Acupunctuur voor hoofdpijnpunten

Hoofdpijn is een symptoom waarvan de ontwikkeling door veel factoren kan worden veroorzaakt. Het ontstaat als gevolg van nerveuze overbelasting, hersenletsel, hersenziekten en wervels, hormonale veranderingen en verworven ernstige infecties. De aard van de pijn kan waarschuwen voor een tijdelijk falen van het lichaam of een signaal zijn voor de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten.

De meeste mensen proberen primaire kortdurende pijn te verwijderen met anesthetica en vergeten alternatieve niet-medicamenteuze methoden - traditionele geneeskunde, aromatherapie, reflexotherapie, massage.

Deze massage-reflexpunten kunnen pijn in het hoofd snel en effectief verminderen. Het is niet schadelijk voor het lichaam, wat betekent dat het nemen van chemicaliën, wat vooral belangrijk is voor vrouwen tijdens borstvoeding en zwangerschap. In het laatste geval moet de acupressuurmethode met de arts worden overeengekomen, omdat de impact op sommige punten tot vroegtijdige bevalling kan leiden.

Hoe massage werkt

De techniek van massagepunten (acupressuur) is een soort reflexologie. De chiropractor masseert of drukt de reflexpunten in met behulp van de vingers. Dientengevolge worden neuroreceptoren, die zich in het subcutane weefsel door het hele lichaam bevinden, geactiveerd en er treedt een puls op die informatie naar de hersenen stuurt. Het antwoord op de prikkel in het geval van hoofdpijn is de vermindering van pijn of hun volledige verdwijning.

Op het menselijk lichaam is niet minder dan 750 van de bestudeerde actieve punten verantwoordelijk voor het functioneren van het hele organisme. Hiervan is het met behulp van 17 basisreflexpunten mogelijk om in te werken op pijnsyndromen van het hoofd, terwijl tegelijkertijd de pijn van spanning en migraineaanvallen wordt weggenomen.

Punten kunnen niet visueel worden bepaald. Microscopisch onderzoek, ze zien eruit als een cluster van een groot aantal neuronen. Kenmerkende tekens waarmee ze te vinden zijn, zijn herkenningspunten op delen van het lichaam en hun eigen gewaarwordingen. Bij blootstelling aan een actief punt kan een persoon het volgende ervaren:

  • gevoel van lokale pijn of spit;
  • warmte verspreiden;
  • gevoelloosheid van het weefsel rond het punt;
  • de opkomst van de zogenaamde "kippenvel";
  • sensatie als een zwakke puls van elektrische stroom.

Je kunt de juiste reflexpunten vinden en de primaire hoofdpijn zelf verwijderen, afhankelijk van de beschreven sensaties. Maar als het pijnsyndroom permanent wordt en gepaard gaat met extra symptomen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor advies en uitleg over de redenen voor de manifestatie.

Richt op het hoofd op hoofdpijn

Op het hoofd zijn er 8 hoofdreflexpunten, masseren wat leidt tot een vermindering van hoofdpijn.

  1. Het punt boven de brug van de neus in het gebied van het "derde oog" wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen in beide richtingen.
  2. Symmetrisch punt gelegen aan de binnenrand van de wenkbrauwen. Het is noodzakelijk om een ​​kleine depressie in het schedelbot te betasten en tegelijkertijd in een cirkelvormige beweging om het in beide richtingen te masseren.
  3. Een punt dat zich symmetrisch net boven de rand van het uiteinde van de wenkbrauw bevindt.
  4. Symmetrisch punt in een kleine depressie aan het begin van de aurikelkrul. De impact ervan wordt uitgevoerd door lichte druk.
  5. Een punt symmetrisch geplaatst in het harige deel van het hoofd boven de bovenste rand van de oorschelp wordt gemasseerd met cirkelvormige bewegingen. Om dit te vinden, moet je je wijsvinger op het punt aan het begin van de aurikelkrul plaatsen, de ringvinger op een punt net boven de buitenrand van de wenkbrauw plaatsen, terwijl de middelste vinger zich in de gewenste reflexzone bevindt.
  6. Punt gelegen in de uitsparing onder het achterhoofdsbeen. In een cirkelvormige beweging gemasseerd zonder sterke druk.
  7. Symmetrische punten op de plaats van bevestiging van de nekspieren aan de schedel. Gemasseerd met lichte bewegingen, kan bij blootstelling aan de patiënt pijnlijke of onaangename gewaarwordingen ervaren.
  8. Gevoelig punt bovenaan. Om het te markeren, moet je de wijsvingers achter de oorschelpen plaatsen en ze door de tijdelijke bulten naar de kroon leiden. Het gewenste punt bevindt zich in het midden van het hoofd op het kruispunt van de wijsvingers. Massage wordt uitgevoerd in een cirkelvormige beweging of lichte druk.

