tussen de vijfde en vierde vinger. Om dit te vinden, is het noodzakelijk om vanaf de basis van de vingers een afstand te meten die gelijk is aan één transversale vinger.
  4. Het punt is 3 mm hoger vanaf de basis van de nagel van de eerste vinger en lichtjes verschoven naar de tweede vinger.
  5. Het punt is gemarkeerd aan de buitenkant van de voet tussen de tweede en eerste vingers, boven hun basis, op twee transversale vingers.
  6. Het punt bevindt zich aan de kant van de binnenkant van de voet, dichter bij het onderbeen in het gebied van het hoogste punt van de boog. Voor masseren moet je een kleine inkeping tasten.

Contra

Ondanks de effectiviteit van acupressuur bij acute pijnsyndromen, zijn er ziekten en aandoeningen van de patiënt waarin het ten strengste verboden is. De belangrijkste contra-indicaties van zijn benoeming zijn onder meer:

  • De ontwikkeling van tumoren, ongeacht de plaats van lokalisatie en genese.
  • Verergering van chronische pathologieën (maagzweer van de spijsverteringsorganen, tuberculose).
  • Infectieuze en virale ziekten die gepaard gaan met hoge koorts.
  • Ziekten van het hart en de bloedvaten, post-infarct en post-stroke condities.
  • Ernstige pathologieën van inwendige organen, resulterend in een afname van hun functioneren.
  • Psychische stoornissen in de acute fase.
  • Acute pijn van onbegrijpelijke aard en oorsprong.
  • Leeftijdscriteria: kinderen jonger dan 1 jaar en mensen ouder dan 70 jaar.
  • De tweede helft van de zwangerschap (tijdens deze periode kan acupressuur vroegtijdige bevalling veroorzaken).
  • Bloedaandoeningen.
  • De menstruatiecyclus bij vrouwen.
  • Alcoholvergiftiging.
  • Overwerk veroorzaakt door zware fysieke inspanning.
  • Meteorologische afhankelijkheid (het wordt niet aanbevolen om massage van actieve punten uit te voeren met een sterke verandering in atmosferische druk).

Tijdens de behandeling met acupressuur is het noodzakelijk het voedselaanbod en de prestaties van bepaalde procedures te beperken. Het wordt niet aanbevolen om een ​​warm bad en een sauna te nemen, maar ook gekruid voedsel, sterke thee, koffie, alcoholische dranken te eten.

Naleving van alle indicaties, instructies van deskundigen en de technologie voor het uitvoeren van massage zal het mogelijk maken om de pijnlijke gevoelens van het primaire karakter in het hoofd te verminderen. Als de impact op de punten de aandoening niet verlicht of verergert, moet je contact opnemen met de specialisten en op zoek gaan naar de oorzaak van de verontrustende hoofdpijn.

Acupressuur in St. Petersburg

Hoofdpijn treedt meestal op als gevolg van de spanning van de hoofdspieren, waardoor de bloedvaten die zuurstof leveren aan de zenuwcellen van de hersenen zich versmallen. Een hoofdpijn waarschuwt het lichaam dat de hersenen niet genoeg zuurstof ontvangen. Te vaak onderdrukten we deze signalen door aspirine te nemen, in plaats van stress en spierspanning te verlichten die de hoofdpijn veroorzaakten. Als de hoofdpijn niet binnen een paar dagen verdwijnt, raadpleeg dan een arts. Migraine, naast ernstige pijn, gaat vaak gepaard met misselijkheid en wazig zicht. Dit is een ernstige ziekte en u moet onder toezicht staan ​​van een arts. Met acupressuur kunt u echter een migraineaanval verwijderen. Larry, een van mijn kennissen, lijdt van tijd tot tijd aan migraine. Zodra hij, hoewel hij speciale voorbereidingen bleef treffen, me om hulp vroeg. Ik liet hem twee punten zien. Een paar weken later vertelde Larry me dat hij op deze punten had gehandeld tijdens een zware, kloppende hoofdpijn - in slechts vijf minuten was de pijn verdwenen. Onlangs hielp ik mijn vriend Carrie, wiens hoofd net brak open na een onaangenaam telefoongesprek met haar ouders. Ik drukte op speciale punten op haar schouders en nek, vervolgens op de basis van de schedel, op de brug van de neus en op de voeten. Plots haalde ze halverwege de procedure diep adem en zei dat ze begreep hoe ze zich met haar ouders moest gedragen. Na een acupressuur sessie van een half uur was haar hoofdpijn volledig verdwenen. De Chinese doctrine beweert dat hoofdpijn niet alleen de slechte fysieke toestand van het lichaam signaleert, maar ook emotionele en spirituele problemen van het individu. Acupressuur helpt om de oorzaken van frequente hoofdpijn te identificeren.