Punten van hoofdpijn op de arm

Hoofdpijn kan worden verlicht door 3 reflexpunten symmetrisch op de handen te masseren. Om het effect te bereiken, is het noodzakelijk om op de punten van beide handen te handelen, ze afwisselend te masseren.

  1. Het punt bevindt zich op de kruising van de index en duim. Het is noodzakelijk om op een kleine verdieping in dit gebied te drukken: vanaf de buitenkant van de palm plaats je de duim van de tweede hand, van binnenuit - de wijsvinger. Na het optreden van pijn moeten de vingers scherp worden vrijgegeven. Blootstelling aan dit punt is verboden voor zwangere vrouwen, omdat dit een vroegtijdige geboorte kan veroorzaken.
  2. Het punt bevindt zich in de holte tussen de twee botten van de onderarm: radiaal en ulnair. Om dit te vinden, moet je een afstand terugtrekken van de vouw om de pols, gelijk aan de breedte van drie dwarsvingers.
  3. Het punt bevindt zich op de kromming van het ellebooggewricht. Arm buig naar de elleboog en masseer de rand van de plooi vanaf de buitenkant.

Punten van hoofdpijn op de voet

De hoofdreflexpunten, waarvan het effect ook zorgt voor het verlichten van hoofdpijn, zijn symmetrisch op de voeten aangebracht. Masseer ze tegelijkertijd, in een cirkelvormige beweging of druk, terwijl de patiënt in een comfortabele houding moet zitten.

  1. Het punt bevindt zich op de tweede vinger, 2 mm boven de basis van de nagel.
  2. Het punt bevindt zich aan de basis van de vijfde vinger in een kleine uitsparing aan de buitenkant.
  3. Het punt is tussen de vijfde en vierde vinger. Om dit te vinden, is het noodzakelijk om vanaf de basis van de vingers een afstand te meten die gelijk is aan één transversale vinger.
  4. Het punt is 3 mm hoger vanaf de basis van de nagel van de eerste vinger en lichtjes verschoven naar de tweede vinger.
  5. Het punt is gemarkeerd aan de buitenkant van de voet tussen de tweede en eerste vingers, boven hun basis, op twee transversale vingers.
  6. Het punt bevindt zich aan de kant van de binnenkant van de voet, dichter bij het onderbeen in het gebied van het hoogste punt van de boog. Voor masseren moet je een kleine inkeping tasten.

Contra

Ondanks de effectiviteit van acupressuur bij acute pijnsyndromen, zijn er ziekten en aandoeningen van de patiënt waarin het ten strengste verboden is. De belangrijkste contra-indicaties van zijn benoeming zijn onder meer:

  • De ontwikkeling van tumoren, ongeacht de plaats van lokalisatie en genese.
  • Verergering van chronische pathologieën (maagzweer van de spijsverteringsorganen, tuberculose).
  • Infectieuze en virale ziekten die gepaard gaan met hoge koorts.
  • Ziekten van het hart en de bloedvaten, post-infarct en post-stroke condities.
  • Ernstige pathologieën van inwendige organen, resulterend in een afname van hun functioneren.
  • Psychische stoornissen in de acute fase.
  • Acute pijn van onbegrijpelijke aard en oorsprong.
  • Leeftijdscriteria: kinderen jonger dan 1 jaar en mensen ouder dan 70 jaar.
  • De tweede helft van de zwangerschap (tijdens deze periode kan acupressuur vroegtijdige bevalling veroorzaken).
  • Bloedaandoeningen.
  • De menstruatiecyclus bij vrouwen.
  • Alcoholvergiftiging.
  • Overwerk veroorzaakt door zware fysieke inspanning.
  • Meteorologische afhankelijkheid (het wordt niet aanbevolen om massage van actieve punten uit te voeren met een sterke verandering in atmosferische druk).

Tijdens de behandeling met acupressuur is het noodzakelijk het voedselaanbod en de prestaties van bepaalde procedures te beperken. Het wordt niet aanbevolen om een ​​warm bad en een sauna te nemen, maar ook gekruid voedsel, sterke thee, koffie, alcoholische dranken te eten.

Naleving van alle indicaties, instructies van deskundigen en de technologie voor het uitvoeren van massage zal het mogelijk maken om de pijnlijke gevoelens van het primaire karakter in het hoofd te verminderen. Als de impact op de punten de aandoening niet verlicht of verergert, moet je contact opnemen met de specialisten en op zoek gaan naar de oorzaak van de verontrustende hoofdpijn.

Zelfmassage voor hoofdpijn en migraine

Hoofdpijn geeft aan dat niet alles in orde is in het lichaam. Overvoltage van de nek- en hoofdspieren, algemeen overwerk, emotionele overstimulatie of de aanwezigheid van functionele stoornissen en progressieve ziektes van de interne organen kunnen hoofdpijn veroorzaken.