De hoofdoorzaken van hoofdpijn

Spinale kromming:

als de nekwervels zich in de verkeerde positie bevinden, ontstaat er spanning in de spieren van de nek en het hoofd. Ze kunnen de cervicale zenuw afknijpen en hoofdpijn veroorzaken. Als de pijn erg hevig is, moet u uw arts raadplegen. Een lichte kromming van de wervelkolom en gerelateerde hoofdpijn kunnen worden geëlimineerd door druk uit te oefenen op het V 10-punt van de Tian-Zhu op de riemspieren in het bovenste deel van de kelk, ongeveer een centimeter aan weerszijden van de wervelkolom. Ga op je rug liggen, houd de V10-punten van Tien-Zhu vast en ondersteun de nekspieren; werk eraan gedurende drie minuten, haal diep adem. Strek dan je armen langs je lichaam, sluit je ogen en ga gedurende vijf minuten ontspannen liggen.

Intestinale stasis:

hoofdpijn in de voorkant van het hoofd gaat vaak gepaard met obstipatie. Met behulp van het punt GI4 he-gu, gelegen in de holte tussen duim en wijsvinger, kunt u zich ontdoen van hoofdpijn en stagnatie in de darmen. Blootstelling aan punten gedurende twee minuten voor elke hand neemt hoofdpijn weg. Abdominale massage verlicht ook constipatie en hoofdpijn. Klik op de acupressuurpunten in een cirkel op een afstand van ongeveer 7,5 cm van de navel (stel je de klok voor en laat elk punt overeenkomen met een bepaald uur.) Volg de richting van de pijlen).

Sinuspijnen:

wanneer je vloeistof die zich in de sinussen heeft opgehoopt niet kunt verwijderen, veroorzaakt toenemende druk hoofdpijn. Om hoofdpijn te verlichten en de sinussen op te ruimen, masseer je het V2-punt van Tsuan-Zhu, dan E3 Ju-Liao, en ten slotte F3 Tai Chun.

Actieve hoofdpijnopvangpunten

Gates of Consciousness (VB 20) Feng Chi
Positie: onder de schedelbasis in de uitsparingen tussen de twee grote verticale spieren van de nek.

Actie: helpt bij artritis, hoofdpijn (inclusief migraine), duizeligheid, spanning in de nek en pijn, neuromotorische stoornissen in coördinatie van bewegingen, spanning in de ogen en verhoogde prikkelbaarheid.

Wind Castle (VG 16) Feng Fu

Positie: boven de ruggengraat, in de uitsparing onder de schedelbasis.

Actie: verlicht pijn in de ogen, oren, neus en keel, helpt bij zenuwinzinking, hoofdpijnen, duizeligheid en spanning in de nek.
Bamboe boren (V 2) Quan-Zhu

Positie: in de depressies bij de kruising van de neusbrug en de wenkbrauwlijn.

Actie: verlicht pijn in de ogen, hoofdpijn, oogvermoeidheid, helpt bij hooikoorts en pijn in de neusholte.

Punt van het derde oog (VG 24.5) Yin-Tan

Positie: recht tussen de wenkbrauwen, in de holte bij de kruising van de neusbrug en de voorhoofdsbeenderen.

Actie: balanceert het werk van de hypofyse, helpt bij hooikoorts, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, spanning in de ogen, verlicht pijn tijdens een maagzweer.

Schoonheid gezicht (E3) jiu-lao

Positie: op het jukbeen, op de lijn van de pupil.

Actie: verlicht druk in de ogen en hun vermoeidheid, helpt bij een verkoudheid, bloedstagnatie in het hoofd, spanning in de ogen en kiespijn.

Het invoeren van de vallei (GI 4) hij-gu

Let op: Gebruik dit punt niet voor zwangere vrouwen vóór de bevalling, omdat blootstelling eraan een vroegtijdige samentrekking kan veroorzaken.

Positie: op de uitstulping tussen de duim en wijsvinger, in het bovenste deel van de spier, die werkt wanneer duim en wijsvinger samenkomen.

Actie: verlicht pijn in de voorkant van het hoofd, kiespijn, pijn in de schouders en pijn tijdens de bevalling.

Meer aanvallen (F 3) Tai Chun

Positie: op het bovenste deel van de voet, in de holte tussen de grote en tweede tenen.

Actie: verlicht pijn in de voeten, hoofdpijn, vermoeide ogen, helpt bij allergieën, artritis en kater.

Boven de tranen (VB 41) zu-lin-chi

Positie: in het bovenste deel van de voet, ongeveer 2,5 cm boven de holte tussen de vierde en vijfde tenen, tussen de botten.

Actie: verlicht artritispijn door het hele lichaam, helpt bij hoofdpijn, pijn aan de zijkant, oedeem en ischias.

Het is niet nodig om al deze punten te gebruiken. Kies een of twee en het geeft het gewenste effect.

Voer 7 stappen uit om hoofdpijn te elimineren.

Uit het boek: "Acupressure" Michael Reed Goych 1995

Acupressuur in St. Petersburg

Onacceptabele hoofdpijn kan worden geëlimineerd zonder toevlucht te nemen tot medicatie, als u acupressuur toepast. Dit is een effectieve methode die pijn in een paar minuten kan verwijderen. Meestal treden ze op als gevolg van overbelasting van de hoofdspieren, en zodra de plaats van hun knellen wordt gevonden en een ontspannende massage wordt uitgevoerd, neemt de pijn af, het belangrijkste is om de juiste punten te kennen.