Acupressuur helpt pijn verlichten en zich beter voelen, maar u moet weten dat de oorzaken van de hoofdpijn aanhouden en aandacht nodig hebben. Als de hoofdpijn frequent of langdurig is, moet u zeker een arts raadplegen.

De hoofdoorzaken van hoofdpijn

Hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door vasoconstrictie veroorzaakt door overbelaste spieren in nek en hoofd. De vernauwing van bloedvaten leidt tot het feit dat de zenuwcellen van de hersenen niet genoeg zuurstof hebben en er hoofdpijn verschijnt, die waarschuwt voor problemen in het lichaam.

Spinale kromming, intestinale stasis, stress en emotionele overmatige stimulatie kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.

Migraine, naast ernstige hoofdpijn, vaak gepaard met wazig zien en misselijkheid. Acupressuur zal een migraine-aanval verlichten en de aandoening verbeteren, maar migraine is een ernstige ziekte en vereist medisch toezicht.

Biologisch actieve punten voor hoofdpijn

Chinese acupunctuurtherapie voor hoofdpijn is gebaseerd op het deblokkeren van de meridianen, het verbeteren van de bloedtoevoer in het invloedsgebied en het reguleren van de stroom van qi en bloed-energie.

Afhankelijk van de oorzaak van de hoofdpijn, worden verschillende actieve punten gemasseerd om pijn te verlichten, we zullen de belangrijkste punten van de hoofdpijn en hun combinaties van dichterbij bekijken.

Acupressuur voor hoofdpijn en migraine, acupunctuurpunten

Het gebeurt vaak dat hoofdpijn een persoon verrast, en er is geen enkel medicijn voor anesthesie bij de hand. Wat te doen in dit geval? Hoe pijn te elimineren en hun activiteiten voort te zetten? Dit zal acupressuurpunt acupunctuurpunten van het lichaam helpen.

Behandeling van verschillende ziekten, waaronder hoofdpijn, met behulp van masserende reflexpunten is meer dan 5000 jaar geleden ontstaan ​​op het grondgebied van het Oude Oosten en wordt nog steeds actief gebruikt.

Het moet gezegd worden dat acupressuur voor hoofdpijn verwijst naar de technieken van reflexologie, die officieel worden erkend door de traditionele geneeskunde. Massage van biologisch actieve en reflexpunten is dus niet iets mysterieus, maar een officieel erkende en effectieve methode voor pijnverlichting.

Hoe werkt acupressuur

Tegenwoordig zijn er meer dan 750 biologisch actieve punten op het menselijk lichaam bekend, maar er worden er niet meer dan 150 actief gebruikt. Acupressuur is een soort van reflexologie, evenals acupunctuur, het effect op reflexpunten van kou, hitte, ultrageluid, magnetisch veld, elektrische stroom, infrarood en laserstraling.

Maar de basis van acupressuur (de zogenaamde acupressuur) is de impact op het punt van de massagebewegingen van de vingers. Het gebruik van acupressuur in de praktijk vereist geen speciale training en training, zoals acupunctuur of speciale apparatuur, zoals andere methoden van reflexotherapie. Omdat beschikbaar voor iedereen. Om dit te doen, moet je alleen onthouden welke punten van acupunctuur je bent en de lichttechniek van hun massage beheersen. Maar zelfs als u de lokalisatie van reflexpunten niet kent, is dit ook geen probleem. Ze zijn tenslotte te vinden op de karakteristieke kenmerken die we hieronder beschouwen.

Het masseren van de slapen is een effectieve manier om hoofdpijn kwijt te raken.

Het werkingsmechanisme van acupressuur is nog niet in detail bestudeerd, maar kan, volgens de beschikbare wetenschappelijke gegevens, als volgt worden weergegeven. Acupressuur veroorzaakt zeer complexe processen die beginnen met de activering van baroreceptoren, extero-en proprioreceptoren in de dikte van het huidgedeelte dat onder druk staat tijdens een massage, evenals in de onderliggende spieren, ligamenten en botten.

Als resultaat van een dergelijke mechanische stimulatie wordt een zenuwimpuls gevormd, die informatie naar de thalamus van de hersenen transporteert, en van daaruit naar de cortex, waar de respons op stimulatie wordt gevormd. In het geval van massagepunten voor hoofdpijn is dit de vermindering en verdwijning ervan.