Kenmerken van acupressuur

Het is in staat om het optreden van hoofdpijn of migraine te voorkomen na overwerk of stress en kan de bestaande pijn elimineren. Als een persoon geen interne afwijkingen en ernstige ziekten heeft, kan acupunctuur dit snel in een normale toestand brengen.

Soms wordt acupressuur gebruikt voordat een specialist wordt bezocht, omdat het niet altijd mogelijk is om hem onmiddellijk na het begin van de pijn te bereiken, en de techniek helpt om de tijd voor medische interventie af te wachten.

Tips voor het uitvoeren van acupressuur:

  • De procedure wordt uitgevoerd door bewegingen te aaien, ze mogen niet scherp zijn en je moet de sessie beëindigen met cirkelvormige armen.
  • Het is beter voor de patiënt om een ​​"zittende" positie te nemen, leunend met zijn rug op de rug van de stoel, en voor volledige ontspanning moet hij zijn ogen sluiten.
  • De punten bevinden zich op elke persoon anders, ze bevinden zich op gelijke afstanden van elkaar. Om deze intervallen correct te berekenen, kunt u de falanx van de middelvinger van de hand als richtlijn gebruiken, voor mannen aan de linkerhand en voor vrouwen aan de rechterhand.
  • Als de impactpunten zich symmetrisch bevinden, is het beter om ze tegelijkertijd te gebruiken, door een massage toe te passen op beide armen of benen.
  • Hoofdpijn na het slapen, voor een lange tijd achter een computer zitten, of spierspanning kan worden verlicht na een massage van het cervicale gebied, dat gelijktijdig van twee kanten wordt gehouden.
  • Wanneer massage met migraine wordt aanbevolen in volledige stilte, bij voorkeur in de schemering.
  • Een belangrijke voorwaarde is om de juiste punten te vinden, als je de verkeerde plaatsen aanraakt, neemt de pijn alleen maar toe. Om de juiste punten te bepalen, moet je een lint voorbereiden, waarvan de lengte gelijk is aan 12 afstanden van de falanx van de middelvinger.
  • Een massagesessie voor één punt moet drie tot vijf minuten duren.
  • Op dat moment moet je 5 seconden geld verdienen en dan loslaten, na een vergelijkbare tijdsperiode nogmaals op drukken.

Met al deze nuances kun je onbevreesd alle noodzakelijke punten vinden en zelfmassage uitvoeren.

De belangrijkste punten voor het verlichten van hoofdpijn

Ze worden gecombineerd in groepen, elk wordt beïnvloed afhankelijk van hoeveel pijn aanwezig is. Velen van hen kunnen onafhankelijk worden gemasseerd.

De pijn in de slapen en het voorhoofd kan worden weggenomen door een paar punten op het hoofd te vinden, je hoeft alleen maar een driehoek op het voorhoofd te tekenen. Een van de zijkanten loopt langs de wenkbrauwlijn. Het is noodzakelijk om elke hoek van een driehoekige figuur gedurende 6 minuten te masseren, en de pijn zal verdwijnen, elk van de drie verkregen punten heeft zijn eigen invloedsgebied:

  1. Het heeft een effect op de temporale kwab. De masseur houdt haar vingers tussen de wenkbrauw en het ooglid en vindt een uitsparing tussen hen van buitenaf en begint deze te masseren.
  2. Dit punt bevindt zich bij de oren in een kleine uitsparing. Het zijn energiecentra voor pijnverlichting, ze moeten gedurende minstens 3 minuten worden gemasseerd.
  3. Het bevindt zich op de grens tussen haargroei en voorhoofd. Het moet minstens een minuut in een cirkel worden gemasseerd.

Dit zijn de drie hoofdpunten, naast hen zijn er nog steeds niet minder belangrijke punten op het hoofd:

  • In het temporale gebied, dichtbij de slagader, moet de laatste tijdens de massage proberen geen pijn te doen.
  • Op de achterkant van het hoofd in zijn hol, waar twee nekspieren samenkomen.
  • Dichtbij de buitenste hoeken van de bovenste wenkbrauwen.
  • Dichtbij de binnenhoek van het oog, 3 mm dichter bij de neus. Als u massage van dit punt uitvoert, moet u naar de top van de wenkbrauw gaan.
  • Op de bovenkant van het hoofd, om daar een punt te vinden, trekken ze visueel een lijn vanaf de bovenste uiteinden van de oren door de gehele bovenkant van het hoofd, en als ze een afstand van 1,5 cm naar de achterkant van het hoofd nemen, kunnen ze worden gedetecteerd.
  • Boven de oren waar ze dicht bij het hoofd liggen, om op het punt te komen, moet je ze een beetje buigen.

Punten op het menselijk lichaam voor hoofdpijn

Ze zijn gerangschikt in paren en van sommige is er een directe verbinding met de zenuwuiteinden. Het eenvoudigst te bepalen punt bevindt zich 3 cm onder de navel. De volgende belangrijke punten liggen op de ledematen.

Op handen

Een effectief, maar tegelijkertijd gevaarlijk punt voor zwangere vrouwen, dat samentrekkingen in hen kan veroorzaken, wordt gezocht op de kruising van de botten van duim en wijsvinger. Het moet voorzichtig worden gemasseerd zonder sterke druk.

De volgende punten zijn even effectief:

  • Op de polsen. Wanneer u het horloge draagt, zal hun knop zich net boven de botten op de pols bevinden, als u naar het ellebooggewricht kijkt, is dit waar het vereiste punt is. Het wordt parallel gemasseerd met een punt op de andere pols.
  • Het punt is gelokaliseerd tussen de radiale en ulnaire botten van de onderarm, als je je terugtrekt op drie vingers, dwars op de plooien om de pols. Massage van deze punten op twee handen wordt afwisselend uitgevoerd.
  • Op de elleboog, als een vouw is gevormd om het te buigen, is het noodzakelijke punt gelokaliseerd aan het uiteinde.

Op zijn voeten

De onderste ledematen bevatten ook veel noodzakelijke massagepunten, de beroemdste plaatsen:

  • 1 cm boven het bot aan de binnenkant van de enkel. Dit punt moet tegelijkertijd op twee benen worden gemasseerd.
  • Op de achterkant van de voet, als je er twee vingers overheen plaatst, bevindt deze zich gewoon in het midden.
  • Van de binnenkant van de voet, waar hun botten elkaar op het hoogste punt ontmoeten.
  • Op de tweede teen, als je twee millimeter van de nagelplaat afstapt.
  • Onder de nagelplaat, kleine vingers, als je er ongeveer 3 mm mee weggaat.
  • Op de duimen lichtjes bewegend naar de tweede vinger en terugtrekkend van de rand van de nagel met 3 mm.
  • Boven 3 cm vanaf het punt waar de botten van de tweede en derde vingers samenkomen.
  • Tussen de wijsvinger en de pink, als je een afstand opzij legt die gelijk is aan een transversaal aangebrachte vinger.
  • 1 cm boven het binnenbeen van de enkel.

Masseer meerdere punten om te bepalen welke de pijn zal verlichten. Dan in het geval van een herhaling van hoofdpijn, zal het voldoende zijn om de massage van de gevonden punten opnieuw uit te voeren.

Migraine-punten

Dit is een pijnlijke, langdurige systematische pijn, in tegenstelling tot zeldzame hoofdpijn behandeld met stippen, die elk een eigen naam hebben:

  • Tong Zi Liao. Deze punten bevinden zich aan beide zijden van de buitenste ooghoeken. Ze wijken af ​​van de lijn van de wenkbrauwen op 5 mm. Dit gebied in de buurt van de tempel moet gemakkelijk worden gemasseerd.
  • Wai Guan. Ze bevinden zich op de handen en worden afwisselend gemasseerd. Hand tijdens de massage ligt rustig op een horizontaal oppervlak, het is ontspannen. Het is noodzakelijk om de middelste lijn, die zich boven de pols bevindt, te masseren.
  • Qu Chi. Wanneer de arm in de elleboog is gebogen, wordt een vouw gevormd, aan het einde van een dergelijke vouw is er een punt dat moet worden beïnvloed. Tijdens het uitvoeren van de massage moet de hand enigszins ontspannen zijn, met de palm naar beneden gericht.
  • Tung Tzi Liao Het punt kan worden gevonden als u zich 5 mm van de buitenste ooghoek naar de tempel terugtrekt.
  • Si Zhu Kun. Bevindt zich aan het einde van de wenkbrauwen, net onder de lijn van het oog. Het is noodzakelijk om hierop te handelen met een gemiddelde kracht, subtiel, zonder de huid uit te rekken.
  • Hij Liao. Dit punt op de tempel, het was gelokaliseerd boven het jukbeen, wordt voorgesteld als een fossa bij het oor. Masseren moet je erop drukken met een gemiddelde kracht.
  • Ja Dun. Gemakkelijk te vinden wijs op de grote teen, deze bevindt zich in de buurt van de hoek van de nagel, als u zich 3 mm van hem verwijdert in de richting van de pink.

Er zijn een paar punten die een migraine kunnen elimineren, maar deze zijn het meest effectief, ze worden niet allemaal getest op een enkele cliënt.

Stapsgewijze acupressuur

Je moet je erop voorbereiden en vooral ontspannen, een comfortabele houding aannemen, beter gaan liggen en je ogen sluiten. Verwijder overtollige kleding, vooral eyewear, riem of sieraden.

Het proces van het uitvoeren van de procedure:

  1. Masseur wrijft voorzichtig zijn handen zodat ze warm worden, koude vingers zullen ongemak veroorzaken.
  2. De kamer mag geen fel licht zijn, mag zachte muziek en een aangename luchttemperatuur.
  3. Massage wordt met alle vingers uitgevoerd en soms is één voldoende.
  4. Eerst wordt één geselecteerd punt afgevlakt. De bewegingen zijn licht, daarna gaan ze verder. Het punt is nodig, drukken, wrijven, zonder enige plotselinge bewegingen te maken, het kan worden gemasseerd in een cirkel, maar niet veel druk.
  5. Als je veel inspanning nodig hebt, zou het niet lang moeten duren.
  6. Eén puntverwerking duurt 5 seconden, daarna wordt de actie beëindigd. Daarna worden er nog 4 benaderingen. U kunt de belichtingstijd instellen van 2 tot 4 seconden.
  7. Elk geselecteerd punt wordt gedurende 3 minuten gemasseerd, het blijkt dat een gewone massage van een half uur tot een uur kan duren, het puntanaloog neemt niet minder tijd in beslag. Als een persoon hem al meer dan eens hoofdpijn heeft gemaakt, kan hij onmiddellijk de juiste punten aangeven en hem helpen de pijn sneller te overwinnen.