Hoe reflexpunten te vinden

Qua uiterlijk zijn acupunctuurpunten niet te onderscheiden van de rest van de huid, maar ze kunnen eenvoudig worden gedetecteerd door bepaalde oriëntatiepunten op het lichaam (vouwen, uitsteeksels, holtes), maar ook door karakteristieke kenmerken. Het gebied van biologisch actieve punten varieert afhankelijk van de menselijke conditie, bijvoorbeeld als een persoon slaapt, dan is de diameter van de punten niet groter dan 1 millimeter, en tijdens het waken neemt deze toe tot 1 centimeter, de temperatuur op dit huidoppervlak is iets verhoogd in vergelijking met de rest van het oppervlak. Als we een dergelijk punt onder een microscoopvergroting beschouwen, kan een grote opeenhoping van zenuwcellen worden gevonden.

Wanneer u op het reflexpunt drukt, heeft een persoon verschillende gevoelens van een individueel karakter, waaronder:

  • plaatselijke pijn of schietkarakter;
  • gevoel van een zwakke elektrische schok;
  • gevoelloosheid wanneer ingedrukt;
  • kippenvel;
  • gevoel van aangename warmte.

Door zich te concentreren op de hierboven beschreven tekenen van acupunctuurpunten kan iedereen ze vinden en zichzelf pijnlijke hoofdpijn bezorgen. Dit is vooral handig voor zwangere en zogende moeders met migraine en andere soorten hoofdpijn, wanneer medicijnen strikt gecontra-indiceerd zijn.

Acupressuur is een effectieve en veilige manier om hoofdpijn bij zwangere vrouwen te elimineren.

Acupressuurtechniek

Er is een andere gemeenschappelijke naam voor acupressuur, Shiatsu (shi - vingers, atsu - druk). Massage is heel eenvoudig:

  • druk op het gewenste punt met een of meer vingers;
  • de beweging wordt uitgevoerd door de kussennagelkalanx van de wijs-, midden- en soms duim;
  • de vingers moeten loodrecht op het huidoppervlak staan;
  • na het inbrengen van een vinger, is het noodzakelijk om cirkelvormige bewegingen met gelijktijdige druk uit te voeren, de vinger niet van de huid te scheuren, een maat voor de juistheid van de massage is de beweging van de huid van het punt samen met de vinger;
  • in het begin zou de drukkracht minimaal moeten zijn met zijn geleidelijke toename;
  • de intensiteit van de rotatiebewegingen van de vinger moet in een seconde ongeveer twee slagen zijn;
  • om de effectiviteit van de massage te vergroten, kan de ronde druk worden afgewisseld met eenvoudige (zonder omwentelingen) gedurende vijf seconden, evenals met trillen, tikken, knijpen en strijken;
  • de duur van de blootstelling aan elk punt is één minuut;
  • massage wordt uitgevoerd in een zittende positie;
  • symmetrische punten zijn onderhevig aan gelijktijdige massage met twee handen, afzonderlijk asymmetrisch gemasseerd.

Het is belangrijk om te onthouden! Masseer het punt moet netjes en niet onbeschoft zijn, zodat na handmatige belichting er geen kneuzingen, krassen, schaafwonden zijn. Anders kun je, in plaats van hoofdpijn kwijt te raken, een migraineaanval uitlokken.

Acupressuur voor hoofdpijn kan zowel door een specialist als door een patiënt zelf worden uitgevoerd.

Acupunctuurpunten voor hoofdpijn

Zoals eerder vermeld, zijn er veel reflexpunten, waaronder het wegwerken van hoofdpijn. In de praktijk is de meest gebruikte massage 19 punten op het hoofd, ledematen en romp, die we hieronder beschrijven.

Punten op het hoofd

  • het eerste punt (symmetrisch) is in de tempels (temporale fossa);
  • het tweede punt (symmetrisch) bevindt zich bovenop de wenkbrauw in het gebied van zijn buitenrand;
  • het derde punt (symmetrisch) bevindt zich aan de buitenste hoek van het oog, het kan niet worden gemasseerd in een cirkelvormige beweging met de verplaatsing van de huid, maar slechts licht indrukken;
  • het vierde punt (asymmetrisch), ook wel het derde oog genoemd, bevindt zich tussen de binnenranden van de wenkbrauwen bij de neusbrug;
  • het vijfde punt (symmetrisch), het kan eenvoudig worden gesondeerd, het bevindt zich aan de voorkant van de oorschelp bovenop de oorbok (in de uitsparing);
  • het zesde punt (symmetrisch) is gelokaliseerd in de fossa tussen de neus en de binnenhoek van het oog, het is ook verboden om het actief te masseren;
  • Het zevende punt (symmetrisch) bevindt zich op de hoofdhuid in het gebied van het slaapbeen boven de bovenrand van de oorschelp.