Als het massagepunt niet juist is vastgesteld, worden pijn of pijn in het lichaam direct gevoeld. Vervolgens moet u de procedure stoppen en het gewenste punt instellen.

Acupressuur voor hoofdpijn kan een persoon langdurig van pijn bevrijden, in tegenstelling tot behandeling met medicijnen, die tijdelijke resultaten geven. Als je erachter komt welke punten het meest effectief zijn bij een bepaald soort pijn, dan kun je met hun reguliere massage volledig ontdoen van migraine en hoofdpijn.

Massage, uitgevoerd op bepaalde punten, wordt door het lichaam waargenomen als een impuls om problemen erin op te lossen en het begint de pijn zelf te bestrijden.

Massage voor hoofdpijn en migraine, punteffecten op acupunctuurpunten

Om pijn in het hoofd te verwijderen, geven veel mensen de voorkeur aan het gebruik van tablets. Maar in het arsenaal van de geneeskunde is er een even effectieve remedie die door vele generaties is getest.

Om het te gebruiken, heb je wat kennis en handen nodig - een professionele massagetherapeut, een vriend of je eigen.

Goed uitgevoerde acupressuur voor hoofdpijn werkt sneller dan pijnmedicatie, heeft geen bijwerkingen en vereist geen kosten en speciale voorwaarden voor gebruik.

Het doel van de massage, de effecten ervan

Wanneer hoofdpijn pijn doet, lost de massage de hoofdtaak op - het verzwakt of elimineert onaangename gewaarwordingen volledig. Het is bekend dat ze in 80% van de gevallen worden veroorzaakt door de spanning van de hoofd- en nekspieren. Daarom zorgen acties gericht op spierontspanning voor een analgetisch effect.

In aanvulling op de gunstige effecten op de spieren, massage om hoofdpijn te verlichten

  • verbetert de bloed- en lymfecirculatie in de huid en onderliggende structuren;
  • stimuleert metabolische processen in weefsels, zenuwvezels;
  • helpt bij het verbeteren van de prestaties, verbetert het geheugen, visie, een persoon wordt lichamelijk actiever;
  • elimineert slaapproblemen, vermindert de symptomen van neurose;
  • het harmoniserende effect van de massage stelt het centrale zenuwstelsel in staat om de mechanismen van zelfregulering aan te passen, wat een helende werking heeft op het hele lichaam, het immuunsysteem versterkt.

Er zijn veel technieken en technieken voor massage tegen hoofdpijn. Sommige van de effecten van sommige van hen omvatten het externe effect. Dat wil zeggen, de zone waar een techniek wordt toegepast, kan zich ver van de plaats bevinden waar het effect tot uiting komt. Acupressuur op de arm of het been kan bijvoorbeeld pijn in het hoofd verlichten.

Wanneer en wie kan doen

Hoofdmassage voor hoofdpijn vereist geen speciale voorwaarden om vast te houden, het kan op elk moment worden gedaan. Maar om een ​​sneller effect te bereiken, beter

  • plaats de patiënt weg van de drukte, drukte, harde geluiden, fel licht;
  • comfortabel om op een stoel te zitten of op de bank te liggen;
  • omvatten rustige muziek;
  • gebruik aromatische oliën, kaarsen, sticks om een ​​ontspannen sfeer te creëren;
  • Voer de procedure niet meteen na een maaltijd uit.


Hoofdmassage voor hoofdpijn kan iedereen worden aangedaan, als hij geen contra-indicaties heeft:

  • ernstige algemene ziektes van het lichaam (oncologie, tuberculose, bloedziekten, gedecompenseerde hart- en nierziekten);
  • hoge lichaamstemperatuur;
  • mentale overexcitement;
  • hoge bloeddruk;
  • hoofdletsel;
  • schade aan de hoofdhuid - puisten, schimmelziekte, eczeem, meerdere papillomen en moedervlekken.
  • alcoholintoxicatie;
  • leeftijd - meer dan 75 jaar;
  • massage voor een kind met hoofdpijn wordt niet aanbevolen voor maximaal 2 jaar.

Wanneer er geluid in het hoofd is, moet u eerst de KNO-arts raadplegen voor ooraandoening en de bloedvaten onderzoeken om significante atherosclerose uit te sluiten.

Hoofdrichtingen

Om het positieve effect van de procedure te waarborgen, volgen massagetherapeuten verschillende richtingen op.

  1. Algemene hoofdmassage. De basis is lokale spierontspanning, stimulatie van de lymfe en de bloedsomloop.
  2. Acupressuur voor hoofdpijn. Pas de kennis en techniek toe die acupunctuur eeuwenlang heeft gebruikt. In de kern - een reflex-anesthetisch effect bij het indrukken van bepaalde actieve punten op het menselijk lichaam.
  3. Effecten op triggers met hoofdpijn. De basis is de eliminatie van lokaal spasme van spierweefsel in de triggerzones, waardoor pijn in afgelegen gebieden wordt verminderd.
  4. Uitschakeling van musculo-tonisch pijnsyndroom in het cervico-occipitale gebied.

Pain Relief Points - Hoe te vinden

Om van hoofdpijn af te komen, gebruiken masseurs zones waar acupunctuurpunten zich bevinden. De oude Chinezen hebben een methode ontwikkeld om de gezondheid te helpen door de beweging van vitale energie langs de meridianen te normaliseren, waarop belangrijke punten zich bevinden. Door op hen in te werken, verwijdert de genezer obstakels voor de energiestroom, waarna de pijn en andere pijnlijke symptomen verdwijnen. Wanneer acupunctuurnaalden, bij het masseren van dezelfde punten op het lichaam worden onderworpen aan druk met de vingers (acupressuur).

Gebruik atlassen om hun plaatsen voor druk te vinden, die hun lokalisatie aangeven, de dichtstbijzijnde anatomische oriëntatiepunten. Massagepunten voor hoofdpijn bij mensen bevinden zich individueel. De specialist vindt de gewenste zone, die, wanneer ingedrukt met een vinger, reageert met de indruk van een gevoel van boog of pijn.

Om de pijn te verlichten, is het noodzakelijk om te handelen op gepaarde en ongepaarde punten op het hoofd, gelegen

  • symmetrisch
  • in het tempelgebied ter hoogte van de bovenrand van de oorschelp,
  • op de achterkant van het hoofd, waar de nekspieren aan de schedel zijn bevestigd,
  • iets hoger dan de buitenrand van het voorhoofd,
  • aan de binnenrand van het voorhoofd,
  • boven het schraagoor in de nis,
  • asymmetrisch
  • over de brug van de neus in het midden van het voorhoofd,
  • onder de nek in de nis in het midden,
  • bovenop.

Triggerpoints zijn, in tegenstelling tot acupunctuurpunten, niet voor iedereen beschikbaar.

Volgens de theorie treden ze op als het lichaam, het hoofd of de ledematen zich lange tijd in een ongunstige positie bevinden en een lokale spasme vormen van het spiersegment.

Zenuwimpulsen brengen storende signalen naar het ruggenmerg en de hersenen.

Net als in het geval van acupunctuur, kunnen startpunten voor het verlichten van hoofdpijn zich ver genoeg van het pijngebied bevinden. Door bijvoorbeeld de zone te masseren die symmetrisch op de handen ligt tussen de metacarpale botten van de duim en wijsvingers, kunt u een migraineaanval voorkomen of stoppen.

Impactzones worden gevonden, voelen de spieren en onthullen de pijnlijkste in de gespannen gebieden. Een vinger in dit gebied drukken veroorzaakt niet alleen lokale sensaties, maar ook "gereflecteerde" pijn, verzwakking van de spieren in de verte.

Hoe te doen, technieken, manieren

Over hoe je hoofdpijnmassage kunt verlichten, veel oude verhandelingen en moderne handleidingen hebt geschreven. Maar het belangrijkste blijft hetzelfde: voor het uitvoeren van behandelingsprocedures is diagnostiek nodig om meer te weten te komen over de bijbehorende pathologieën en om de gezondheid niet te schaden. Na het onderzoek kan de specialist die verantwoordelijk is voor de behandeling aanbevelen welke blootstellingsmethoden moeten worden toegepast.

Alle massagemethoden om zich te ontdoen van hoofdpijn maken gebruik van hetzelfde type techniek -

  • strelen,
  • wrijven,
  • kneden,
  • eenvoudig tikken met je vingers,
  • persen,
  • topping,
  • vibratie
  • stretching.

Acupressure, een Japanse variëteit die Shiatsu wordt genoemd, maakt gebruik van acupunctuur of triggerpoints, uitgevoerd met één of drie vingers in een beperkt gebied. Soms is het handiger om de punten te masseren met behulp van staven die zijn uitgerust met ronde koppen.

Wanneer acupressuurpunt onderhevig is aan continue of intermitterende ritmische druk, trillen gedurende enkele minuten.

Wanneer ze worden blootgesteld aan de triggerzones, drukken ze met een vinger tot pijn verschijnt, en na anderhalve minuut, wanneer de pijn afneemt, drukken ze meer op, wachtend tot de pijn verdwijnt.

Voor de massage van de algemene, klassieke en oosterse types - Champi, Birmese, wordt het gekenmerkt door de impact van alle vingers en de palm. Ook verschillende mechanische apparaten gebruikt.

Dit is vooral handig wanneer er geen mogelijkheid is om een ​​specialist te bezoeken, bijvoorbeeld wanneer de patiënt zelfmassage van het hoofd uitvoert.

De techniek omvat het voorverwarmen van de huid en spieren om de doorbloeding en ontspanning te verbeteren. Begin met een massage met het aaien van het voorhoofd, naar de achterkant van het hoofd. Dit wordt gevolgd door een dieper strijken, wrijven, trillen en licht, chaotisch tikken met je vingers. De techniek van het lichtjes verschuiven van de huid wordt ook gebruikt - als een soort kneden. Ook, in cirkelvormige en zigzag bewegingen, masseer het voorhoofd van het midden naar de slapen, hef en trek lichtjes aan het haar, verzamel ze in een handvol.