Acupunctuurpunten op het hoofd en de bovenste ledematen

Punten op de bovenste ledematen

  • het achtste punt (symmetrisch) bevindt zich tussen de eerste en tweede middenhandsbeenderen van de hand, om het te masseren, de hand wordt op een hard oppervlak geplaatst en werkt op zijn beurt op een van de bovenste ledematen, en vervolgens op de tweede;
  • het negende punt (symmetrisch) is gelokaliseerd in de uitsparing tussen de elleboog en de radiale botten van de onderarm op drie transversale vingers boven de carpale plooi, waardoor de punten afwisselend worden beïnvloed;
  • tiende punt (symmetrisch) - om het te vinden, moet je de arm bij de elleboog buigen, wat resulteert in een vouw - het punt bevindt zich aan het binnenste uiteinde van de vouw, masseer ze afwisselend.

Punten op de onderste ledematen

  • het elfde punt (symmetrisch) bevindt zich op de achterkant van de voet, twee vingers tegenover elkaar tussen de eerste en tweede vingers;
  • het twaalfde punt (symmetrisch) bevindt zich op de tweede teen ongeveer twee millimeter boven de nagelplaat;
  • het dertiende punt (symmetrisch) - kan worden gevonden tussen de vierde vinger en de pink een hogere vinger hoger;
  • het veertiende punt (symmetrisch) ligt op de grote teen drie mm boven de nagel, dichter bij de tweede vinger en niet in het midden;
  • het vijftiende punt (symmetrisch) bevindt zich aan de buitenrand van de pink in het gat tussen de vinger en de botten van de metatarsus;
  • het zestiende punt (symmetrisch) bevindt zich op de binnenrand van de voet op de plaats van het hoogste punt van de voetboog in een klein gat;
  • zeventiende punt (symmetrisch) - kan één cm boven het binnenste bot van het scheenbeen worden gevonden.

Acupunctuurpunten op de benen en romp

Punten op het lichaam

  • het achttiende punt (asymmetrisch) is gelokaliseerd op de voorste buikwand twee cm onder de navelstreng en beïnvloedt het punt in rugligging en met een ontspannen buikdruk;
  • Het negentiende punt (asymmetrisch) bevindt zich ook op het voorste oppervlak van de buik langs de mediaanlijn in de epigastrische uitsparing onder het haakvormig proces.

Video over de prestaties van acupressuurhoofdpijn bij hoofdpijn:

Hoofdpijn verwijderen met acupunctuurmethoden

Stel dat je moe bent, niet genoeg slaap krijgt, veel werk doet, nerveus wordt. Het hoofd "breekt" en het theater staat gepland voor de avond. Probeer de hoofdpijn te verwijderen met acupressuur. Een paar minuten acupressuur geeft je kracht en een goede gezondheid. U kunt ook dit artikel lezen, dat handelt over de populaire methoden om hoofdpijn te verwijderen met behulp van medicinale kruiden.

Dus, ga zitten, ontspan zoveel mogelijk, probeer af te komen van donkere gedachten, schakel over naar prettige herinneringen. Als u 3-4 punten uit de voorgestelde methode selecteert, voert u de acupressuurremmethode uit.

Hoofdpijn opluchting

Remhoofdpijn verlichting methode

De remmethode wordt continu, langzaam uitgevoerd, tot het gevoel van pijn, gevoelloosheid door diepe druk op het punt. Herhaal 3-4 keer. De duur van blootstelling aan een punt is niet meer dan 3 minuten.

Symmetrische punten moeten tegelijkertijd worden gemasseerd.

Punt 1

Het wordt "Quan Zhu" genoemd. Symmetrisch, gelegen aan de basis van de binnenrand van de wenkbrauwen.

Punt 2

Het wordt "mei-chun" genoemd. Symmetrisch, gelegen op 2 CUN boven het punt van Tsuan-Zhu. Cun is een Chinese maat van lengte, één tiende van chi (voeten).

Punt 3

Het wordt "ui-yao" genoemd. Symmetrisch, gelegen boven het midden van de wenkbrauw, 1 cun erboven.

Punt 4

Het wordt "Jan-Bai" genoemd. Symmetrisch, gelegen 1 cun boven yu-yao-punt.

Punt 5

Het wordt "yin-tan" genoemd. Enkel, gelegen boven de brug van de neus, in het midden van de voorwaardelijke lijn tussen de binnenranden van de wenkbrauwen.

Acupunctuurpunten op het gezicht

Punt 6

Genaamd "speelgoed-wei." Symmetrisch, gelegen op de hoofdhuid, in 1 tsun vanaf het begin van het haar op de tempel. In plaats van het punt wordt een holte gevoeld.

Punt 7

Het wordt "Shen-ting" genoemd. Single, gelegen in de hoofdhuid, 3 tsunya boven de neus.

Acupunctuurpunten in het tijdelijke en frontale deel van het hoofd

Als het effect zwak of kort is, is het noodzakelijk om een ​​acupressuur van de punten van totale blootstelling uit te voeren met de stimulerende methode.

Nogmaals: symmetrische punten moeten tegelijkertijd worden gemasseerd.