Iedereen kan deze techniek gemakkelijk onder de knie krijgen om thuis zelf hoofdpijn kwijt te raken. Acupressuur vereist een diepere kennis, dus het is beter om het toe te vertrouwen aan professionals.

Het lichaam reageert mogelijk op pijn in de achterkant van het hoofd als het hoofd zich lange tijd in een ongemakkelijke houding bevindt. Bijvoorbeeld in een droom, tijdens het werken op een computer, in andere situaties. Dit komt door de spanning van de spieren die de schedel ondersteunen. In dit geval is een nekmassage nodig, met name het achterste deel ervan, te beginnen met de achterhoofdsknobbel tot in het suprascapulaire gebied.

Omdat de dikte van de gemasseerde spierlaag in dit gebied groter is dan op het hoofd, is het effect intenser met het gebruik van handpalmen. Deze procedure is ook beter gedaan door experts.

effectiviteit

Het positieve effect van het toepassen van verschillende massagetechnieken op pijn is in de loop van de tijd getest en bewezen. Soms is het de enige beschikbare manier om een ​​lijdend persoon te helpen. Bijvoorbeeld als er een allergie voor drugs is. Neem de helende en verzachtende hoofdmassage waar, kinderen die niet worden aanbevolen om opnieuw bloot te stellen aan de effecten van medicijnen.

Hoofdmassage voor migraine kan de aanval stoppen, als u begint met het uit te voeren wanneer de eerste symptomen optreden. Het helpt ook om pijn in een later stadium te verlichten.

Acupressuur voor migraine-neurologen adviseren om in de interictale periode te blijven. Cursussen van procedures die meerdere keren per jaar worden uitgevoerd, versterken het zenuwstelsel, waardoor het beter bestand is tegen de pathologische invloed van externe factoren.

Acupressuur met hoofdpijn aan de achterkant van het hoofd stelt u in staat om de spieren van de nek te ontspannen, een voldoende stroom van zuurstofrijk arterieel bloed en veneuze uitstroom te normaliseren, waarvan de stagnatie pijn veroorzaakt.

Voors en tegens

De voordelen van een hoofdpijnmassage liggen voor de hand. Het heeft een positief effect, niet alleen op lokaal niveau, maar ook op het lichaam als geheel, verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en verbetert de interactie van spieren en zenuwen.

De techniek kan door de patiënten zelf worden beheerst. Acupressuur, uitgevoerd op tijd voor migraine, voorkomt snel vele uren pijnlijke pijn bij afwezigheid van andere hulpmiddelen.

Regelmatig procedures uitvoeren, kunt u zich ontdoen van de noodzaak om pillen te drinken. Bovendien zal het algehele genezende effect van de massage de waarschijnlijkheid van andere ziekten verminderen.

Is het echter mogelijk om massage op een eenvoudige, betaalbare en onschadelijke manier te bellen om migraine of andere hoofdpijn kwijt te raken? Onafhankelijke toepassing van massagetechnieken vereist speciale kennis en vaardigheden. Dit is vooral een acupressuur. Pijnstillereffecten kunnen andere organen aantasten. En het is niet altijd gunstig. Een massagepunt op de hand kan bijvoorbeeld een miskraam bij zwangere vrouwen veroorzaken. Dergelijke nuances moeten bekend zijn en in aanmerking worden genomen.

U moet de massage onmiddellijk stopzetten als

  • het hoofd doet nog steeds pijn, zelfs meer dan voorheen
  • tijdens de procedure zijn er andere symptomen - duizeligheid, flitsende vliegen, zwakte, misselijkheid.

In dit geval moet u contact opnemen met de arts voor advies, diagnose en ontwikkeling van een plan voor verdere behandeling.

Acupunctuurmassage voor migraineaanvallen

Acupunctuurmassage (reflexotherapie) werd uitgevonden door de oude Chinezen en vele ziekten werden er met succes mee behandeld. Momenteel heeft reflexologie zich over de hele wereld verspreid en wordt het officieel erkend door de traditionele geneeskunde. Acupunctuurmassage voor migraine wordt veel gebruikt om een ​​pijnaanval te verlichten.

Acupressuur kan een migraine-aanval verlichten.

De basis van het therapeutische effect van reflexologie is het effect op actieve punten - de projecties van de interne organen op het oppervlak van het menselijk lichaam. Er zijn verschillende soorten puntbehandeling voor migraineaanvallen: klassieke acupunctuur, oppervlakkige acupunctuurmassage, die wordt uitgevoerd door op de actieve punten te drukken met de vingers (Shiatsu), Su-Jok-therapie, waarvan de technologie betrekking heeft op de actieve delen van handen en voeten, evenals acupunctuurbehandeling met met behulp van applicators en stimulators.

Acupunctuur is een minimaal invasieve procedure en vereist speciale kwalificaties. Voor het uitvoeren van een dergelijke behandeling kan alleen arts-reflexoloog in een medische instelling. Andere soorten acupressuur voor migraine kunnen alleen of met hulp thuis worden uitgevoerd. Een dergelijke behandeling zal geen schade aanrichten en heeft geen contra-indicaties.