Opwindende methode voor het verwijderen van hoofdpijn

De opwindende methode wordt uitgevoerd door een korte, sterke druk op het punt. Herhaal 2-3 keer. Duur van blootstelling tot 1 minuut.

Punt 8

Het wordt "hij-gu" genoemd. Symmetrisch, op de achterkant van de borstel. Op deze plaats, als je de borstel recht maakt en je duim knijpt, wordt een heuvel gevormd. Als je je vinger weghaalt, is een verdieping merkbaar.

Acupunctuurpunt op de arm

Punt 9

Het wordt "Zu-San-li" genoemd. Symmetrisch, gelegen onder de knie, iets naar buiten verschoven. Om het te vinden, moet je het midden van de palm naar de patella drukken: de punt van de middelvinger geeft de hoogte van de locatie van het punt aan en de pink - hoe ver het naar buiten is verschoven.

Acupunctuurpunt te voet

In aanvulling op de acupunctuurtechnieken voor het verwijderen van hoofdpijn van V. Goydenko, kunt u vertrouwd raken met andere manieren om deze kwaal te bestrijden in het gedeelte "Recept voor mensen". Het artikel heet "Hoe hoofdpijn door populaire methoden te verwijderen."

We herinneren ons aan de geaccepteerde terminologie: om onszelf niet te veel te laten leiden door termen en definities op deze site, zijn er geen fundamentele verschillen in de naam van de beïnvloedingsmethoden voor actieve punten op het menselijk lichaam. Dit gebeurt met naalden of vingers, het wordt acupunctuur of acupressuur genoemd - niet zo belangrijk. Het belangrijkste is het bereikte therapeutische effect. De titel krijgt de naam "Acupunctuur" en alle hierin beschreven methoden worden acupunctuur genoemd. Afhankelijk van de situatie is het ook toegestaan ​​om de definitie van acupressuur, acupressuur, acupunctuur, acupunctuur, "Zhen-Chiu-therapie", reflexologie en andere te gebruiken.

Bekijk de acupressuurvideo voor hoofdpijn:

De volgende knoppen voor uw gemak, ze helpen om vrienden te vertellen over dit artikel!

Acupressuur voor hoofdpijn

Stimulatie van reflexzones op het menselijk lichaam activeert processen die zijn gezondheid positief beïnvloeden. Als u weet waar de punten van de hoofdpijn zich bevinden en deze goed kunt masseren, kunt u met succes het symptoom aanraken zonder medicijnen te gebruiken. Deze behandelmethode cephalgia is meer dan 5000 jaar geleden ontstaan ​​en wordt nog steeds met succes gebruikt in de geneeskunde. In sommige gevallen is hij het die in een recordtijd het meest uitgesproken positieve resultaat geeft, zonder het gevaar te dragen. Voordat u de methode gaat toepassen, moet u bekend zijn met de contra-indicaties voor dit type therapie.

Hoe werkt acupressuur voor hoofdpijn

Acupressuur - de officiële naam van acupressuur - omvat de stimulatie van biologisch actieve gebieden met de vingers.

Dit is een van de richtingen van reflexologie, die is gebaseerd op de irritatie van de subcutane neuroreceptoren. De resulterende impuls wordt naar de hersenen gestuurd, waardoor bepaalde symptomen verdwijnen, bijvoorbeeld hoofdpijn is verlicht.

Experts identificeren bijna twee dozijn punten op het lichaam, waarvan het effect in staat is om te gaan met cephalgia.

Microscopisch onderzoek van de weefsels op de plaatsen van therapeutische blootstelling onthult enorme opeenhopingen van zenuwcellen. Visueel bepalen van hun locatie is onmogelijk. Acupressuur van het hoofd of andere delen van het lichaam om cephalgia te bestrijden geeft een genezend effect alleen met een duidelijke slag in de reflexzone. Om te zorgen dat de acties correct zijn, moet je luisteren naar je gevoelens. De druk op het actieve punt gaat gepaard met lokale pijn, het uiterlijk van gevoelloosheid of hitte in het gebied, gevoelens vergelijkbaar met zwakke stroomstoten.

Iedereen kan leren hoe hij een acupressuur tegen hoofdpijn verlicht. Om dit te doen, hoeft u de menselijke anatomie niet grondig te bestuderen of medisch onderwijs te volgen. Het is belangrijk om te begrijpen dat in gevallen waarin cephalgia een manifestatie van organische pathologie wordt, deze optie niet voldoende is. Hier is het nodig om de oorzaak van het symptoom te identificeren en gespecialiseerde therapie uit te voeren.

Je leert hier over de positieve en negatieve aspecten van massage.

Acupunctuurpunten voor hoofdpijn

Zelfstandig vind reflexpunten eenvoudig. Meestal worden ze "gemarkeerd" met natuurlijke oriëntatiepunten in de vorm van plooien, holtes en uitsteeksels. Het is noodzakelijk om massagezones op het lichaam en het hoofd te stimuleren na een volledig ontwaken van het lichaam, wanneer hun diameter ongeveer 1 cm is. Voor de periode van slaap en een paar minuten daarna neemt het gebied van de formaties 10 keer af. Alle belangrijke punten voor pijnverlichting kunnen zonder hulp gemasseerd worden, het belangrijkste is om de techniek van het uitvoeren van de manipulaties te volgen.

Punten op het hoofd

De kunst van acupunctuur verlicht hoofdpijnen van milde en matige ernst. Het wordt aanbevolen om in een vroeg stadium van de symptoomontwikkeling de effecten op reflexzones te benutten, en niet op het moment dat de sensaties de intensiteit bereiken. Om het effect tijdens de massage te versterken, kunt u essentiële oliën gebruiken.

Hoofdpijnstimulatiepunten op het hoofd:

  • over de neusbrug, in het centrale deel van het voorhoofd - het zogenaamde "derde oog";
  • op het punt aan de binnenste randen van de wenkbrauwen - voor een maximaal effect is het beter om gelijktijdig in verschillende richtingen te masseren;
  • op het punt in de fossa in de tempel aan het einde van de wenkbrauw;
  • op het punt in het gat aan het begin van het bovenste deel van het oor - het wordt gemasseerd door middel van drukkende bewegingen;
  • om te zoeken naar een ander symmetrisch punt, zou men een wijsvinger moeten gebruiken om tegen het gebied bij de oorkrul te rusten, en de naamloze - in de reflexzone op de tempel. Dan zal de middelvinger automatisch tegen het gewenste gebied rusten;
  • de fossa onder de nek, in de holte van de depressie;
  • het punt in de gebieden van bevestiging van de occipitale spieren - ze zijn te vinden langs de haarlijn aan beide zijden van de occipitale holte;
  • in de plaats van overgang van de kruin naar het achterhoofdgedeelte is er een kleine holte.

Dit zijn de belangrijkste punten op het hoofd, waarvan de stimulatie de intensiteit van de hoofdpijn vermindert. Ervaren specialisten weten nog steeds veel zones op dit deel van het lichaam voor een vergelijkbaar therapeutisch effect, maar vanwege hun eigenaardigheden, is het beter niet zelf ermee te experimenteren.

U kunt hier meer te weten komen over de mogelijke negatieve effecten van massage.

Punten op de bovenste ledematen

Soms maakt de aard van cephalgia het niet mogelijk om de gebieden op het hoofd aan te raken. Irritatie van de bovenstaande punten veroorzaakt ongemak en laat de manipulatie van de regels niet toe. Daarna kunt u de zones op de handen masseren. Voor een maximaal effect worden beide bovenste ledematen afwisselend of gelijktijdig gestimuleerd, als het mogelijk is om de hulp van een assistent in te schakelen.

Massagepunten op de arm:

  • er zit een fossa tussen duim en wijsvinger. Vanaf de achterkant van de hand wordt de duim erop geplaatst en van binnenuit - de wijsvinger. Het is noodzakelijk om de stof voor de pijn te knijpen en los te laten. Stimulering van deze zone is verboden tijdens de zwangerschap, omdat het een miskraam of een vroeggeboorte kan veroorzaken;
  • plot in de uitsparing tussen de ellepijp en de radiale botten van de onderarm. Om het punt te vinden, moet je je met drie vingers terugtrekken uit de pols, dwars over elkaar heen aangebracht;
  • nog een punt op de arm bevindt zich op de kromming van het ellebooggewricht. Het is noodzakelijk om de arm erin te buigen en het gebied vanaf het buitenoppervlak van de vouw te bewerken.

Reflexzones, gelocaliseerd op de handen, zijn erg gevoelig. Zelfs een lichte druk op hen kan voor duidelijk ongemak zorgen. Het hoeft niet bang te zijn - pijn of gevoelloosheid geven aan dat dit de gewenste site is.

Punten op de onderste ledematen

Therapeutische zones op de benen worden tegelijkertijd uitgewerkt, waarna de positieve dynamiek snel zal manifesteren en het effect compleet zal zijn. Het lichaam van de patiënt moet zich in een comfortabele, ontspannen houding bevinden. Voordat u een sessie begint, kunt u een voetenbad nemen met essentiële oliën om de effectiviteit van de aanpak te verbeteren.