Shiatsu

Acupunctuur effect technologie

  • Voer acupressure acupressuur uit met schone, warme handen.
  • Het is noodzakelijk om de behandeling zorgvuldig uit te voeren om de huid niet te beschadigen, niet om kneuzingen en krassen te veroorzaken.
  • De druk op het actieve punt neemt geleidelijk toe, te beginnen met een lichte druk.
  • Het massage-effect kan worden uitgevoerd met circulaire, pulserende bewegingen, op een punt tikken, en directe continue druk met verschillende mate van impact.
  • Een massage voor migraine wordt op een gegeven moment gedurende één minuut vastgehouden.
  • Gepaarde punten worden gelijktijdig met twee handen gemasseerd.
  • De patiënt moet de meest comfortabele houding innemen: zittend of liggend, zijn spieren ontspannen, zijn ogen gesloten.

Actieve punten voor de behandeling van migraine

Acupressuur voor migraine presteert in punten - projecties op het hoofd:

  • Over de neus. Het punt is eenvoudig te bepalen door de afstand tussen de wenkbrauwen in twee te delen.
  • In het midden van de temporale fossa aan de rechter- en linkerkant. Om het punt te vinden moet je in een cirkelvormige beweging in het midden van de temporale holte drukken. De meest diepgaande plaats en zal het actieve punt zijn.
  • Verdiepen aan de buitenrand van de boog.
  • Verdiepen aan de buitenste hoek van het oog.
  • Projectie aan de binnenhoek van het oog.
  • De holte, gelegen voor de oorschelp, boven de bok. Het is eenvoudig te bepalen door aanraking op de bestaande anatomische uitsparing.
  • De zone op de hoofdhuid, gelegen boven de oorschelp anderhalve centimeter posterieur en daarboven.

Hoofdbehandelingen voor migraine kunnen de punten op de ledematen en romp aanvullen:

  • Het gebied aan de voorkant van de onderarm, vijf centimeter boven de pols.
  • Verdiepen op de zijrand van de elleboog.
  • Een holte is een centimeter boven de binnenste enkel van de voet.
  • In het midden van de buik, twee centimeter onder de navel.
  • In het midden van de buik aan de rand van het haakvormig proces van het borstbeen.

Punten rond de ogen moeten voorzichtig worden gemasseerd, zonder de huid te bewegen of uit te rekken. Circulaire bewegingen in dit gebied zijn verboden.

Acupressuur in de gepaarde zones op de ledematen wordt niet tegelijkertijd, maar beurtelings van links naar rechts uitgevoerd.

Su-Jok

Projectie van organen op de handen en voeten

Het therapeutische effect van dit type reflexologie ligt in de oude Chinese leer, volgens welke alle interne organen hun projecties op de voeten en handen hebben. Om de actieve zones op de handen te bepalen, is het nodig om de handpalmen samen met een pollepel samen te vouwen en met elkaar te verbinden. Je krijgt een hoofdmodel waarbij de duimen en de eerste metacarpale botten een projectie van het gezicht zijn, de resterende zones zijn verantwoordelijk voor het hersendeel van het hoofd. Bij migraine is pijn in de regel gelokaliseerd aan één kant van het hoofd, respectievelijk is het nodig om de arm aan de zijkant van de laesie te masseren. Als de pijn in de nek gelokaliseerd is, wordt acupressuur van migraine uitgevoerd in de vijfde vinger en het binnenoppervlak van de handpalm.

Behandeling voor migraine voert een vloeiende cirkelvormige bewegingen uit, waardoor de mate van druk op de actieve zone verandert. De duur van de belichting kan variëren van één tot twintig minuten, afhankelijk van de intensiteit van het pijnsyndroom.

Applicators en massagetoestellen

Op dit moment heeft de medische industrie vele handige stimulators en applicators voor acupunctuurmassage ontwikkeld. Met hun hulp kunt u een zelfbehandeling of acupressuurmassage voor een geliefde uitvoeren.

De technologie van de impact van applicators is heel eenvoudig en vereist geen nauwkeurige definitie van actieve punten. Met behulp van spikes op het oppervlak van de stimulator is er een actieve impact op het punt op het hele oppervlak van het lichaam.

Roller Applicator

Op dit moment zijn Lyapko roller-applicators, waarvan het oppervlak is bedekt met naalden van verschillende metalen, populair bij migraine. Massage voor migraine met een rolmassageapparaat op het oppervlak van de hoofdhuid. Naast directe effecten op de actieve zones, wordt bij acupressuur de galvanische stroom op de hoofdhuid uitgeoefend, zenuwuiteinden gestimuleerd, endorfines geproduceerd, wat leidt tot verzwakking en zelfs verdwijning van pijn.

Ook kan hoofdmassage voor migraine worden uitgevoerd met de "Chamomile" -applicator van Lyapko, die als een hoed op het hoofd wordt gezet. Naast naaldapplicators kunt u siliconen- en plastic applicators gebruiken, die zijn uitgerust met speciale apparaten voor acupunctuureffecten.