Acupunctuurpunten op de benen:

  • de tweede teen, een paar millimeter van de nagelplaat;
  • uitdiepen op de voet vanaf de buitenkant in de buurt van de vijfde vinger;
  • tussen de vierde en vijfde vingers 1-1,5 cm naar de voetboog toe;
  • het oppervlak van de eerste vinger in een paar millimeters vanaf de nagelplaat, enigszins verschoven naar de rand van de voet weg van de tweede vinger;
  • tussen de eerste en tweede tenen 2-3 cm naar de voetboog;
  • op de voeten - in het hoogste punt van de boog een kleine depressie;
  • binnenkant van de enkel - 1 cm vanaf het bot.

Wanneer hoofdpijn optreedt, moet u de vermelde punten consequent en symmetrisch masseren om te bepalen welke stimulatie verlichting geeft. Wanneer een symptoom wordt vernieuwd, wordt eerst deze massage uitgevoerd. De studie van de overblijvende zones is indien nodig verbonden.

Voordat u naar de dokter gaat Voordat u naar de dokter gaat, moet u twee weken lang een hoofdpijndagboek bijhouden - dit zal de vaststelling van de oorzaak en de juiste diagnose aanzienlijk versnellen. Dagboek online

Acupressuurtechniek

De prestaties ervan hangen af ​​van de juistheid van de manipulatie. Ondanks het feit dat voor dit type massage geen diepgaande medische kennis nodig is, zullen een aantal regels moeten leren.

Voorbereiding voor de sessie is niet nodig, maar de patiënt moet een comfortabele houding aannemen en zo veel mogelijk ontspannen. Een bijkomend voordeel is het creëren van een ontspannen en aangename sfeer.

Kenmerken van acupressuur voor hoofdpijn:

  • het is noodzakelijk om te bevrijden van de kleding, sieraden en al het overtollige dat gebied dat zal worden blootgesteld;
  • Masseer de vinger, die is gepland om een ​​massage te houden, zodat deze opwarmt en geen ongemak veroorzaakt;
  • het geselecteerde punt wordt eerst een paar seconden geaaid, vervolgens overgebracht naar intensievere acties;
  • plot gemasseerd in een cirkelvormige beweging of druk. Het kan worden ingewreven, maar het kan niet worden uitgewerkt tot het optreden van ernstige pijn. Scherpe bewegingen zijn verboden;
  • elke zone moet minstens 3-4 minuten worden beïnvloed. Van tijd tot tijd neemt u een pauze van 5-7 seconden en hervat u het werk.

Het resultaat van de manipulatie zou het moffelen van het pijnsyndroom moeten zijn of het volledig verdwijnen ervan.

Een meer intensieve variant van acupressuur is acupunctuur. Je moet er zelf niet mee experimenteren, het is beter om je vanaf het begin tot een professional te wenden.

In gevallen waar de techniek niet kan helpen om de pathologie het hoofd te bieden, moet u toevlucht nemen tot medische behandelingsmethoden. Lees hier meer over cephalgia-preparaten.

Doet je hoofd pijn? Worden je vingers gevoelloos? Om hoofdpijn door een beroerte te voorkomen, drink een glas.

Indicaties en contra-indicaties

De belangrijkste indicatie voor acupressuur is een aandoening bij hoofdpijn. De procedure geeft een uitgesproken resultaat in het acute proces, maar kan in sommige gevallen omgaan met chronische, saaie, obsessieve cephalgia. Ondanks de veiligheid van de aanpak, zijn er verschillende omstandigheden waarin deze moet worden opgegeven.

Op andere methoden van therapie thuis, kunt u lezen in dit artikel.

Contra-indicaties voor acupressuur voor hoofdpijn:

  • de aanwezigheid van tumoren of vermoedens op hen;
  • acute periode van chronische processen;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • pathologie van het hart en de bloedvaten, de periode na een hartaanval of beroerte;
  • vermindering van de functionaliteit van interne organen en systemen;
  • geschiedenis van psychische stoornissen;
  • acute en onverwachte hoofdpijn van onbekende oorsprong, die een negatieve invloed heeft op de algemene toestand van het lichaam;
  • leeftijd tot 1 jaar en ouder dan 70;
  • alcoholintoxicatie.

Vrouwen zullen acupressuur moeten opgeven in de tweede helft van de zwangerschap. Stimulatie van reflexzones tijdens deze periode kan voortijdige bevalling veroorzaken. In de vroege stadia is het beter om eerst uw arts te raadplegen over dit onderwerp, om de ontwikkeling van de foetus niet te schaden. Je moet je ook zo mogelijk onthouden tijdens je menstruatie.

U kunt hier lezen over de methoden om cephalgia te verwijderen tijdens de zwangerschap.

Als de regels van de bovenstaande instructies in acht worden genomen, kan de acupressuurtechniek binnen een paar minuten hoofdpijn wegnemen. In tegenstelling tot het nemen van medicijnen heeft de aanpak geen negatief effect op de inwendige organen. Het is ook niet verslavend en is niet in staat om abuzusnyh pijn te veroorzaken.